孩子不爱喝水怎么办,喝水很重要(宝宝不爱喝水怎么办-解决妙招)

孩子不爱喝水怎么办,喝水很重要

水是非常重要的了吧，我们都知道水是非常好的了，如果我们的体内缺少了水，那么就会对我们的身体造成伤害了，但是我们在生活中发现很多孩子在生活中都是不爱喝水的了，那么不喝水都有哪些问题呢，下面就让我们一起看看吧。

损害肝脏

体内长期缺水不但会使肝脏的压力变大，而且还会导致肝脏运作出现异常，从而使体内的毒素无法排出体外，导致健康不断衰败。尤其到了秋冬季节，多数人出现肝火旺盛的主要原因是因为不喝水或者身体摄取水分不足导致的，对于孩子来说，在生活中容易出现的情况就是不爱喝水了哦，因此我们就要尽量的避免这样的情况出现了，否则会对身体造成伤害哦。

便秘

人体摄取水分不足易使肠道处于缺水的状态，使肠道内的粪便变得干燥，从而增加粪便排出体外的阻力，这就形成了便秘。如果这时还不及时大量的饮水，长期之后，人体易增加患上肛肠疾病的概率。所以，适量喝水是非常重要的，对于孩子来说，如果在小时候就不喜欢喝水，那么就容易出现便秘的情况了，这对于我们的身体健康来说是有很多危害的了，因此就要尽量的避免便秘情况的出现哦。

身体易疲惫

人体出现疲惫感不单单是因为体力超负荷导致，也与身体缺水有较大的关系。因为人体一旦处于缺水的状态，易使体内的血液流量下降，体内的氧气输送量就会不断的减少，从而使肌肉与神经功能受损，人体就会出现疲惫感。对于这种原因导致人体出现疲惫感，最好的解决方法就是给人体补充水分。

这就是我们给大家介绍的有关喝水的情况了，我们可以发现喝水的重要性是很多的了哦，如果孩子出现了不爱喝水的情况，那么就容易出现上面给大家介绍的这些情况了哦，这对于孩子的身体健康来说危害很大，需要我们尽量的避免。

宝宝不爱喝水怎么办-解决妙招

宝宝不爱喝水怎么办-解决妙招

妈妈们都知道“喝水”这件事对于一个孩子的重要性，这直接影响到他们的成长，他们的身体健康，甚至是长大后会尤为关注的皮肤的好坏。可是宝宝不爱喝水，那该怎么办?以下是pincai我精心整理的相关内容，希望对大家有所帮助!

宝宝不爱喝水怎么办_解决妙招

各年龄阶段宝宝喝水量

1.6个月以内

所需的水分，从母乳中能得到足够的供给，一般无需额外补充水分。人工喂养儿，可在两次哺乳之间喂少许温白开水，一般10-15毫升就够了。

2.6个月--1岁

每日喝白开水4-5次，每次100-150毫升，每日总饮水量在500-600毫升左右，要参考季节、气温、出汗多少而灵活掌握。

3.1-3岁的宝宝

1-3岁以后的幼儿，水总适宜摄入量为700-900毫升，每天可以安排点白开水，一些清淡低盐汤类或羹类也是不错的选择。

喝水也该有个大致的时间，应避免要么一天不喝，要么一次喝很多。当了解了水与营养、水与健康的关系之后，家长就应当注意到宝宝要按时喝水了。

什么情况表示宝宝要喝水?

1.口唇干燥。宝宝不断用舌头舔嘴唇，看到水会有高兴的表情，喝完水会很舒服。

2.排尿次数减少，尿液变黄;大便干燥，硬结。

3. 食欲减退。因为水分不足，胃肠道的消化液分泌减少，影响消化功能。

4. 前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷，哭闹的眼泪相对减少，或没有眼泪，这是急性严重缺水的表现。

5. 用指甲在宝宝的皮肤上轻轻划，皮肤表面会出现一条白色的划痕，这是皮肤长期缺水的表现。

这几招让宝宝爱上喝水

1.(添加辅食后)两次喂奶之间喂水

不要强迫他喝，如果他拒绝喝水也不用担心，他可能更喜欢通过频繁吃奶来获得水分。母乳婴儿只要在需要时吃到奶就无需额外补充水分。

2.家长的示范

通过模仿观察，给到宝宝大脑信息水是安全可以喝到肚子里面的，降低宝宝的敏感性。

3.运动后添加

当宝宝体液流失时，要补充水分，这个时候宝宝的身体也是会发出我需要喝水的信号，这个时候添加会更容易让宝宝接受。

4.趣味性

用不同颜色的杯子，吸管，款式等都可以吸引宝宝去享受这一过程。

5.增加口腔触觉刺激

让宝宝吃手，啃玩具(干净安全)，特别是口欲期的宝宝，大量的口腔运动，不仅有利于抑制原始反射，更能增加宝宝的口腔触觉体验，降低挑食的机率。

6.减少过度味蕾刺激

虽然被损坏的味蕾几乎没有修复的可能性，但减少过度刺激仍然可以缓解宝宝的挑剔和抗拒。

7.增加按摩

给宝宝做面部按摩和口腔按摩，将有助于宝宝提升口腔活动能力,可以帮助他们更好的接受乳头和奶嘴之外的餐具和饮具。

TIPS：饭前饭后不宜大量饮水，睡前1小时停止饮水。如宝宝肾功能不好，也不能大量饮水。

延伸阅读：

Step1:不要养成他们“重口味”的坏习惯

1. 家里不存饮料

父母是孩子的第一个老师也是榜样，想要让孩子不喝饮料多喝水，就应该从父母开始。做到家里不存饮料，且在他婴幼儿时期，就多多在他面前喝水，夸赞水的美味。

2. 选择正确的补钙产品

还有一个会被忽视的原因就是补钙，婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期，补钙时，不应该让他过早地给他品尝多种口味和较浓郁的甜味，应选择味道统一且淡的补钙产品，才不会引起他对淡而无味的水的.排斥。

Step2:让“喝水”这件事变得有趣

1. 让水看起来不一样

不要放蜂蜜、葡萄糖等，你只需要往里面添加一片苹果片或者是雪梨片，甚至加两粒枸杞，让白开水看起来漂亮，而且喝起来还带点天然的甜味，既健康又可以解决宝宝不爱喝水的毛病。

2. 换上有图案的水杯

孩子对于颜色鲜艳、图案又大又醒目的事物是很感兴趣，妈妈们可为宝宝准备多个充满卡通色彩的水杯，让宝宝换着水杯来喝水，让他觉得这件事是新奇有趣的，他就会爱上喝水，多喝水。

3. 从宝宝的兴趣入手

但是如果宝宝和你撒娇，以上几点都不奏效的时候该怎么办呢?

爸爸妈妈可以用宝宝的兴趣爱好来激励宝宝喝水，比如宝宝喜欢玩篮球，妈妈可以跟宝宝说 “喝水对身体最好了，喝水才可以长高，将来进入篮球队哟!”

Step3:制定严格的喝水时间

不要一天24小时，把“喝水”挂在嘴边，唠叨只会让孩子更抗拒。

其实孩子的摄水量不像大人那么多，所以每天定时定量喝水即可。不多的次数不多的量，会让孩子更易接受。

为孩子制定好他的喝水时间后，严格按照喝水时间，主动提醒孩子喝水可是非常重要的!

以上是我整理的有关宝宝不爱喝水怎么办_解决妙招相关内容，希望大家喜欢!

很多孩子不爱喝水，要怎么处理呢？

宝宝不爱喝水的话，家长可以采取一些措施帮助宝宝喝水。 可以在家的各种角落放置几杯水，引起孩子的注意，其次可以给孩子买一些他喜欢的水杯，这样也可以让孩子多喝水。要引导孩子喝水的重要性，水是生命之源，不管大人还是小孩都要喝水，补充体内水分，有些小孩水杯漂亮，水就会多喝点，给孩子增加运动量，出点汗，就会想到喝水。小孩子不爱喝水大部分是因为喜欢喝各种饮料和奶制品，其实这些东西对小孩特别不好，如果是纯奶或者酸奶比较健康，但如果是添加剂的饮料和奶制品，那么对小孩子的发育和健康会有影响。

这种情况下，就要给他们看例子，让他们自己从心里忘掉那些不健康的饮品，慢慢养成喝白开水的习惯，从而使小孩子健康的成长。家长可以跟孩子一起通过游戏的方式，使孩子不再抵触喝水。谁输了就要喝一杯水，孩子在游戏过程中慢慢就不会再抵触喝水，并且会逐渐养成喝水的习惯。爸爸妈妈们可以通过改变喝水的方式提起孩子喝水的兴趣，我家孩子以前也是不喜欢喝水，但是自从改变了喝水的方式，他从此喜欢上了喝水，如：家长们可以跟孩子玩喝水游戏比赛或者将水倒入宝宝喜爱的杯子里，喝水比赛游戏可以让宝宝觉得喝水很有意思。

用自己喜欢的杯子喝东西宝宝会觉得很满足了，也就不会去在乎里面装的是水还是饮料了。夏天气温高，宝宝只要蹦蹦跳跳就会出一身汗，体内缺水宝宝就会觉得口干舌燥，这个时候家长们就要及时递上白开水或者将水放在宝宝随手可及的地方，宝宝在急需水的状态下，看到什么能喝的就直接喝了，多喝几次宝宝自然就会养成喝水的习惯。除了这个时候，在宝宝洗澡之后和刚睡醒的时候也是给宝宝喝凉白开的大好时机。

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