宝宝便秘要重视留意饮食合理搭配

宝宝便秘要重视留意饮食合理搭配

宝宝的健康是每个妈妈的希望，但是由于每个宝宝的健康素质不同，所以现在需要的营养成分也是不一样的，很多宝宝平时的时候喝水比较少，所以就有便秘的问题出现，宝宝如何缓解便秘也是一大问题哦，所以高纤维的食物是宝宝不可缺少的一部分。

记住一次只让宝宝食用一种水果。宝宝食用水果后，记住要观察3~4天，留意宝宝是否很容易消化它。如果宝宝有任何不舒服或过敏反应，应立即停止。宝宝刚开始添加辅食的时候会有不适的反应，所以每次添加的数量不要太多，并注意观察宝宝的健康是否出现异常的情况，刚开始让宝宝食用蔬菜时，最好提供磨碎或是泥状的蔬菜。循序渐进的补充，这样对还是健康有帮助的。

香蕉和苹果是食物纤维的宝库。杏子、李子、梅子、桃子、梨也含有丰富的纤维来源，可以健康的逗弄宝宝的小味蕾。李子对治疗便秘特别有效。除了这些水果以外，还可以通过菠菜啊，青花菜还有豌豆等这些含有丰富纤维的食物，这些蔬菜可能会引起腹胀或者是不舒服的感觉，所以在食用的时候一定要注意如果出现不舒服就不要再吃啦。

水果是纤维的重要来源，你可以放心的让宝宝食用，只要宝宝过了6个月的里程碑。水果也是最容易准备的副食品，可以平时的时候给宝宝补充一些水果，比如说好消化的香蕉啊或者是苹果泥都是不错的选择。

关于宝宝的营养需要大家知道了吧，宝宝经常容易便秘，除了多喝水以外，饮食也是至关重要的一个部分，平时的时候可以给宝宝多吃些蔬菜水果，但是要注意的是要六七个月以后再添加，这样消化系统比较成熟，对健康也是一种帮助。

小儿便秘吃什么好得快

想要改善小儿便秘的情况，首先要从宝宝的饮食入手！
1.在宝宝以奶水做主食时，不需要额外补充水分，但开始吃副食品之后，就必须留意孩子每天喝的水量。婴幼儿一天喝水的量，要跟喝奶时摄取的量相当才足够，举例来说：宝宝的体重每增加一公斤，就要多喝80～100毫升的奶，因此8～9公斤的宝宝一天就要喝800～900毫升的水，总而言之，每天喝奶加上水的量必须足够。如果把宝宝不喜欢喝水，可以选择加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。
2.正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
3.五谷杂粮。大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。
小孩便秘一天两天尚可，三天四天不排大便就大件事了！希望家长们重视

小孩子便秘饮食要注意什么

1、少量多餐
宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞到肠胃处，出现便秘症状。所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，妈妈可以给他准备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的1/3或1/4就好，这样宝宝不会有永远吃不完的感觉，也比较有成就感。
2、巧补益生菌
补充益生菌可以刺激肠蠕动，促使排大便。
3、汤汤水水疏通肠道

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