助宝宝大脑发育的7种食物,不可错过

家里有了孩子，就有了欢笑，他们是家的天使，看见宝宝健康快乐的成长是每个家长的心愿。很多小朋友在小的时候都有挑食的习惯，爱吃零食，每到吃饭时就不想吃饭了，长期下去，孩子的抵抗力就会下降，骨骼和大脑发育的缓慢，这是家长应该注意的事儿了。那么，哪些食物有助于宝宝的大脑发育呢?我们来看一下吧!

宝宝吃什么促进脑发育呢

牛奶:牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。

葱蒜:葱蒜中含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B，还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。

核桃:核桃仁富含不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑健康发育很有好处。

鸡蛋:鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。儿童常吃鸡蛋不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。

大豆:含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分，适当撮取可增强和改善儿童的记忆力。

鱼类:含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，可以促进宝宝的骨骼和大脑发育，增强和改善儿童的记忆力。

虾皮:摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的儿科疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。

通过上面为大家带来的有关“宝宝吃什么促进脑发育呢”的内容介绍，或许，大家在看完上面的内容后也是收获不小了，本文有点长，但是很值得父母借鉴的了，所以，要有耐心的看下去哦。家长要重视宝宝的饮食习惯，有好的饮食方式，才有健康的身体。

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