婴儿补钙这四点问题需要注意

婴儿补钙这四点问题需要注意

生活中我们都知道宝宝的健康是尤为重要的，因为处在生长期的时候，最为需要补充的就是钙元素，因为钙决定着孩子的骨骼发育以及身体各项器官的机能问题。通常情况下，家长都是给孩子吃一些可以补钙的制剂，但实际上这样的方法并不正确，下面小编就为大家介绍一下在位孩子补钙时需要注意的问题。

婴儿补钙注意事项

钙是我们的生命基石，在对孩子的骨骼、大脑、牙齿发育方面有着非常重要的作用，同时还可以帮助预防铅中毒问题。因为婴儿正处于生长发育期，如果单纯的靠食物的补钙时远远不够的，因为在除了食物补充以外，还需要额外的补充一些钙剂，但是在补充钙剂，以下问题需要我们注意。

1、不服用含磷的钙补充剂：组成骨骼的主要元素是钙和磷，当人体摄入的钙和磷只有在合成一定比例的时候，才能对骨骼有所帮助。如果出现磷的摄入量过多就会造成不溶于水的磷酸钙排出体外从而导致钙的流失。

2、不服用含镁的钙补充剂：一般情况下，钙和镁在身体内的吸收会因为竞争作用而受到影响，特别是对于婴儿来说，身体内的镁元素可以通过食物达到新陈代谢的需求，并不需要额外的补充，但是如果镁过量的情况下，就会影响身体对于钙的吸收情况，因此建议大家不要盲目补充含镁的钙剂。

3、食物要少盐：据了解，钙与钠会在肾小管内的重吸收过程中发生竞争，通常在钠含量摄入较高时，俺么身体对钙的吸收就会减少。专家表示，中国人肾小管内的重吸收过程中发生竞争，因此建议平时喜欢吃咸食的家庭就要格外的注意孩子营养的补充以及与食盐的摄取量。

4、食物中的植酸、草酸对钙的影响：我国的家庭饮食多是以植物性食物为主，豆类、未发酵面粉中含有植酸，像蔬菜中的草酸在与钙结合的时会形成不溶解的物质，进而影响到对钙的吸收。

读完上文中小编的介绍后，大家是否对孩子在钙质补充方面有了新的认识了呢?只要家长在饮食上注意合理的饮食搭配，以及不要随意的进行药物补充对于婴儿的钙质补充都是很有必要的。最后，希望小编的介绍对大家有所帮助。

给宝宝补钙的时候，在饮食方面要注意哪些问题？

给宝宝补钙的时候，在饮食方面要注意的问题：常常可以让宝宝在户外运动，春秋季天，你可以立即可以让宝宝在太阳下，夏日在树荫下面，使孩子皮肤常常触碰紫外光。紫外线灯照射，能促进肌肤内储存的7-脱氢碳水化合物，经光化学作用转化成维他命D3。自然光直射，可使肌肤存储维他命D3预留，不容易使维他命D过多。钙均衡最主要的调理剂是维他命D，维他命D在一些食品中非常丰富，如鸡蛋黄、鱼油、淡水鱼、蛋白质食物等。适度的蛋白质低磷饮食搭配有益于钙吸收。

均衡的饮食可以确保各种各样营养元素适度但是不过多，一同充分发挥最好实际效果。是更安全最科学合理的补钙补锌方法。钙和身体内别的营养元素是相互依存并充分发挥作用的。给宝宝补钙并不是愈多愈好。长期服儿童钙片的小孩，血压值会比较低，未来患心脏病的风险性会增加。小宝宝不是这么补钙补锌的，并且钙也不能随便补。

过多补钙补锌会影响到铁、锌、镁、磷的生物利用率，不益于孩子的健康，宝宝比成年人大量出汗没什么问题。假如出汗太多，一定要先检查一下小宝宝的人气，再担忧缺少钙！跟个子基因遗传与营养相关，跟缺少钙不相干。尽管广告宣传上老说孩子身高了必须补钙补锌，可是光补钙补锌确实没有用。最主要的是营养搭配，加强锻炼。实际上宝宝能不可以吸收钙，并不是在于儿童钙片到底有多好，反而是在于小宝宝身体内是不是有充足的维他命D，维他命D能够促进孩子对钙吸收。但是宝宝在一岁前要对钙的要求并不是很高，只需有效增加辅食，每天喝牛奶，喝600mL的奶水或配方奶粉，为这个年龄的小孩给予钙是远远地充足的。

宝宝在补钙的时候需要注意哪些误区?

光老观点：宝宝补钙的误区还是比较多的，主要表现在以下几个方面：1、是为补而补，看到别人补，自己也补。事实情况是母乳里，或者是牛奶里含有大量的钙，因此，正常情况下很多小宝宝并不缺钙，缺钙的大多数进入青春期，或者是快速生长期的小孩。2、舍弃食补而选择药补。钙在我们很多的食品中都大量存在，例如，牛奶，羊奶等各种奶制品，虾皮，牛肉，排骨，鱼类，等等食物，到处都是，因此基本无需药补，保持食物均衡多样性就可以保证钙的平衡了，如果实在想药补，那服用一些维生素D来促进钙吸收就可以了，而事实上VD在人体充分晒太阳的情况下是可以体内合成的。即平时保持食物均衡，多晒太阳，多在阳光下做运动，基本无需另外补钙。3、老年人不补钙，却给小孩补钙。人随着年龄的增长，钙代谢能力和对钙的吸收能力会不断下降，因此到了老年时就特别需要补钙了。但很多家庭却不注重老年人（老宝宝）的补钙问题。

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