幼儿如何补钙

幼儿如何补钙

幼儿的健康成长是家里人关注的，当遇到补钙的问题时候，家里的人都有自己的想法，有的说钙制剂多吃一些好，有的说补钙的时候最好以饮食摄取，人多想法多，那幼儿补钙究竟怎么补呢，大道家园天然养生专家为您介绍幼儿怎么补钙好、选什么钙剂、补钙量是多少，一起来了解下吧。

幼儿怎么补钙好?大道家园天然养生专家说幼儿在补钙的同时，可以选择制剂方式，在选择的时候别忘记补充维生素d，因为钙的吸收最好的营养素就是维生素d了，如果外面有阳光的话，就让幼儿出去晒一会，这样又出去透气又补钙了，如果没有太阳，那就在补钙的时候也补充维生素d吧，让钙更好的得到吸收利用。

幼儿选什么钙剂补钙?大道家园天然养生专家说补钙产品有很多，幼儿来说不刺激肠胃的和口感好的钙剂最好，不要选择酸性的钙，这种容易刺激肠胃，要选择吸收好的、钙源好额产品，在购买的时候可以咨询医师，并且多购买带品牌，买单一元素的的钙剂，选知名度高的好的商家。

幼儿补钙的量是多少?成人的补钙量是50毫克，给幼儿吃的话量一定要少很多，而且要分次的服用，一般钙片或者是冲的钙剂后边都有明显的规定，只要按照上面所说的进行，能够正确的补钙，不要擅自做主的多补钙。

幼儿怎么补钙好、选什么钙剂、补钙量是多少，就为您介绍这么多，在为幼儿补钙的时候，家里人不能意见分歧，要统一，不妨按照大道家园天然养生专家介绍的方法进行，相信幼儿的补钙能够很好的完成，如果您还想要了解更加专业的知识，可以在购买钙的时候多多问问医生。

给婴儿补钙最好的方法是怎样的？

钙元素对于正在生长发育的宝宝来说是非常重要的，所以很多父母对待刚刚出生的婴儿就急于的去给婴儿补钙，这种方法是不可取的，因为当婴儿较小的时候，体内的系统发育还不完善，如果通过一些食物来给婴儿补钙的话，就会对婴儿的身体造成一定的伤害，宝妈可以适当的吃一些钙元素较为丰富的食物，从而增加母乳内的钙含量，这样对婴儿补钙也会有一定的好处，下面让我们具体了解一下补钙的方法还有哪些？

一、给婴儿补充适量的鱼肝油

二、带孩子做运动，晒太阳

综上所述，我们可以了解到，当宝宝年纪较小的时候补钙一定要选择正确的方法，避免因为补钙过量给宝宝的带来消化不良的问题。

如何正确给3岁以下的宝宝补钙？

01补钙正确方法

0-3岁宝宝是婴儿进入幼儿的时期，他们的身体娇弱，所以补钙方法要有讲究，我们不但需要根据不同年龄段宝宝的身体发育情况以及缺钙情况选择最佳的补钙方法，还要通过各种的方法加强宝宝对钙的吸收，防止体内钙物质的流失，避免宝宝出现缺钙现象。

1．通过奶类补钙

奶类是宝宝最佳的补钙食品，如牛奶、羊奶、母乳等奶类都富含钙质。母乳、婴儿奶粉都含有丰富的钙，如在100毫升的婴儿奶粉中含钙达50毫克，母乳中含钙30毫克，并且奶类食品中的乳钙容易被婴儿所吸收，在吃奶补钙的同时，又增加奶类中蛋白质的摄入。

（1）母乳喂养最佳期：6个月前

宝宝六个月前是体质最脆弱的时期，要想拥有一个好身体，那么在妈妈孕期就要及时补钙。在0-6个月的新生儿期，宝宝的体重和身高的增长速度是非常快的，合理营养特别是钙的营养成为关键问题，无可厚非，母乳是最理想最天然的食品，宝宝每天吃600-800ml的母乳就能保证一天的钙量，不能过多也不能过少。

（2）幼儿奶粉加持：6个月-2岁

6个月-2岁的婴幼儿期是钙代谢的旺盛阶段，如不及时补充足够的钙，得佝偻病的机率会很大。而且这时期是长乳牙的时期，只有吸取了足够的钙，才能保证以后的牙齿健康。

在没有断母乳的情况下，妈妈要注意自身的补钙，才能供应给宝宝钙的营养。如果宝宝已经断乳，就需要幼儿奶粉的加持，以备宝宝身体发育的需要。对于两岁以前的幼儿，每天需要补充400-600毫克的钙。

这个时期因为给宝宝添加了辅食，所以配方奶粉喝的总量就会逐渐减少，所以要为宝宝选择高能量的、营养价值小分子保留多的奶粉，而且要注意奶粉对肠胃的消化影响，添加了益生菌的奶粉更有利于营养的吸收。

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