宝宝冬季吃水果的三个注意事项

宝宝冬季吃水果的三个注意事项

每个季节都有着不同的养生的方式和方法哦，不同的食物营养物质不同。冬季是一个寒冷的季节，所以各方面都应该好好多注意，保护好身体。让身体处于健康的状态。宝宝的身体素质是比较差的，冬季食用水果的时候一定要追下面的这些注意事项，以免出现身体不适的情况，造成肠胃疾病，来看看这些小常识吧。

1、每天不要超过三种水果。水果虽然好,给宝宝吃也要适度,每天给宝宝吃的水果不要超过三种,并且控制量。因为一些水果中含糖量太高,多吃会使宝宝食欲不振,还会影响消化功能和其他营养素的摄取。

2、饭前饭后一小时再吃水果。无论饭前还是饭后,吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上,或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。因为宝宝的胃容量还比较小,快吃饭时候吃水果会占据一定空间,影响正餐的营养素的摄入;饭后立刻吃水果,其中的单糖物质容易堵在胃中,很容易形成胃胀气,还可能引起便秘。宝宝如果想吃蔬果的话可以选择在饭前或者是饭后一个小时的时候再食用，以免出现不容易消化的情况，或者是导致影响正餐的摄入，对宝宝的身体健康不利。

3、热一热再吃。对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝,冬天最好把水果加热后再给宝宝吃,以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况,也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。宝宝的消化系统还不是很健全，所以在冬季食用水果的时候可以选择加热食用，这样更容易吸收和利用了、

关于冬季宝宝吃水果的一些注意事项，相信大家也有了一些了解和认识了吧，经常吃一些水果的话可以有促进宝宝身体发育和健康的作用，加热食用可以保护肠胃，促进消化和吸收，减少一些肠胃的刺激哦，这些小常识大家都要了解，以免给宝宝带来一些伤害。

冬天宝宝应怎样吃水果

冬天气候干燥，水果不仅含有丰富的维生素、水分和矿物质，还含有果糖、果胶等营养成分，可以满足人体的部分需求，增强人体健康。如果每天适量吃一些水果对身体是有好处的，但是吃的时候一定要讲究科学，才能发挥水果的营养价值。水果一般分为寒凉、温热、甘平三类。寒凉类水果有柑橘、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等;温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等;甘平类水果有李、枇杷、山楂、苹果等。体质较弱，面色苍白，自身产生热量少的人，应该选择温热性的水果;经常容易上火的人，应该选择一些寒凉性水果。冬季常见水果，吃起来也有一些需要注意的地方:柚子:柚子营养价值很高，含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷等人体必需的元素。但脾虚的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。苹果:果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能帮助消化。但苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病者少吃为宜。枣:具有健脾、益气的功效，脾虚、久泻、体弱及肝炎的病人食用均有益处。但枣不宜多吃，吃得过多反而损脾助湿热。柿子:含有很多铁元素，可以刺激血红蛋白的生成，因此最适合体力劳动者或是贫血者吃。但柿肉含大量单宁、柿胶酚，故便秘者不宜多食，胃炎患者及脾胃虚寒者也不宜多食。另外，空腹吃或与蟹同食，易形成柿石，所以宜饭后或晚上食用。栗子:有补肾强筋、益脾止泻等功效。但多食会导致消化不良。梨:有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。山楂:可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。但山楂含有大量的有机酸、果酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激。甘蔗:脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

婴儿吃水果注意事项

婴儿吃水果注意事项

婴儿吃水果注意事项。婴儿年龄还小，各个器官的功能还在完善发育，因此在饮食上要注意，水果是富有营养，可以补充身体所需的多种微量元素。下面说说婴儿吃水果注意事项，希望对大家有帮助。

婴儿吃水果注意事项1 宝宝吃水果的注意事项

第1个，刺激性高的水果，刺激性高的水果很可能会刺激到宝宝的身体器官，使宝宝的器官出现一些炎症，所以说一旦出现了这种炎症的话，那么很可能会使孩子不健康的成长。

第2个，没熟的水果，因为没熟的水果里面很可能是含有一些毒素，或者是一些激素，对宝宝身体是有害的，虽说宝宝千万不要吃这种没熟的水果。

第3个，快烂的水果，水果放时间长了，那么就会出现腐烂的迹象，而且这种快接近腐烂的水果对人体的危害也是非常大的，不仅宝宝吃成年人吃都会可能有一些危害，所以说一定不要吃快烂的水果。

第4个，打农药的水果，因为打通宵的水果中本身就含有一些农药激素，这种激素有可能是用水洗不干净的，所以说千万不要吃打了农药的水果。

第5个，容易过敏的水果，一些患者在吃水果过后，很容易就会出现过敏的现象，那么宝宝在抵抗力低的时候千万不要吃这种水果，不然身体很可能也会出现过敏的现象。

第6个，掉在地下的水果，掉在地下的水果中，很可能会占有一些细菌，但很多人可能说不干不净吃了没病，其实这是错误的，这一细菌会对宝宝造成很大的`伤害。

婴儿吃水果注意事项2首先，吃水果的时间一定要掌握好，有部分水果当中单糖物质比较高，容易在胃中残留，长期会堵在胃中，这样就会引起胃胀气出现，还可能导致宝宝便秘。宝宝的食量比较小，所以吃东西吃不多，如果吃水果太多会影响到吃奶量，这样宝宝的营养就达不到身体所需，建议饭后一个小时之后再吃，也可以在两餐之间。

其次，水果也一定要选用新鲜水果、应季水果，家长还应该把水果完全地洗净，以免水果上有农药残留。宝宝不可以吃太凉，不易消化的水果，宝宝的肠胃是无法接受的，需要选择一些温和性的水果，像是香蕉、苹果等，宝宝吃水果要少量吃，吃之前可以使用热水泡一下，如果宝宝拉肚子是不可以吃香蕉等促进肠胃蠕动的水果。

最后，有很多水果是容易引起过敏的，像是芒果、菠萝等，过敏体质的宝宝不可以吃，容易发生危险。还有梨子、西瓜容易导致宝宝拉肚子，而且含糖分比较高，但是宝宝上火，嗓子疼痛是可以吃一些的，梨子可以改善咽喉疼痛，化痰。

冬天九个月宝宝怎么吃水果

九个月宝宝吃什么水果好
1、香蕉。香蕉能预防宝宝便秘，香蕉比较软一些，可以用勺子挤压成泥给宝宝吃。
2、苹果。苹果营养丰富，健胃消食，可以给宝宝蒸一个苹果，用勺子舀着吃。
3、橘子。把橘子对切成两半后用专用压汁机炸成汁。给宝宝喂食前加入等量的温开水稀释比较好。但橘子不要给宝宝多吃，否则容易上火。
4、柚子。柚子属于败火的水果，炸成汁后再稍加热给宝宝吃比较好。最好在饭后半小时给宝宝吃。
5、猕猴桃。猕猴桃富含维生素，能补充宝宝每天维生素的需要。可以把熟透的猕猴桃用小勺挖出里面果实给宝宝吃。
6、菠萝。新鲜的菠萝含有凤梨酵素，可以帮助消化。可以将菠萝榨汁给宝宝，第一次食用一定要注意稀释，而且要观察宝宝是否对这道果汁有过敏反应。
7、哈密瓜。哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用。
8、木瓜。木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

冬天水果凉怎么能宝宝吃水果

在冬天由于水果会比平常季节要冰凉一些，家长担心太凉了孩子吃了会刺激到肠胃所以有些家长可能就会先把水果加温一下再拿去给孩子吃，其实根本不用这么多此一举。北方的冬天虽然气温低，但是室内都是有暖气的，所以水果只要不放在冰箱里就不会太过冰凉，只要孩子身体健康，给把孩子吃点微凉的水果还可以锻炼孩子的肠胃。如果家长还是觉得凉那么可以用温水清洗水果，也可以把水果放在温水里泡一会，不用特意加温水果，不仅麻烦还有可能破坏水果中的营养成分。有时候家长明明用温水泡过水果了，水果也是温热的，可孩子吃了还是拉肚子，这很可能是因为给孩子吃了寒性的水果。水果可分为三种，寒性、热性和平性，在冬天尽量别给孩子吃寒性的水果，如西瓜、火龙果等，本来水果就是寒性的，冬天气温又低，孩子吃了拉肚子的可能性更大;在冬天热性水果如荔枝、橘子、榴莲等可以适当吃些，但是一定要控制量，比让孩子吃太多以免上火;当然最好还是多选购平性水果，如苹果、葡萄等，这样既不用担心孩子吃多了导致拉肚子，也不用担心孩子吃多了会上火，平性水果对孩子的影响是最低的。

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