六个月大宝宝吃什么(六个月宝宝吃什么好)

六个月大宝宝吃什么

幼儿不断的在长大，他们吃的食物也在不断的变化，当幼儿六个月的时候不能在像四个月的时候吃一些米糊了，要吃一些营养丰富的粥、汤了，那么，幼儿六个月食用什么健康呢?接下来，大道家园天然养生专家为您介绍幼儿的营养食谱，一起来看一下吧。

胡萝卜粥、水果面包粥、牛奶粥、汤粥、菠菜粥、瘦肉泥粥：胡萝卜粥就是把大米洗干净家胡萝卜进行熬制，一般胡萝卜要处理一下，不要大块的放进去。水果面包粥把面包切成均匀的小碎块，然后与苹果汁一起放入锅内煮软后就行了，牛奶粥就是把米和牛奶一起熬煮，但是要注意牛奶最后放，不然营养去都没有了，汤粥就是肉汤、菜汤、鸡架汤与大米进行熬制的粥，这些粥都适合幼儿六个月的时候食用。菠菜粥是先用开水烫一下菠菜在加米饭、鸡汤一起熬煮就可以了。瘦肉泥粥是将肉泥、米饭、清汤一起煮沸即可食用。

紫菜汤、西红柿猪肝汤、豆腐蛋汤、蛋黄肉汤、鲫鱼汤、紫菜汤是20克左右的紫菜洗净切碎烧煮成汤，紫菜含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素。西红柿猪肝汤是将切碎的猪肝和切碎的葱头一起放入锅内进行熬煮，在把西红柿和少许盐放进去就行。豆腐蛋汤是将蛋黄和海味汤一起放进去，开锅就可以放豆腐了，在稍微的煮一会关火。蛋黄肉汤是将蛋黄捣碎后与肉汤搅匀，在把米粉调匀一起进行煮沸即可。鲫鱼汤是将鲫鱼处理干净，在加调味品生姜、鲜薄荷水沸就行，鲫鱼有健脾利润止咳的功效。

幼儿六个月食用什么健康呢?大道家园天然养生专家介绍的汤和粥相信您了解了，除此之外，一些泥也适合六个月的幼儿，双色泥就是将香蕉制成泥状，然后与用开水烫过的番茄一起混合，在倒入酸奶搅匀就成行了。奶酪菜花泥是将胡萝卜、菜花煮烂以后碾成泥，再加牛奶煮开就可以吃了。

六个月宝宝吃什么好

6个月后，适时添加辅食对婴儿生长发育非常重要。辅食的种类和数量也应随着婴儿月龄的增长而增加。

提高宝宝的抵抗力，要提供足够的营养，小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，营养不足，抵抗力就比较差，所以一定要做到营养均衡。另外多给宝宝喝水，保证充足的睡眠。

正常出生半个月宝宝可以添加鱼肝油，2、3个月宝宝可以添加适量的蔬菜水和水果汁，4个月以上的宝宝就可以添加辅食了，在二次奶之间添加辅食，可以先从米粉开始，等宝宝胃肠功能适应后，在慢慢添加其它的辅食，4-6个月宝宝可以添加米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、水果泥、豆腐等，添加辅食的原则是：
1、从少到多，使婴儿有一个适应的过程。
2、由稀到稠。
3、从细到粗。
4、由一种到多种。
5、患病期间不添加新的辅食。

六个月的宝宝可以吃什么食物，有哪些好的建议吗？

6个月的宝宝一般是刚要开始添加辅食。

首选的辅食食物建议是婴儿米粉，最好还是含有高铁的婴儿米粉。

因为6个月后的宝宝，之前胎体内存储的铁含量已经消耗得差不多了，而母乳和配方奶的铁含量是比较少，为了满足宝宝身体的铁需求，要从辅食里开始补铁，以免引起缺铁性贫血。
适应米粉之后，开始添加菜泥和果泥 。
添加的菜泥，建议选择些嫩点的绿叶蔬菜和根茎类蔬菜； 比如胡萝卜、南瓜、土豆、山药、油麦菜、包菜、娃娃菜等；不要选择 含粗纤维多、不易消化的蔬菜， 比如芹菜、韭菜、空心菜等。
水果最好是应季的水果 ，应季水果新鲜，不需要担心因为存储问题而添加些保鲜物质； 尽量选择些性温和不易过敏的水果 ，苹果、梨、香蕉、橘子、橙子等。易过敏的水果可往后缓缓在添加。

PS：补铁时候可以适量多吃些含有维生素C丰富的水果，维生素C可以促进铁吸收。
给宝宝添加辅食是个慢活儿，家长急不得。每添加一样新辅食要观察三四天看宝宝反应后再考虑继续还是先暂停； 至于辅食的食材种类，在宝宝能食用的范围内多样化接触是最好的 ，此时期宝宝的接受能力还比较强，尽快让宝宝接触各类食材， 对以后进食会很有帮助，以后宝宝挑食、偏食的几率会低很多，而且摄入的营养也会更均衡。
以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。

我家马上就快一周岁了，根据我家宝宝当时六个月的情况，和大家分享一下，仅供参考。
宝宝一一般六个月的时候就该添加辅食了，如果是吃奶粉的宝宝，四个月就可以添加了。宝宝刚开始吃辅食，应当从米粉开始，我家宝宝纯母乳喂养，刚开始并不怎么接受米粉，我就坚持每天给他喂一点，积少成多，慢慢也就接受了。
接着，就要给他加蔬菜果泥了，当时正值秋季，我就买些应季的水果蔬菜，其中，番薯和南瓜是我常买的。这些只要一蒸熟，既松软又香甜，宝宝特别爱吃。我第一次给宝宝吃番薯泥的时候，少弄了点，吃完了还一个劲的吵吵要吃，于是就又弄了点给他。水果我一般买性质温和的，苹果，香蕉是我长买的，蒸熟或煮熟都可以，酸酸甜甜很好吃的。
宝宝长牙了，就要锻炼他的咀嚼能力了。我就开始把苹果蒸成五分熟让他吃，也可以喝煮的糊糊的粥让他吃，小米粥，水果粥都可以的，宝宝爱吃，身体健壮，也就能长高高了！
祝愿每个宝宝都健壮成长，好好吃饭！

谢邀。

宝宝快三岁了，身边的年轻的宝妈总会问你家宝宝当时是怎么吃的，正好借这个机会理一理。

我家宝宝是母乳宝宝，所以6个月才开始添加辅食，奶粉宝宝在4-6个月期间就可以尝试添加辅食了。另一个判断添加辅食的时间，看看宝宝对大人的食物是否感兴趣，以及推舌反应是否消失。
添加辅食，首先从高铁米粉开始，注意这里说的是高铁米粉。有的妈妈担心买的米粉不够安全，会自己磨了米粉给宝宝吃，实际上却是得不偿失。宝宝6个月后对铁的需求量大大增加，市面上卖的米粉都是铁强化的米粉，而自己磨得米粉铁含量极低，宝宝长期食用容易缺铁性贫血。

高铁米粉优选大米粉，待宝宝吃2-3周没有过敏等不良反应后，再选择小米、燕麦等其它食材得米粉，不过最好还是选择单一食材得米粉，混合米粉如果宝宝过敏，很难判断究竟是哪种食材引起的。

添加米粉1-2周后，就可以给宝宝添加一些蔬菜、水果了，蔬菜优先选择胡萝卜、西兰花、青菜等，水果可以选香蕉、苹果，打成泥加入米粉中，或者单独食用。一次添加一种，吃2-3天没有异常反应再添加新的品种。另外，宝宝刚开始吃米粉，可能容易发生便秘，也可以给宝宝吃西梅泥，非常好的通便的水果。
等到宝宝7个月，就可以尝试吃猪肝泥、瘦肉泥，毕竟猪肝是非常好的补铁食物啊。另外需要注意的是，中国营养学会发布的《7-24月龄婴幼儿喂养指南》中推荐，7-9个月的宝宝需添加植物油，最好添加富含不饱和脂肪酸α-亚麻酸的食用油，如亚麻籽油。所以，7个月的宝宝辅食中要添加亚麻籽油。
宝宝7-8个月的时候，可以尝试添加蛋黄，刚开始添加四分之一，逐渐增量。这个阶段的宝宝大部分应季的蔬菜、水果都可以吃了，因为宝宝食量很小，妈妈们可以选择不同的蔬菜混合打成泥，然后用辅食盒装了冷冻起来，一个盒子装一次的量，一次做3天左右的量。不用担心冷冻的没有营养，其实冷冻并不会使营养流失太多。这样妈妈做辅食省时省力，宝宝吃的营养还丰富。
以上，是我 育儿 路上的一点小经验，欢迎妈妈们共同交流讨论。

六个月的宝宝是可以开始添加辅食了，但也要依据宝贝的自身发育情况而定，要有一个从无到有、循序渐进的过程，切不可操之过急。
六个月的宝宝，仍然要以母乳为主，辅食可以尝试从米汤开始，因米汤浓度低，比水的浓度略大点，孩子的肠胃也容易吸收。
第一次可以只给宝宝一小勺，视孩子的接受情况，仔细观察孩子的反映，做好记录，以便随时检查问题。当孩子对米汤接受了，可以逐渐增加浓稠度直到可以喝稀一点的粥，再过渡到正常的米粥。
在这个过程中，家长一定要有耐心，要给宝宝适应的时间。当出现拉稀呕吐等情况时要及时排查，必要时暂时中断辅食。等孩子好了，再重新做尝试。
老一辈的家长喜欢给孩子加蛋黄，是为了给孩子增加营养。但其实因为蛋黄含有脂肪，不容易消化，不易过早给宝宝吃。
米粉也可以，一定要冲调的稀一点，不增加宝宝的消化负担。
孩子的辅食类，一定要单独做，保证卫生，1周岁以内要拒绝油、盐、糖以及各种调味品等

宝宝已经有六个月的时间了，现在是时候尝试固体食物了。
辅食添加需遵守原则：由少到多，由稀到稠，由细到粗，每种食物需单独添加三天，看看肠胃是否接受的了。9-10个月以前应在原有奶量不变基础上添加辅食，应吃完辅食立刻喂奶，中间不需要间隔时间，一次性喂饱；9-10个月以后才可以辅食代替一顿奶。
6-7个月以泥状物为主，六个月尝试添加蔬菜泥，七个月尝试添加肉泥，八个月尝试添加蛋黄和软烂有颗粒的食物，如稀饭，九个月尝试添加面条，十个月可尝试添加混沌，馒头，十一个月尝试添加软米饭，慢慢过渡粗细程度
辅食添加目的，为了锻炼宝宝吞咽咀嚼能力；看看宝宝肠胃对新食物是否接受；让宝宝尝试食物最初的原味。
六个月后，宝宝开始需要额外的营养物质，尤其是铁质食物。但他仍然需要母乳或配方奶，直到他一岁的时候。 在宝宝的前六个月，他的消化系统和免疫系统逐渐增强。宝宝的身体现在准备好处理固体食物。他身体好的事实意味着他不太可能对他吃的东西有反应。 如果您希望在六个月大之前给宝宝喂食固体食物，那么首先应该与您的全科医生或 健康 访问者交谈。六个月前，有许多食物不适合你的宝宝。这些包括谷物中发现的麸质，牛奶和鸡蛋。
六个月可以开始的尝试的一些食物： 熟土豆，红薯，冬南瓜，胡萝卜，西葫芦，西兰花或菜花，水果泥，如成熟的熟苹果，梨，芒果或木瓜或水果泥，如成熟的鳄梨或香蕉，婴儿米粉或其他谷类食物混合在一起
刚开始添加要将食物充分捣碎。即使没有牙齿，宝宝也可以迅速学会嚼软绵绵的食物，一旦宝宝用勺子吃饭快乐，尝试添加三天没有不良反应，你可以增加食物种类。
一岁以前除了添加核桃油，亚籽麻油，橄榄油外，不要添加任何调味品，要让宝宝尝试食物最初的原味
一岁以前好好添加蔬菜，可以预防一岁以后挑食不吃蔬菜

我是营养师佟立姝，欢迎关注获得更多资讯！
6个月的宝宝一般都要开始添加辅食了，可以吃什么呢？
这个时候除了继续母乳喂养以外需要添加其他食物，为了弥补母乳营养成分的不足，需要给宝宝添加辅食。辅食给宝宝提供的能量要占到1/3-1/2，
首先要从富含铁的泥糊状食物的食物开始，逐步添加到食物多样，因为母乳是贫铁的，宝宝体内的铁储备够宝宝用6个月。

比如：富含铁的米粉、肉泥等。
逐渐添加，每次只引入一种新的食物，新的食物适应后再继续添加其他食物。每一种新的食物适应2-3天，密切的关注是否有呕吐、腹泻、皮疹等问题。

辅食添加要由稀到稠、由细到粗，循序渐进。

先是泥糊状的食物，在逐步过渡到固体食物。辅食可以适量的添加植物油。
1、购买适合宝宝这个阶段吃的米粉，米粉比较方便，有时候早晨或者是宝宝临时饿了来不及做辅食，就可以冲调米粉给宝宝吃；

2、视宝宝的出牙情况，可以给一些米汤、面糊等食物；

3、蔬菜、水果可以打成泥，做成辅食给宝宝吃。如果自己做觉得麻烦，也可以直接购买果泥蔬菜泥肉泥鱼泥之类的，但是要购买靠谱的品牌哦。

六个月宝宝辅食上的添加主要还是容易消化的，比如小米粥类的蔬菜水果肉类也可以但是一开始必须加工成糜状有利于消化。在喂养的过程有一个很重要的建议就是喂养量的问题。
现在很多家长尤其是爷爷奶奶都特别喜欢多喂孩子，在添加辅食期以为孩子吃的越多孩子摄入的营养就越多然后长的就越快越好，这是一个错误的理念，因为每个孩子的胃先天发育不同，如果喂养过量超出胃的消化能力就容易造成孩子胃伤。尤其是婴幼儿时期很容易吐奶溢奶的孩子说明这种孩子胃的平滑肌发育的不是很完善，不能及时把奶水蠕动输送到肠道堆积在胃里然后稍微一吃多就吐奶，这种孩子最容易喂成胃伤。

有些宝妈很疑惑为何孩子添加辅食一段时间后怎么出现了偏食、挑食甚至厌食的表现？怎么一吃饭就干呕？怎么出现了口腔异味的表现？怎么吃什么拉什么的表现等等消化不良的表现，这都是胃伤导致的。这类孩子长大后你会发现他怎么吃都不胖瘦的跟豆芽杆似的！所以要根据孩子的消化能力进行喂养，“要想儿平安、三分饥与寒”“己饥方食”这些老话还是有道理的。
如果还有问题可以私信我，关注“营养师俊涛”分享更多专业儿童营养知识。

6个月宝宝的食谱虽然主要是奶类，但是辅食可以增加一些水果、米粉、汤类，当然水果要做成泥状，6个月宝宝食谱不要太过刺激，以免影响宝宝的味觉，食谱只是做为为辅食，如果宝宝排斥，也不要过于强迫宝宝，毕竟，每个宝宝的情况不一样的。最好不要嚼过喂宝宝，因为大人的口腔里面还是有细菌的，传染给宝宝就不好了。

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