宝宝夏季免疫低,吃什么增强抵抗力

宝宝夏季免疫低,吃什么增强抵抗力

要知道宝宝在小的时候身体健康是非常重要的了了，同时呢，在小的时候宝宝的身体的免疫力也是非常弱小的了，而且，又时常挑食，那么，对于妈妈们来说，就要多加费心了。那么，宝宝，如何在春季吃食物呢?我们一起来看下吧!

适合宝宝夏季吃的6种食物

1、居家必备秋季圣品——粥

在秋冬转换的季节，宝宝的脾胃功能是比较弱小的了，而此时，吃一些粥饭可以帮助宝宝的脾胃调节，还能祛除烦躁，增强宝宝的食欲。比如，可以给宝宝做一些百合银耳粥饭等。

2、多喝蜂蜜

蜂蜜对于孩子来说也是可以喝的额，尤其是在炎热的夏天喝蜂蜜，能够滋润宝宝的肺部，有着很好的养肺润肺作用了，而比起白开水，宝宝更喜欢喝蜂蜜哟。

3、秋燥克星——梨子

春季宝宝应该多吃一些梨子，可以防止宝宝的喉咙干燥、瘙痒等便秘的症状发生，同时，也能滋润宝宝的肺部功能了。

4、祛除虚火——萝卜

萝卜多余宝宝来说也有很好地调理脾胃的功效了，春季宝宝常会容易感冒、扁桃体炎、咽喉肿痛的疾病发生，那么，平时不如多给宝宝吃些萝卜吧!

5、滋阴润肺——百合

百合对于夏天来说，是宝宝再适合不过的食物了，夏天容易让宝宝烦躁烦闷，而百合有着养心安神的作用，能够润肺止咳，所以，不如给宝宝做点百合粥饭来吃咯。

6、应节良品——莲藕

莲藕是非常脆嫩而多汁的，同时含有丰富的微量元素，对于宝宝来说在夏季吃它能够很好地开胃健脾了，同时还能增强宝宝的免疫力。

以上是今天小编为大家带来的有关“适合宝宝夏季吃的6种食物”的内容介绍了，相信大家在看完上面的内容后也一定对于这个问题有了认识和了解了吧!是的，孩子在小的时候就一定要把身体养好，增强他们的免疫力，这样才不会容易生病哦。

宝宝增加免疫抵抗力吃什么

增强免疫力是对于身体的健康是非常重要的，最近就很多宝妈们在问，怎样才能增强自己小孩子的免疫力，今天我们就来看一下小孩子吃什么增加抵抗力和免疫力？
现在很多市面上的产品都说可以提高孩子的抵抗力和免疫力，其实这些产品可能还不如日常饮食中摄入的蛋白质。一般来说，高蛋白的食物都能够增加宝宝的免疫力，所以让孩子多补充一些高蛋白的食物和一些天然的维生素如维生素c，维生素e以及一些钙物质和锌物质，就能够很好的提高小孩子的免疫力。而这些元素在蔬菜和水果中含有的量都非常的高，所以小孩子多吃水果和蔬菜，就能够增加抵抗力和免疫力。
给孩子增加抵抗力和免疫力的过程当中，很多家长可能会走错路，想要给孩子用抗生素的药物，来帮助孩子增加抵抗力和免疫力，其实这是一种非常错误的做法。给孩子用抗生素越多，孩子的免疫力就会一次比一次低，所以越来越容易感冒。
除了吃的方面要注意，让孩子多多的运动，也能够提高孩子的免疫力和抵抗力，让孩子多出去运动一下，对提高他们的整个体魄是有非常大的作用的。

儿童免疫力差吃什么可以增强抵抗力

儿童抵抗力差，首先要注意均衡营养，不能挑食，也不能偏食，在饮食当中要注意以下几种：第一、尽量多吃富含维生素C的水果，比如猕猴桃、橙子这些维生素C丰富的水果，因为维生素C本身有抗病毒、提高免疫力的作用。第二、注意尽量多吃牛、羊肉，海产品这些富含异种蛋白以及锌含量高的食物，因为异种蛋白不但能强身健脾、提高生长发育的水平，同时还有增加抵抗力的作用，由于这些食物当中锌的含量也比较高，锌本身也有提高免疫力的作用。还要注意增加体育运动，每天要有半个小时以上的有氧运动，同时要保证充足的睡眠，通过饮食、运动和睡眠的改善，孩子的抵抗力一般可以逐渐的提高上来。

小孩吃什么增强免疫力最好最有效

孩子在小的时候可以多吃一些蔬菜水果，这样可以提高免疫力，而且蔬菜水果中含有丰富的维生素c，对于孩子的生长发育有很大的好处，那么小孩吃什么增强免疫力最好最有效？

小孩吃什么增强免疫力最好最有效？ 有些孩子身体瘦弱，体质较差，生活中有些风吹草动，天气变化，就常会出现感冒发烧。经常出现这种情况和孩子身体抵抗能力差，免疫力不足有很大关系。那么，给小孩增强免疫力吃什么好呢?

1. 孩子增强免疫力，在饮食方面需要加强营养，并且要注重饮食营养均衡。在食物种类多样化的同时，侧重于多吃富含蛋白质，以及维生素和铁和锌含量较高的食物，其中有，猪肝，牛肉，鸡蛋，羊肉，牛奶，海鱼，虾，豆腐等。还要增加新鲜的果蔬，其中有菠菜，苹果，橄榄菜，橙子，香蕉，油菜，猕猴桃等等。

2. 除了注重饮食营养以外，还需要加强锻炼。因为运动可以增强体质，也能提高免疫功能，所以要多带孩子参加户外活动，可以通过，跑步，跳远，踢足球等运动方式，来增强体质。并且锻炼要循序渐进的进行，并逐渐增加运动强度。

3. 还要保证孩子每日有足够的饮水量。因为体内水分充足，能使黏膜组织更好的湿润，能够避免致病菌，微生物侵袭。并且多喝水水也能增加体液循环，促进新陈代谢，能排出体内有毒物质，也能够提高身体免疫力。

宝宝如果免疫力低，是爸爸妈妈很头痛的问题。在我们中国，民以食为天，所以很多爸爸妈妈都会问吃什么可以提高宝宝的免疫力呢?其实这是一个循序渐进的过程，并不是说今天要宝宝吃什么食物，明天宝宝的免疫力就能够得到很好的提升，想要提高宝宝的免疫力，需要家长平时多注意宝宝的饮食。那么，宝宝免疫力低吃什么呢?

1、坚持母乳喂养

其实提高宝宝免疫力最简单， 最可行的办法，就是坚持母乳喂养。因为妈妈的母乳中含有各种珍贵而且丰富的营养物质，比如乳铁蛋白，可以很好的抑制宝宝肠道内细菌的生长，还可以吞噬病毒细胞。新妈妈黄黄的初乳中，抗体含量非常的丰富，可以为新生宝宝提高免疫力，给到宝宝天然的保护。

2、补充蛋白质

及时的为宝宝补充蛋白质是提升免疫系统功能的物质基础，如果蛋白质所以的量不足就会影响到宝宝的一些组织的修复功能，导致宝宝的皮肤和粘膜但免疫能力有所下降，这样就很容易引起病原细菌的繁殖，就会让宝宝的免疫力有所下降。所以宝宝添加辅食之后，最好每天保证摄入适量的肉类，鸡蛋和豆类。

宝宝免疫力低的信号 新生宝宝每天都会接触到很多的细菌和一些看不见的病毒，还有一些其他方面的微生物，在宝宝接触到这些微生物，是否会感到不适，那就取决于他们的免疫能力是不是够强，那么宝宝免疫力低下的信号有哪些呢?

1、先天性免疫能力低下

先天性免疫能力低下的宝宝，每次生病都会比较严重，病情持续的时间也相对比较长，宝宝 可能曾经患脑膜炎，或者肿瘤等等比较严重的生理疾病，或者有家族的病史，这种情况属于病态需要到医院就诊。

2、后天继发性免疫能力低下

后天继发性免疫能力低下的宝宝由于药品，营养不足，以及其他方面的感染等原因，导致宝宝免疫能力低下。这种免疫能力的低下也是属于病态，是需要及时就诊的。要及早的清除 可能损害宝宝免疫系统的病毒以及有害的细菌，去掉这各种的不良的因素之后，宝宝的免疫系统能力社会逐步的恢复过来。

其实如果宝宝有出现免疫能力低下的各种症状，那么爸爸妈妈就应当引起足够的重视，也可以去医院为宝宝做一个免疫功能的小检查，可以判断宝宝的免疫功能是否低下，那么宝宝免疫功能低的原因有哪些呢?

1、宝宝可能患有先天性的某些疾病，导致免疫能力低下。比如宝宝可能患有先天性的心脏病，我家宝宝患有先天性的发育不良等症状，都有可能引起宝宝免疫能力低下。如果宝宝缺乏维生素a，维生素d等等，或者缺乏微量元素，比如钙，铁，锌等等，都是很有可能导致宝宝的营养不均衡 ，引起免疫能力的下降。

2、宝宝生活的环境受到严重的污染，或者被动吸烟等等，被污染的空气就会进入到宝宝的呼吸系统， 影响到宝宝肺部的换气功能，引起宝宝免疫能力低下。如果宝宝睡前吃甜食，或者喜欢抱着奶瓶睡着的，这样宝宝都很容易引发感冒，如果宝宝不习惯刷牙，不爱漱口，就很容易引发嗓子的炎症，这些情况都会造成宝宝免疫能力的低下。

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