幼儿吃苹果润肠通便促进发育

幼儿吃苹果润肠通便促进发育

幼儿在饮食上，要多吃一些容易消化和吸收的食物，在日常中，妈妈给宝宝适当添加辅食的时候要注意，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。苹果是非常适合幼儿吃的一种水果，苹果酸甜可口，脆嫩多汁，对幼儿的身体发育有非常多的好处。

幼儿吃苹果润肠通便促进发育

幼儿吃苹果可以帮助补充丰富的营养元素，富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。研究发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力。

幼儿吃苹果的好处

1、更聪明：宝宝吃了苹果会更加聪明，苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。

2、预防佝偻病：很多幼儿会有佝偻病的危险，苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。

3、补血：幼儿如果有贫血对身体发育有很多的危害。小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

4、减轻腹泻：宝宝如果有轻度腹泻可以吃苹果，苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

5、预防便秘：苹果可以帮助宝宝预防便秘，将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

6、清洁口腔：宝宝吃苹果可以帮助清洁口腔细菌，如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

幼儿怎么吃苹果好

宝宝多大可以吃苹果泥?一般来说，宝宝4个月龄就可以添加苹果泥了，但一定要从少量开始，从一勺开始，没有异常时，在慢慢加到二勺、三勺等，正常出生半个月宝宝可以添加鱼肝油，2、3个月宝宝可以添加适量的蔬菜水和水果汁，4个月以上的宝宝就可以添加辅食了，在二次奶之间添加辅食，可以先从米粉开始，等宝宝胃肠功能适应后，在慢慢添加其它的辅食，4-6个月宝宝可以添加米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、水果泥、豆腐等。

幼儿苹果泥的做法

食谱原料：亨氏金香苹果泥25克、婴儿米粉、香橙汁。

制作方法：

1、将约180毫升40-70℃的温开水，倒入35g亨氏婴儿营养米粉中;边倒边搅拌，使米粉与水充分接触，单方向匀速搅拌一分钟，调成糊状后放置30秒;

2、将亨氏金香苹果泥及橙汁直接倒入冲调好的米粉中，搅拌均匀。

适用人群：幼儿吃一些辅食，对身体发育有非常多的好处。幼儿可以吃苹果泥，容易消化、促进食欲。婴幼儿辅助食品，根据宝宝的身体发育情况、医生及营养师的推荐进行添加。

幼儿年龄比较小，在饮食上一定要注意，多吃一些容易消化吸收的食物。虽然苹果不可以给宝宝直接吃，但是，妈妈们可以给宝宝做成苹果泥，这样就容易消化吸收了。幼儿吃苹果可以更聪明、预防佝偻病、预防贫血、减轻腹泻、预防便秘和清洁口腔，对宝宝的成长发育有非常多的好处。

宝宝积食可以吃苹果吗 宝宝积食吃什么水果好

1 宝宝积食可以吃苹果吗可以。

苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。而且苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。

当大便泄泻时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于婴幼儿。

2 宝宝积食吃什么水果好

火龙果

具体分析：

1、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠；

2、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。

柚子

具体分析：

1、柚子的“性情”寒凉、味酸大于甘，具有清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利便的功效，能治宝宝进食少、口寡淡、消化不良等症状。

2、柚子肉中的果胶含量很高，是众多水果中的佼佼者。

建议：

当宝宝胃食积滞、消化不良时，将适量的柚皮切成丝与水同煮，代茶饮服，能消食、开胃、通气，就可舒畅。

梨子

具体分析：

1、梨是很好的水果，在宝宝的肠胃里会很容易被消化，它能帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状。

2、给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝；

3、因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰，但宝宝腹泻时不宜吃梨。

菠萝

具体分析：

1、菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。

2、菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃。

3、菠萝蛋白酶在45℃～50℃就开始变性，到100℃时90%以上都被破坏。

4、甙类也同时可被破坏消除;5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。

注意：

每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

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