孩子不爱喝水怎么解决,家长要注意

孩子不爱喝水怎么解决,家长要注意

对于孩子来说，如果想要让身体健康，那么在生活中要注意的就是多喝水了，但是很多人都发现自己是不喜欢喝水的了，这时候家长朋友们就要注意了，需要我们尽量多喝些水了哦，那么我们应该有哪些方法解决呢，下面就让我们看看吧。

与孩子达成共识

孩子之所以不爱喝水，是因为不知道喝水的重要性。妈妈可以采用一些有趣的故事或讲解，让孩子明白：小朋友为什么要喝水。例如与孩子一起观察家里的植物，告诉孩子植物生长需要阳光、水分做养料，我们要每天坚持给这些植物浇适量的水，它们才能健康生存下来。告诉孩子：如果我们不及时给小花儿浇水，它们就会因为缺水而凋谢了。小朋友也是一样，要想茁壮成长，也要及时喝水!

与孩子走进商场

妈妈跟孩子一起到商场，让孩子自主选择自己喜欢的杯子，他们会因为喜欢杯子的颜色或杯子带有有趣的吸管而更愿意随身带上这些杯具，大人就可以定时提醒孩子利用这些他们喜欢的杯具装水喝，如果孩子能够喜欢喝水的杯子，那么对于喝水往往也就有了兴趣，这对于孩子的身体健康来说都是很有好处的了，家长朋友们如果想要让身体健康，那么就要督促自己的孩子及时的喝水了，多喝水的好处才更健康哦。

这就是我们给大家介绍的方法了，这些方法对于孩子们来说都是非常有好处的了，我们完全可以通过这样的方法来帮助孩子保健身体了哦，这是我们在生活中要注意了，家长朋友们对于这些方法是我们需要注意的了，是不能错过的。

幼儿不喜欢喝水家长应该怎么办

幼儿不喜欢喝水家长应该怎么办

孩子需要多喝水，能保证身体的新陈代谢，而且能增强孩子身体抵抗力，孩子不容易生病的。我整理了幼儿不喜欢喝水家长怎么办的.相关信息如下，希望对各位网友有所帮助。

给孩子讲清楚为什么不能不喝水。

有的孩子不明白多喝水的好处，总是不想喝水，家长在平常要多给孩子讲有关的知识，让孩子知道喝水的好处。当然有的孩子看到别的小朋友喝饮料往往很眼馋，家长可以答应孩子，只要多喝水，可以每周喝一次饮料。

培养孩子按时喝水的习惯。

孩子养成好的习惯，会自然而然的喝水的，比如家里经常有冷水杯，孩子渴了会自己去倒水，但是不要等孩子张口要，那时候往往跟不上了，孩子渴了说明身体缺水了。

白开水孩子如果喝烦了，父母们可以给孩子泡一些菊花茶、柠檬茶来喝，清热去火，还有滋味，这样也能解决孩子不喜欢喝水的问题，但不宜长时间喝这样的茶。

家长和孩子比赛喝水。

孩子都喜欢比赛，这样家长可以通过比赛，来激励孩子去多喝水，比如和孩子玩剪子包袱锤等游戏，谁输了就要喝水，这样孩子就能非常开心的喝水了，家长要把握方法，不要让孩子喝太多。

孩子不爱喝水，爸妈需要怎么做？

有的家长发现自己的孩子并不是特别的喜欢喝水，但如果孩子不喜欢喝水的话，就很容易会导致孩子出现便秘的现象，而且也是会对孩子的身体造成一定的影响。因为我们都知道水是生命之源，人的生命是靠水来进行维持的。孩子如果不愿意喝水的话，我们也不要选择去给孩子喝一些饮料，这样的话，也是能够让孩子进行有效的改变。

一、孩子为什么不愿意喝水？

孩子不愿意喝水，可能是因为平时孩子喝的饮料太多了。或者是孩子非常的喜欢喝饮料。每次孩子在渴了之后，家长就会给孩子喝饮料，这样的话，孩子也就不愿意喝水了。我们要让孩子知道，饮料可以选择在你表现好的时候去喝，但是水必须每天要喝到一定的量。我们可以告诉孩子，如果你乖乖的，喝水的话，等下一次，家长就会给你喝饮料。但如果说你不听话不喝水的话，以后就不能喝饮料了，而且也不能吃零食了。这样也是会让孩子明白不喝水的后果，会让孩子改变这种现象。所以小编也是希望各位家长能够注意一下这个情况，平时不要给孩子喝太多的饮料，也不要给孩子吃太多的水果，否则的话，孩子就不愿意喝水了。

二、该如何让孩子喝水？

三、总结。

孩子不爱喝水怎么办？

相比于甜甜的饮料，很多小孩都不喜欢喝寡淡无味的白开水。虽然多喝水对身体健康非常重要，但一味强迫孩子喝白开水对很多家长来说也很困难。那么，怎样才能让孩子爱上喝水，每天喝够水呢？

一、孩子喝多少水才够？根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版），不同年龄段孩子每天总水适宜推荐量分别为：

事实上，这里的“每天需水总量”包含了食物中的水以及饮水中的水，并不只是孩子每天需要饮水的量。

例如，对于2-5岁的孩子来说，每天水的总摄入量（即饮水和膳食中汤水、牛奶等总合）是1300-1600毫升，那么，每天饮水的量应是除去膳食中汤水、牛奶中后剩下的。

具体可以通过观察孩子排尿次数和排尿量，来判断孩子饮水是否充足。一般2-3岁幼儿每天排尿量约500-600毫升，每天排尿约10-12次；4-5岁儿童每天排尿量约600毫升，每天排尿8-10次。

对于12-24个月的孩子来说，每天应该喝多少水，其实并没有一定的标准。香港卫生署认为，如果孩子每3~4小时有一次小便，小便颜色浅，气味不浓，就表示饮水量足够。

而6个月内的宝宝，美国儿科学会（AAP）建议不用给他额外补充水，因为此时的宝宝可以从母乳或配方奶中获得所需的水分。等宝宝满6个月后，则可以将少量水倒在杯中喂宝宝，但不要强迫他喝，如果他拒绝喝水也不用担心，因为他可能更喜欢通过频繁吃奶来获得所需的水分。

至于其他年龄段孩子每天适宜的饮水量，可以参考《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版）的建议：

4~6岁：800毫升 7~10岁：1000毫升 11~13岁：男孩1300毫升，女孩1100毫升 14~17岁：男孩1400毫升，女孩1200毫升 特别注意的是，这个饮水量是在温和气候条件及轻度身体活动前提下的，如果天气炎热或孩子运动时出汗较多，应适当增加饮水量。

另外，如果孩子生病了，尤其出现发烧，或者呕吐、腹泻时，也需要喝更多水，具体可以咨询医生。

二、小孩应该不喝或少喝这些饮品白开水安全卫生，而且容易获得，既不会增加能量摄入，也不会引起糖过量，是最适合孩子的饮品。

而可乐、果汁饮料等含糖饮料，如果孩子大量饮用，会增加他们发生龋齿和超重肥胖的风险，因此不推荐。

至于咖啡和茶，由于含有咖啡因，容易影响孩子的睡眠，从而不利于大脑发育，因此，婴幼儿不宜喝，儿童最好不要喝，青少年也应限量饮用。

三、孩子不爱喝水，有可以替代的饮品吗？如果孩子不爱喝水，可以适当选择家庭自制的豆浆、果汁等天然饮品。但是，即便是看起来很健康的纯果汁，也不是可以随便喝的。

今年（2017年）美国儿科学会（AAP）发布了关于婴幼儿饮用果汁的最新指南，指南中建议不要给1岁以下宝宝喝果汁（无论是否纯果汁）。1岁以上孩子喝果汁也要限量。

1~3岁的孩子：每天喝果汁的量限制在4盎司（约120毫升）以内 4~6岁的孩子：每天喝果汁的量限制在4-6盎司（约120-180毫升）之间 7~18岁的孩子：每天喝果汁的量限制在8盎司（约240毫升）以内 四、该如何养成孩子爱喝水的习惯呢？想要孩子养成多喝白开水的习惯，家长除了以身作则养成良好的饮水习惯之外，还可以尝试下面这些做法：

为孩子挑选颜色鲜艳或造型可爱的杯子。 如果孩子不喜欢白开水的味道，可以在水里适当加一点柠檬、酸橙等。 给孩子看一些卡通人物喝水的图片或视频，或者在其他孩子喝水的时候鼓励他一起喝。

4.和孩子进行喝水的游戏，比如干杯看谁先把水喝完。

5.把盛了水的杯子，放在几个显眼的位置，让孩子容易取用。

6.尝试在孩子睡醒后或玩得正投入时，给他喂水。

7.当孩子喝水后，及时给予孩子表扬或者物质上的奖励。

五、小孩喝水，需要注意这些事项 因为小孩胃容量小，因此喝水应少量多次（例如上午、下午各2-3次），晚饭后根据情况而定。 小孩喝水宜安排在两餐之间，不宜在吃饭前大量喝水，以免充盈胃容量，冲淡胃酸，影响食欲和消化。 对于儿童来说，虽然没有特别的推荐饮水量，但最好整天都能给他们提供水，而不仅仅等到他们口渴时。 喝水时不可过快、过急，以免呛到或出现打嗝等问题。

宝宝不喝水怎么解决

宝宝不喝水怎么办：第一、作为父母，要以身作则，自己多喝开水，在家庭里营造出喝水的气氛。第二、可以在开水里加入果汁之类的宝宝喜欢的东西，然后逐渐减少加入的量，能够让宝宝慢慢适应。第三、想办法让宝宝对喝水感兴趣，比如跟宝宝做游戏，可以跟宝宝一起喝水，嘴上说干杯，也可以跟宝宝讲感兴趣的故事的时候插入喝水的片段。第四、可以给宝宝换上喜欢饮用水的容器，宝宝爱上装水的容器后，喝水就变的简单了。第五、宝宝喝水的时候多给他鼓励，称赞宝宝真棒，能让宝宝对喝水的抵触心理降低。妈妈们要因人施教，只要在点点滴滴中坚持下去，相信一定能让宝宝养成爱喝水的好习惯。
即使小孩不喜欢喝水，也应该问题不大，因为小孩喝牛奶，喝稀饭，吃水果，这些食物中有一部分是可以吸收到水分的。若这孩子的尿量正常，精神状态较好，则说明体内无失水。母亲应尽量让孩子多吃些清淡的食品，少给孩子喝甜食，不要主动给孩子喝含糖饮料，那样孩子喝水就多了。父母应从多个方面引导孩子多喝水，做一个表率，平时应多喝水在家里，尤其是在孩子面前。

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