宝宝辅食添加应遵循五大原则(宝宝辅食添加的原则是什么)

宝宝辅食添加应遵循五大原则

可以说，在宝宝0到3岁时是孩子生长发育非常快的一个时期了，而且这段时期也是非常的特殊，对于孩子来说补充营养是非常的重要了。没有充足的营养，就好比小草和花朵没有阳光和水一样，不能茁壮成长。当然宝宝也一样了。那么，如何给宝宝添加辅食呢?我们一起来看一下吧!

辅食添加的五大原则

一、与宝宝的月龄相适应

过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。

二、一种到多种

开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，不要在短时间内一下增加好几种。

三、辅食要鲜嫩、卫生、口味好

给宝宝制作食物时，不要注重营养忽视了口味，这样不仅会影响宝宝的味觉发育，为日后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，影响营养的摄取。

四、从稀到稠

宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。

五、从细小到粗大

宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。但加工时要精细。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。

通过上面为大家带来的有关“辅食添加的五大原则”的内容介绍。辅食，尤其是宝宝的第一道辅食的添加，对于宝宝来说是非常的重要了，特别要注意哪些食物是宝宝过敏的了，当然，父母有过敏的话宝宝一般也会有的了。

宝宝辅食添加的原则是什么

1、从少量到多量：以添加鸡蛋黄为例，开始添加的时候应从1/5或1/4加起，历经1—2周，可加至一个，让宝宝的胃肠道功能有个逐步适应的过程。
2、由一种到多种：在1—2天之内，给宝宝所加食物的种类不宜超过两种，要先让宝宝对不同种类、不同味道的食物有一个逐渐、循序渐进的接受过程。
3、由稀到稠：米汤→米粉→米糊→米粥→软饭→成人吃的米饭（以大米为例）。
4、由细到粗：菜汁→菜泥→碎菜→短纤维的青菜→可供成人吃的青菜（以蔬菜为例）。
5、少盐不甜忌油腻：有的家长常常会依自己的口味来喂养宝宝，在给宝宝制作辅食时，也会按照自己的习惯，在宝宝的饭菜中加同等量的盐。但1岁以前，都不建议在宝宝的辅食中加盐哦。另外，过多甜食的摄入会增加宝宝胃肠道的饱胀感，从而降低宝宝的食欲。同时，过多摄入的糖会变成脂肪被储存在体内，久而久之可导致宝宝出现儿童期的肥胖症。

婴儿喂养辅食添加原则

随着宝宝的月龄增大，单纯的母乳喂养已经不能满足宝宝全部的营养需要，所以，一般建议宝宝6个月后就要开始添加辅食，但是如何添加，应该让宝宝吃什么样的辅食，添加的顺序是什么，下面就让营养师给宝妈们讲解一下宝宝如何科学添加辅食。

什么时候开始添加辅食？

中国营养学会推荐宝宝添加辅食是在 6 个月以后，但这个数字当然是可以波动的，4～8 个月内，都能接受。但一般原则上建议还是6个月后再添加辅食。

爸爸妈妈可以留心观察，假如宝宝出现下面的表现，就可以考虑添加辅食了：

宝宝能吃辅食啦！

1. 对大人的食物感兴趣！

2. 可以维持坐着的姿势！

3. 嘴巴里放进固体的东西就伸出小舌头的挺舌反射消失，可以吞咽食物！

太早添加——假如是 4 个月以前，宝宝消化系统不成熟，容易出现消化不良；而且，这么早就加辅食，可能增加食物过敏的风险。

太晚添加——第 3、4 个月的时候，宝宝从妈妈那里带来的铁就消耗得差不多了，如果太晚开始吃辅食，可能出现缺铁性贫血；就算是及时补铁、不吃辅食，晚于 8 个月才给宝宝吃辅食，可能在未来出现宝宝排斥固体食物的现象。

添加辅食的原则

1.从一种到多种

开始添加的食物应遵从从一种到多种、逐一添加的原则。待宝宝适应一种食物后再开始添加另外一种新食物，逐步做到品种多样。

含铁米粉应为首选辅食

婴儿营养米粉的营养配比相对均衡，非常容易调制成均匀糊状，调制量任意选择，随时选用，而且味道淡接近母乳或配方粉。待婴儿顺利接受米粉后，再逐渐将菜泥、蛋黄泥、肉泥混入米粉内，进行混合食物喂养，避免出现＂挑食＂。

如果是给宝宝喂养自制的米粉，为了预防宝宝出现缺铁性贫血，建议加入肝泥，如猪肝泥，可以很好的给宝宝补铁。

2.由少量到多量

添加辅食的量要根据宝宝的营养需要和消化道的成熟程度，开始添加的食物可先每天1次，以后逐渐增加次数和量，并随之适当减少母乳喂哺的次数，直至逐渐停止母乳喂养。

从第一次给宝宝尝试一种食物，要从 1 小勺开始。

第一天，可以尝试 1～2 次，往后可以增加进食量或次数。这样观察 2～3 天，宝宝适应了，就可以再尝试新食物。

记住，咱们这么做刚开始只是为了让宝宝尝试接触新味道，并不是要填饱 TA。不要勉强孩子，可以坚持着尝试几天，每天尝试几次，不吃就算啦。

3.从稀到稠

辅食应逐渐从稀到稠，从流质开始，逐渐过渡到半流质，再到软固体食物到固体食物，如从米汤、烂粥、稀粥到软饭。

同一种食物，要随着宝宝月龄逐渐增长而做成不同形态，而呈现出不一样的粘稠度和颗粒大小，总之应该循序渐进：

不用咀嚼、方便消化的泥状

（比如打得碎碎的肉泥）

↓

需要咀嚼的半固体状

（比如剁得碎碎的肉末）

↓

需要仔细咀嚼的固体状

（比如存在小颗粒的肉末）

4.从细到粗

食物的性状应从细到粗，例如先从喂细菜泥、细果泥开始，逐步过渡到粗菜泥、碎菜到煮烂的蔬菜。

5.注意观察宝宝的消化能力

添加一种新的事物，如有呕吐、腹泻等消化不良反应时，可暂缓添加，待症状消失后再从少量开始添加。但是不能认为宝宝不适应而不再添加辅食。如宝宝患病时，可根据当时的情况暂停添加新的辅食。

6.不要强迫进食

当宝宝不愿意吃某种新食物时，切勿强迫进食，可改变方式，常常会收到良好的效果。例如，可在宝宝饥饿时给予新的食物等。

7.单独制作、注意盐、食用油的用量

宝宝辅食应用新鲜的食物单独制作。制作过程要卫生，给宝宝的食物应新鲜，并能现做现吃。

1岁以内宝宝不要添加盐

1～3岁宝宝吃不加盐的食物的同时，可以适当、循序渐进的尝试大人的食物。大人食物也要遵循少油少盐的健康准则。如果因为口味清淡影响了宝宝的食欲，也可以在宝宝的食物中适当加一点盐。添加量最好＜1克。

什么时候“加油”？加多少？

当宝宝到了6个月左右开始添加辅食开始，并逐渐适应以后可以适当添加植物油并且用油烹饪。起初加油时，每天摄入半茶匙，相当于2～3毫升；8～12个月，每天摄入1茶匙，相当于5毫升；1岁以上逐渐加量。当然，宝宝越大，你拿量勺做辅食的机会就越来越少了，比大人少一些为好。

可以在宝宝的辅食中少量添加食用油，最好是植物油，如可以倒入几滴山茶油、橄榄油、亚麻籽或香油等。

希望宝妈们按照上面的宝宝辅食添加原则，合理添加辅食，让宝宝茁壮成长。

给宝宝添加辅食应遵循什么原则？

引言：在给孩子添加辅食时，一定要遵循从少到多的原则，从稀到稠的顺序，从细到粗的顺序，从单一到混合的顺序。添加辅食的时候是需要根据宝宝的接受程度来决定的，具体的话也是需要观察宝宝的反应程度，而且在给宝宝添加辅食时，是需要多多关注宝宝有没有对某种食物有过敏的现象，每次添加一种新鲜的食物之后是需要观察2~3天，看有没有过敏现象，就可以再进行添加另外的食物。一般都是在宝宝不生病的时候就可以添加辅食，总之是需要根据宝宝的生理状态进行选择合适的食物慢慢添加，让宝宝有一个逐渐适应的过程。

添加辅食的作用是什么

因为宝宝随着年龄的增长，吃母乳或者单纯的奶粉是没办法满足宝宝所需要的营养，他们是需要进食多种丰富的食物来获取在生长过程中所需要的营养。在宝宝长大之后添加辅食是可以培养宝宝味觉的习惯，也能够让宝宝不挑食。在随着宝宝年龄的增长，给宝宝添加一些固体的食物是可以训练宝宝咀嚼和吞咽能力的，也有利于乳牙萌出和颧骨的发育，能够促进宝宝牙齿发育。而且添加辅食也是能够给宝宝做好断奶的准备。

添加辅食时需要注意的事情

在给宝宝添加辅食的时候，一定要注意宝宝对哪些食物有过敏的情况，如果宝宝对某种食物表现出腹泻呕吐等情况，就必须立即停用这种食物。还有在给宝宝添加辅食的时候，不要另外添加调味料，比如酱油料酒等，这些可能会对宝宝的肾脏造成一定的负担，在制作辅食的时候只需要将食物煮熟，让宝宝感受食物最本身的味道就可以了。

最后再给宝宝进行添加辅食的时候，要注意给宝宝添加辅食的年纪，一般不要早于4个月，也不要晚于8个月。早于4个月可能会引起宝宝抢食窒息的情况，而且宝宝的肠胃功能也是很弱的，这个时候添加辅食可能会影响宝宝出现腹泻等情况，太晚的话也是没办法满足宝宝的正常生育需要，可能会造成宝宝偏食挑食。

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