孩子偏食有损健康,有何妙方(宝宝有点挑食，营养不良怎么办？)

孩子偏食有损健康,有何妙方

在我们日常生活中，很多的孩子都有偏食的现象，这是极其不利于孩子健康成长的，如果孩子长期偏食，营养不佳的话就会阻碍孩子的成长发育，家长一定要重视起来，一旦孩子出现偏食，就要采取相应的措施，那么孩子偏食有何妙方呢?

纠正孩子偏食的有效措施：

第一、做为家长要多花心思，烹饪食物要有新意。儿童对食物的，色香味，是非常敏感的，如果能在色香味上给孩子留下美好的印象，那么对于偏食的孩子来说，可以促进孩子的食欲。如果遇到孩子不喜欢吃某种食物，也可以将其切碎后混在其他食物中，如罗宋汤、荤素什锦、沙拉等都是营养较丰富的菜肴，类似这种吃一道菜的同时进食了多种食物的方法很值得推广。对孩子不太喜欢的食物，开始的时候少量添加， 然后再慢慢增加， 当增加一定程度后， 宝宝也就自然而然地习惯了，但这个过程需要点耐心， 切不可急于求成。

第二、餐前的氛围和就餐的环境要格外注重!准备饭菜时，可以跟宝宝商量吃什么，并邀请孩子一起摘摘菜、洗洗菜，使孩子觉得这是他帮忙做的饭菜，吃饭的时候会更加有味道，以促进进餐。吃饭时切忌端着饭碗边走边玩边吃或追喂等，也不可边看电视边吃饭，而应该让宝宝跟全家人一起吃，吃饭时有固定的餐桌和座位，并帮宝宝备一套印有孩子喜欢的卡通人物的盘子、勺子、筷子等，让孩子在一个愉悦的环境下就餐。

第三、吃饭的时间要有规律：家长要培养孩子良好的饮食行为和习惯，定时定量给孩子进餐，严格控制孩子吃零食，尤其是正餐之前，使胃肠道有一定的排空时间。而且养成定时吃饭后，孩子自然就会养成在那个时间段就会有饥饿感。

自己的孩子如果出现偏食的话，作为家长一定不可忽视，如果长期人体所需的营养元素的话，是非常不利于健康成长的。在平时也可以让孩子多参加一些，体育运动，适当的消耗体力后，有时会增加食欲。根据情况所需也可以在医生指导下，进行一些改善胃口的食疗。

宝宝有点挑食，营养不良怎么办？

让宝宝学会自身进食：每一个宝宝在8~12个月就可自己吃饭了；13~15个月就可应用汤勺；18个月后自己吃饭的时候完全没有问题的，并且还能锻练宝宝的手眼协调度。假如宝宝在吃饭时甚是吵闹，就能够给宝宝提前准备儿童餐椅，一方面都能够引起宝宝对用餐的高度重视，另一方面也确保了宝宝的安全性，一举两得。

多元化的花样，让宝宝对食物有兴趣：宝宝虽然小，但是对美好的事物是有欣赏能力的，因此宝宝不满意的，但又很易消化的食物就能想想办法，把它们变为宝宝想要的东西，例如：星辰、小兔子等可爱卡通形象。也可以利用色调搭配，用隔开的拖盘放入蔬菜和水果。

像绝大部分宝宝较为抗拒的红萝卜、蔬菜、鲜虾等，能够把它们切碎摊成煎饼果子给宝宝，一定会造成宝宝的胃口，同时还要教宝宝对零食说NO，买糖果也要选择有机化学糖块给宝宝。一招解决全方位营养搭配：自然，要是不能处理母亲问题得话，那就只有出绝技了。除开富含蛋白质等营养成分外，还含有多种维生素和矿物质，能够全方位填补宝宝在生长发育过程中所必须的营养成分。

感官教育目前很多欧美国家，对孩子们搞感官教育。让孩子在吃饭前，玩一玩蔬菜水果，摸一摸蔬菜水果，讲个故事这些。吃饭时，孩子就愿意试着健康食物了。这便是感官教育，不必小看这招，这便是增强了健康食物给人的印象。许多科学研究都确认，这类教育方法，优化了孩子的偏食。还用这种方法，拯救了许多老人。大家在家里面，也可以给孩子摆一些健康食物，让她们探寻一下。一开始不必功利性，小孩只需愿意，选一二种也行。慢慢地再添加类型。

儿童偏食厌食怎么办

儿童偏食厌食怎么办
小儿厌食症是指小儿（主要是3－6岁）较长期食欲减退或食欲缺乏为主的症状。它是一种症状，并非一种独立的疾病。小儿厌食症又称消化功能紊乱（disorders of digestive function）在小儿时期很常见，主要的症状有呕吐、食欲不振、腹泻、便秘、腹胀、腹痛和便血等。这些症状不仅反映消化道的功能性或器质性疾病，且常出现在其他系统的疾病时，尤其多见于中枢神经系统疾病或精神障碍及多种感染性疾病时。
小儿厌食症原因分析
1、饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱；
2、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地填喂，损伤胃肠，引起消化不良；
3、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱；
4、饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿；
5、进食环境差，边吃边玩，或进食时家长逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶；
6、家长过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码；
7、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化；
8、服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担；
其它：生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等，也是厌食不可忽视的原因。
小儿厌食症的治疗
小儿厌食症的治疗临床上比较常用的是obabyl-宝贝乐。obabyl-宝贝乐采用多种活性益生菌可有效阻止致病菌群的入侵与定居，防止因有害菌的繁殖而引起的儿童痢疾和腹泻,帮助保持健康的胃肠道功能；所含的多种维生素和乳酸钙，乳酸锌，能全面提高儿童的抵抗力，促进其生长发育；所含的低聚果糖等能刺激儿童的免疫系统，增强非特异性免疫功能，提高抗病能力；特别添加双歧因子，全面对抗肠道有害菌，平衡肠道菌群，让宝宝肠道好，吃饭香，身体更强壮。
小儿厌食症预防法则
首先要保持合理的膳食。建立良好的进食习惯。动物食品含锌较多，须在膳食中保持一定的比例。如有慢性疾病和营养不良，须及早治愈。
对孩子厌食的心理矫治，应注意做好以下几点：
1.给孩子做出好榜样。事实表明，如果父母挑食或偏食，则孩子多半也是个厌食者。
2.注意引导。当孩子不愿吃某种食物时，大人应当有意识有步骤地去引导他们品尝这种食物，既不无原则迁就，也不过分勉强。
3.创造好的吃饭气氛。要使孩子在愉快心情下摄食。
4.不要使用补药和补品去弥补孩子营养的不足，而要耐心讲解各种食品的味道及其营养价值。

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