孩子营养不良吃什么食谱比较好

营养不良是当今很多孩子出现的问题，这主要是由于饮食不规范，饮食摄入的量不均，对于这种情况，是需要采取相应的措施才行的，那么孩子营养不良吃什么食谱好呢？不少家长为此都比较担心，接下来小编将为大家推荐几款食谱，希望能给家长朋友们提供一些参考和帮助。

一、蛋黄菠菜土豆泥

原料：准备一百克土豆、十克熟鸡蛋黄、二十克菠菜、盐少许。

做法：

1、先把土豆去皮，洗净，切成小块，放入锅内，加入适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。

2、将熟鸡蛋黄捻碎。

3、菠菜洗干净，用水煮后，切碎，用纱布过滤其汁。

4、将土豆泥盛入小盘内，加入菜汁、熟鸡蛋黄和盐，搅拌均匀后即可食用。

功效：蛋黄菠菜土豆泥营养丰富，可以开胃，促进消化最关键的是，还能为身体补充大量的营养元素。

二、牛奶蛋花麦片粥

原料：准备半斤牛奶、二十五克麦片、鸡蛋1个。

做法：

1、将牛奶放入锅内煮开。鸡蛋磕开打散。

2、加入麦片搅动至变稠。

3、淋入蛋液，待开锅即可食用。

特点：营养丰富，味道可口，可以补充大量的营养元素，特别是钙和蛋白质元素。

三、奶酪三明治

原料：面包片2片、奶酪1片、火腿片1片、千岛酱适量。

做法：

1、将面包片的硬边切去。

2、在两片面包片中间夹上奶酪及火腿。

3、面包片、奶酪、火腿片之间抹上千岛酱即可食用。

功效：食用奶酪三明治可以为身体补充多少蛋白质，而且可以促进肠道健康。

以上所介绍的这几款食谱是非常适合营养不良的孩子食用的，不仅能够补充营养，而且可以开胃，对于胃口不好，也能够起到非常大的帮助，家长朋友可以依据自己孩子喜欢的口味来制作这些食谱，制作方法并不复杂，可以参照上文的讲解来进行，但是所选择的食材务必要保证新鲜。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/ertong/10615.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 推荐宝宝吃这些食物,可以缓解便秘问题

下一篇: 推荐几款通便饮食,帮助宝宝缓解便秘