苹果拌土豆——促进宝宝生长发育

苹果拌土豆——促进宝宝生长发育

婴幼儿正在长身体的阶段，要注意饮食的合理搭配，特别是要添加辅食的阶段，要从容易消化和吸收中入手，这样才能保持宝宝的肠胃的健康。土豆泥就是不错的选择，和苹果一起搭配的话可以有助于宝宝的生长，增强抵抗力。

苹果拌土豆

苹果拌土豆所需材料

主要食材土豆、苹果、原味起司、松子粉

苹果拌土豆的做法

1、土豆去皮洗净，煮熟，捣碎;起司捣碎;苹果去皮洗净，捣碎，再放到水里煮到变透明为止。

2、土豆里放苹果和起司、松子粉拌匀。

苹果拌土豆的功效与作用

苹果拌土豆是一款作为婴幼儿辅食的菜谱，土豆和香甜的苹果一起混合制作，不仅能够促进宝宝的食欲，还能补充宝宝所需的营养，增强宝宝身体的抵抗力。苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。土豆具有和胃健中、活血、解毒消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。这样的一道食谱适合宝宝们食用，可以有健脾胃的作用，而且还可以清热去火的哦，增强体质的同时也可以润肠通便哦，大家可以经常食用，通便是对于添加辅食阶段的婴幼儿。

苹果拌土豆的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充人体所需的营养，而且还好消化，具有滋补的作用，婴幼儿辅食促进宝宝生长增强抵抗力，大家不妨试试做一做。

宝宝土豆泥的常见做法

宝宝平时除了吃奶粉、米粉之外，给他吃点有营养又容易咀嚼下咽的食物更有利于身体的健康发育。例如，将土豆做成土豆泥就最合适宝宝吃不过了，它的营养价值高，而且吃起来也不用费劲，妈妈还等什么呢，跟着我一起来学学吧。

做法一：

材料：土豆1个、高汤、食盐

步骤：

1、将土豆去皮洗干净后，切成土豆片；

2、在锅里加入适量的高汤，放进土豆片，开中火将土豆炖熟。这时可以加入少许食盐，使土豆熟得更快些。

3、将煮熟的土豆片和适量的高汤倒进搅拌机，把土豆片搅拌成糊状即可。

做法二：

材料：土豆1个、粉苹果1个

步骤：

1、将土豆去皮洗净后，切成小块放进锅内蒸熟，然后捣烂；

2、在肉质粉粉的苹果里挖出两勺的苹果，捣烂；

3、充分将土豆泥和苹果泥混合即可。

妈妈们注意，宝宝吃的土豆泥尽量做得口味清淡一些，简单为好，不需要做得像我们吃的那样追求色香味俱全。

宝宝是妈妈的心肝宝贝，他的健康时时刻刻都被妈妈所留意。只要是对宝宝有利的，妈妈都愿意付出时间花费心机地去准备。很多妈妈了解到宝宝吃土豆泥吃很错的，但具体的.好处在哪，可能很多妈妈就没有清楚了解。下面我来给你答案吧。

1、土豆中含有丰富的B族维生素，如维生素B1、B2、B6和泛酸，其他的纤维素、微量原色、氨基酸、蛋白质、脂肪和淀粉等营养素土豆中都可以提供。

2、土豆中含有维生素C和矿物质，可以改善宝宝的精神状态，为机体的正常运行提供积极的意义。

3、土豆中的蛋白质可以增强宝宝的体质，同时还可以提供宝宝的记忆力和思维能力，对宝宝的大脑发展有好处。

5个半月宝宝辅食食谱

宝宝在五个月的时候了，尽量还是要以配方奶或者母乳为主，如果是脾胃比较弱的宝宝，或者是比较容易积食或者容易腹泻的宝宝，一定要等到六个月以后再添加辅食。
但是，如果是喝配方奶的宝宝，是可以早一些添加辅食的。
另外，在添加辅食的时候，一定先添加比较容易消化的辅食，比如米粉，胡萝卜泥，土豆泥等。

宝宝辅食土豆和什么搭配

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其实辅食的做法是非常简单的，这里有宝宝辅食全攻略（6 月龄～2 岁）（完结）   希望对您有帮助.

宝宝的饮食是父母最应该注意的一个问题，好的饮食不但有利于宝宝的生长和发育，而且还能提高宝宝的免疫力和抗病的能力，所以我们要提供给宝宝最好的饮食才行，但是很多父母还是不懂得一些宝宝饮食的原则，例如宝宝到了一定年龄就应该添加一些辅食，很多家长都不知道应该怎么做。

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