宝宝成长不同阶段的饮食禁忌

宝宝成长不同阶段的饮食禁忌

家长对孩子的关爱会非常的关注，以至于有些不好的习惯也会带给孩子。就比如说家长急需让孩子摄取营养获得健康，可是由于家长们对一些常识性问题不了解，就可能导致孩子营养缺失或者是补充过量造成不必要的影响。

家长们是否知道儿童的饮食是有禁忌的，并不是什么食物都能吃。下面小编介绍的这些饮食禁忌家长需要有所了解。

3个月内不要咸。3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分已足够了。但是在三个月以后因为宝宝的肾脏的功能会越来越强壮，是可以适当的吃一些盐的，但是一定要注意适量。

1岁以内不要蜜。周岁内小儿的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃蜂蜜后易出现恶心、腹泻等症状。很多妈妈不知道如何养育孩子，特别是一岁以内的孩子，喝水的时候还在喝蜂蜜水，觉得有味道，其实不适合，周岁以后才可以适当的吃一些。

3岁以内不要茶。茶叶虽然可以有抗病的功效，但是对于小孩子来说，如果喝茶的话会影响蛋白质和矿物质的吸收，对健康也是不利的，而且还会影响孩子的发育，所以三岁以内就不要喝茶了。

5岁以内不要补。5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，妈妈们一定要注意不要给孩子吃很多的补品或者是营养品，只要保持充足的营养孩子就会健康。以免补的太多可造成个子矮小或性早熟。

10岁以内不要腌。腌制品含盐量太高，还含有大量的致癌物亚硝酸盐。如果孩子吃太多腌制的食品的话会容易出现致癌的物质，还要比一般人高很多，容易出现癌症等不利于健康的疾病。所以说十岁以内不要吃腌制的食物。

小编提醒大家，对于儿童来说，他们肠胃的消化能力还比较差，在饮食上面一定要注意了，每个阶段的孩子需要的营养和注意事项都是不一样的，要注意上面介绍的这些饮食的禁忌，慢慢的进行调理，孩子才会越来越健康。希望所有的孩子们都能够正确的补充营养，健康快乐。

怎么给孩子分阶段吃饭呢？

在孩子一岁前要重视均衡饮食，一般会以母乳或者人工喂养为主，尽量少盐少糖等。在孩子一岁到三岁之间要增加食物的多样性，同时还要培养孩子健康饮食的好习惯，避免吃大量的零食与不健康食物。在孩子三岁到五岁期间，要重视禁忌食物，无腌制品或者高糖品等等 。其实根据孩子不同的成长阶段以及特点，给孩子制定相应的饮食策略是非常重要的，只有实现针对性饮食，才能让孩子健康成长。如果给孩子提供不符合身体发育的饮食，就会让孩子错失一个发育的良机，因此不仅要重视分阶段吃饭，还要重视禁忌饮食，避免给孩子身体造成损害 。

一岁前饮食分阶段饮食中非常重要的就是一岁前的饮食，在此阶段孩子一般都是母乳喂养或者是人工喂养，但是如果想让孩子更加健康，应该给孩子提供一些营养丰富且均衡的辅食。并且千万不要让食物过于单一，可以提供一些少糖少盐少调味品的食物。在此阶段也可以让孩子尝试自己饮食，但是一定要注意吃饭时的卫生。此阶段非常需要注意以下几点，第一就是添加辅食最好在5个月到6个月之间，第二添加辅食时要循序渐进，要保证孩子可以接受 。在此阶段，家长虽然需要谨慎，但不能过于谨慎，要为孩子成长打下良好基础 。

一岁到三岁饮食在此阶段让孩子吃饭，应该让普通的食物或者是乳制品逐渐取代母乳喂养，并且要为孩子提供更加多元的食物，这样可以让孩子的吸收更加的好。但是要注意食物一定要软糯。且还要让孩子拥有健康卫生的饮食习惯，避免食用大量的零食制品。在此阶段还要注意以下几点，第一就是要让孩子慢慢提高咀嚼能力，第二要观察孩子的饮食喜好与习惯并且加强记录 。此阶段能够为孩子后续成长打下基础，所以应该让孩子平衡饮食与运动。

三到五岁饮食在此阶段其实孩子正慢慢向成年人的饮食过度，所以一定要让他的饮食更加的平衡健康。要为孩子多增加谷类食物，蔬菜和水果。并且要注意，不可以为孩子提供过于坚硬油腻且调味较重的食物 。分阶段饮食其实是现在比较流行且有效的饮食方法。主要从孩子一岁前，一岁到三岁和三岁到5岁之间，培养孩子良好的饮食习惯，孩子提供更加健康且符合成长的食物 。

你知道宝宝两岁前都有哪些饮食禁忌吗？为什么呢？

1，蜂蜜

蜂蜜营养成分十分丰富，但却不适合婴幼儿食用。尤其是在酿造运输和储存期间，非常容易受到细菌的污染。两岁之前的宝宝身体免疫力低下，消化系统还没有发育完全，特别是半岁之前的孩子在食用这些受到污染的蜂蜜后，非常容易发生中毒。其实不光是婴幼儿，在宝宝10岁之前，每天食用蜂蜜也绝不能超过20克。如果没有发生大变干燥，尽可能的还是不要食用。如果必须需要服用时，需要严格遵从医嘱，最好用温水调开，可以有效缓解蜂蜜中的寒性成分。

2，腌制食物

腌制类的食物，主要含有两种对人体有害的物质，一是亚硝酸盐，二是高浓度盐分。这两种物质，前者对身体的致癌性很强，后者会增加身体代谢的负担，尤其是对心、肾脏等器官的损害。除此之外，腌制类的食物还会干扰身体中酶的代谢，所以同样会影响宝宝对营养的吸收。

3，菠萝

菠萝中有菠萝蛋白酶，可以分解牛肉中的蛋白质，让蛋白质分解后口感更好。而这种酶同时也容易使孩子胃肠黏膜的通透性增加，让胃肠内大分子异体蛋白质得以渗入血流，导致孩子出现腹泻或者是皮疹等症状。

4，调料味精

作为食物调味品，味精对于宝宝并不好，经常给宝宝喂食味精，会造成宝宝身体的钠含量超标，从而影响宝宝对其他营养的吸收。与此同时，过来的味精积累以后，还会使宝宝出现缺锌现象，这会影响宝宝的智力发育。所以，大人们不要与宝宝保持一样的饮食节奏，最好是给宝宝单独做饭，这样才会对宝宝的健康有利。

同一种食物，根据宝宝的月龄不同，做法也会不同，添加的过程应该由泥糊状到半固体，再到固体状，这样一个循序渐进的过程，且在增加一种食物的时候，也要由少到多地过渡。

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