宝宝容易便秘怎么办,小心这些饮食

宝宝容易便秘怎么办,小心这些饮食

对于家长朋友们来说，对于自己的宝宝是非常重视的了吧，每个人都希望自己能够有一个健康宝宝的了，但是在这时候往往容易出现的就是便秘的情况了吧，这很可能是由于饮食的选择不正确导致的了，那么我们应该怎么解决呢，一起看看吧。

润肠食物。

如果是母乳或配方奶喂养引起的婴儿便秘时，可适当添加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等，这些食物对于宝宝的肠胃来说是很有好处的了，是可以帮助我们有效调理身体的了哦，是可以帮助我们有效调理的了哦，这是家长朋友们要注意不能错过的了哦。

增加辅食。

如果是正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等，这些食物是很不错的了，对于宝宝们来说，我们经常的吃这些食物是可以帮助宝宝保健身体的了，这对于我们的好处是非常多的了，我们不要错过了哦。

五谷杂粮。

大些的孩子便秘时，可在患儿饮食中增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。

这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些食物味道是很不错的了，而且营养价值也是很出色的了哦，对于宝宝来说无疑是很适合吃的了，经常吃就可以帮助大家把身体调理好了，对于便秘的问题是可以有效解决的了，家长朋友不要错过。

宝宝经常便秘，吃什么食物可以缓解？

引言：宝宝经常便秘，那么一定要从饮食上进行改善，一定要给宝宝多吃一些富含脂肪，碳水化合物或者富含纤维素的食物，这样是能够帮助宝宝通常缓解便秘的情况，因为碳水化合物当中还有一些蛋白多糖是能够帮助大便润滑的。平时也要给宝宝多吃一些蔬菜和水果是能够帮助消除体内的燥热。比如高蛋白的，蛋类，瘦肉，动物肝脏，鱼类，富含纤维素的蔬菜水果，菠菜，油麦菜，白菜，芹菜，香蕉，梨。还可以给宝宝吃一些菌类，比如银耳，木耳，紫菜，口蘑等，这些都是能够帮助人体内的杂质吸附，从而达到清理消化道的作用。

导致宝宝便秘的原因

如何预防宝宝便秘

最后想要让宝宝没有排便这种问题的话，家长还是要给宝宝建立一个好的饮食习惯排便习惯，平时多鼓励宝宝进行运动，才能够解决便秘的问题。

宝宝便秘怎么办？

宝宝便秘主要有以下三个原因：

第一个原因是宝宝的饮食不合理：有一个家长和我咨询时说：医生，我的孩子总是便秘，怎么办好。现在家里最常用的药就是开塞露。

我就问家长：孩子多大，饮食具体是如何的。

家长说：孩子一岁多了，不怎么喜欢吃饭，就喜欢喝奶。吃饭最多吃半碗。喝奶一次可以喝250毫升。现在快一岁半了每个月还需要5听奶粉。

长得还可以，就是容易便秘，我们益生菌也吃了，水苏糖也吃了，但是吃了时候好一点点，一停了又不行。

我就问孩子：青菜吃吗？不吃，吃饭就吃一些肉。

所以这个孩子非常明显就是饮食结构不合理，孩子到了一岁多奶已经成为辅食了，但是这孩子奶还是主食，这时候就容易导致蛋白质摄入过高，就是我们大人也会有这样的感觉，如果这段时间吃肉多但是青菜吃得少也容易出现大便困难的情况。更而且自我调控能力比较差的孩子。

所以这个孩子在我的建议下，减少奶量，一天最多不超过600毫升。把青菜，木耳，芹菜等膳食纤维比较多的食物放在菜里面煮给孩子吃，或者做成饺子一定要让孩子吃下去。给孩子养成定时提成便的习惯，慢慢的能摆脱开塞露的依赖，会自己排便了。

而还有一个原因就是宝宝本身肠道蠕动比较慢，同样的食物有些孩子没事，有些孩子就会便秘。容易便秘的孩子更加要注意给孩子多摄入水，多吃一些膳食纤维含量高的食物。

第三个原因和宝宝的生活习惯有关系，建议家长给一岁半以后的宝宝养成定时排便的习惯，在宝宝吃饭后半小时到孩子坐一会坐便器，或者是早上起床喝点水就让宝宝坐在坐便器上。形成定时排便的习惯也可以大大减少宝宝便秘的发生。

宝宝们便秘吃什么

一、宝宝便秘的原因
1.宝宝便秘的常见原因是上火，比如奶粉干燥、上火，辅食添加不到位等等，因此，最好还是选择母乳喂养，添加辅食时也需要注意循序渐进，饮食清淡为主。
2.宝宝便秘多发生在胃肠道较弱的婴幼儿身上，比如肠胃蠕动慢、代谢差等，因此，平时要注意多关注宝宝的肠胃情况。
3.宝宝平时如果喝水喝太少，也有可能会有便秘的情况发生，这也是需要小心的。
二、宝宝便秘吃什么
1.奶粉中部分成分较为干燥，长期奶粉喂养的宝宝更容易发生便秘，有条件的话最好还是选择母乳喂养，母乳喂养营养成分高，对于宝宝更好。如果是母乳喂养，母亲在哺乳期间要注意多吃新鲜的水果蔬菜，维生素含量高，有利于通便利肠。
2.宝宝便秘发生时，要注意多补充膳食纤维，特别是海苔、木耳、果干等，易消化的膳食纤维多补充有助于促进肠胃蠕动，减少便秘的情况发生。
3.宝宝便秘时，要多补充果蔬，如果水果太硬不太适合，可以选择将其榨汁，蔬菜榨汁后将其调入米粥一起煮营养也较高，果蔬中含有丰富的膳食纤维与维生素，有利于减少便秘。
4.宝宝便秘时，建议选择香蕉苹果泥、银耳橙汁、菠菜粥等等，这些食物都含有丰富的果胶与膳食纤维，更有利于通便利肠。

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