《一人之下》张之维 道尽丹道性命根

《一人之下》张之维 道尽丹道性命根

一人之下 ，作为当代最火热的国漫之一，其中蕴含着不少道教文化 ，甚至是以故事中的角色之口，诉说了不少修行法门，而在523章中更是一语道尽了修行根本，万千法门终归要落于“性”“命”二字上。

《道统大成》中有过这样一句话：性命双修，只教人心息相依，不可须臾离也，

是故丹道入门下手之功，便是这心息相依四个字。

调息凝神，凝神调息

首先，以关注呼气为主（呼吸讲究缓慢深匀），不可加重加粗，如同清风拂山岗一般，不加一意，只是一直默默观照呼气而已。

这个关注呼气，不是只有在打坐时用，而是要在你平常与人交往，工作学习，乃至你生活中是方方面面，都要时刻观照呼气才行。哪怕是一时背离，也要及时觉察返回。

性与命，这两个字可以分开；性，心性德行、思想性格、精神人格、行为习惯等等，性”的修行主要是修身养性，开智增慧为主，人们常常说得明心见性，返回先天本来面目。而这一过程中，更重要的是对后天习惯和脾性的打磨。

后天习惯，虽然在多数情况下对人能起到不小的帮助，但人们从小到大的习惯中或有恶习，如习惯父母的关怀，而不知感恩，请回想一下从小到大，这么多年中，你有与自己的父母说声“谢谢”吗？要知道孝道在修行中可是具有十分重要的地位的。

别人帮你拿东西的时候，你可以说声谢谢，这是一种积善之事。我们虽然不一定做得了铺路修桥、治病救人这类大的善事，但却可以从日常小事做起。

流于习惯，放弃思考。乃是大忌。

浑浑噩噩众生相，庸庸碌碌世间人。你真的甘心这一生随波逐流，被这尘世消磨殆尽吗

迷则众生觉则道，时时警觉，方能应物不迷，这便算是修行。

脾气，红尘中事物变化，缘分因果，勾起人的喜怒哀乐，使人身不由己，然而连自身情绪都控制不好的人，在修行上也难以有所成就，清心寡欲虽好，却非人人都能做到，并非由情欲主导自身，而是由自身来掌控情欲。

大道无情，运行日月。不要为其所束，而是要主导运用。

可以练字打磨心性，全神贯注、慢下来，静下来，将心神全部灌注道每一笔每一划中，

每天坚持抄写一遍清静经，切记不要写快，并未完成得越快越好，只有慢下来才能有所体会。

命，汉字中同音字不少，而命字仅此一个，人命只有一条啊。人不惜身，身又岂会惜人，

莫到老来方学道，孤魂多是少年人。

命功，便是通经活络，改善生理机能，是人身体恢复健康，乃至体质增强，却病延年，如无极桩，玉环桩，大字桩，太极拳，八段锦等等，修命之法许多，要挑选合适自身体质的，如有名师指导最好，若无名师指导，则以站桩最为安全效验。

只修行不修命，此乃修行第一病。人身乃是修道根本，切莫忽视轻视。

每天站桩半小时-1小时，坚持一月，身体便会发生可喜的变化，若最初无法坚持半小时，

不要勉强，可慢慢增加时长，

大字桩 女性不可练习（生理结构不同）、年老体弱者不可练，

女子与体弱者可练习玉环桩，网上有相关视频，有缘之人可自行搜寻

人身难得，中土难寻，道法难闻。

愿诸位浮生如意，荣归故里。

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