鳕鱼猪血粥——促进宝宝智力发育

大家都知道的，宝宝正在生长发育的阶段，要注意很多的问题哦，比如说一些营养的补充啊，心理和生理的调理等等。宝宝吃什么可以有助于智力的发育呢，猪血和鳕鱼搭配的煮粥的话可以有这样的效果，来看看吧。

鳕鱼猪血粥

鳕鱼猪血粥所需材料

主要食材：大米80克、猪血30克、鳕鱼30克、盐少许、葱少许、姜丝少许、料酒少许

鳕鱼猪血粥的做法

1将大米淘洗干净后放入清水中浸泡;猪血用料酒腌渍，洗净切成小块;鳕鱼洗净切成小块，用盐腌渍去腥。

2锅置火上，放入大米，加适量的清水煮至五成熟。

3这时放入鳕鱼、猪血、姜丝等煮至米粒开花，可以依据个人口味撒上葱花等。

鳕鱼猪血粥的功效与作用

猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，处于生长发育阶段的宝宝吃这些能防治缺铁性贫血。猪血所含的锌、铜等微量元素具有提高免疫功能的作用。鳕鱼中含有促进宝宝智力发育的营养元素，食用后有益于宝宝的大脑健康发育。这样的粥品不仅可以补充丰富的蛋白质和维生素，还有钙质，而且口感好，营养多，重要的是很容易消化和吸收，具有增强骨质的功效。

鳕鱼猪血粥的具体的做法，是不是已经都了解了呢，对于它的好处和营养的功效，上面小编也已经给大家具体的介绍了，可以说它是很有营养，而且具有滋补作用的一种吃法，促进宝宝智力发育增强骨质，适合各类的人群，对身体健康有帮助。

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