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春季养生
春季经常上火怎么办？如何正确降火？
天人的阳气比较旺盛，气候比较干燥，这个时候身体很容易上火。上火对于身体的内分泌是有很大的影响的，如果身体的火气影响到全身，就会引起疾病。所以如果发现自己上火了，最好要及时调整，及时为自己的身体降火。上火有哪些症状？1、 嘴唇干裂嘴唇干裂是上
2024-03-12
春季饮食有什么讲究？
春季的气候比较干燥，这时很容易导致细菌滋生，诱发炎症。如果身体出现炎症还不及时护理，还有可能引起其他疾病。为了防止疾病的产生，建议大家在春季要做好各项准备，其中，注意饮食也是特别重要的一点，只有吃好了，才能让身体保持健康状态。春季饮食有什么
2024-03-12
春季容易出现这5种健康问题
现在是春暖花开的季节，春季气温回升之后很多人都喜欢这个时候走出家门，到户外去呼吸新鲜的空气，确实春天是朝气蓬勃的季节，也是一个非常好的养生时节，但是春天身体容易出现多种问题，尤其是以下这几个方面，要格外注意。春季身体容易有哪些问题？1、睡眠
2024-03-12
春夏交际总是落枕怎么办？5个妙招帮助你
转眼间夏天马上就要到来了，天气相对比较舒适，大多数人都能够拥有良好的睡眠，但是在这个季节却很容易出现落枕的情况，其实与许多因素都有密切的关系，比如受凉或者姿势不当，因此掌握正确的缓解方法很重要。春夏秋季总是落枕怎么办？1、选择合适的枕头无论
2024-03-12
春夏之交做好六防让你少生病
现阶段天气开始渐渐变得暖和，但是也时常有冷空气出现，下雨的频率也在不断的增加，因此在这个特殊的季节，各方面都要特别注意，避免因为受凉、受潮或者饮食不当等原因增加疾病的发生几率。春夏之交要做好哪些预防工作？1、预防余寒这是一个寒到暖的过渡阶段
2024-03-12
春来乏力巧调理
最近，有很多人觉得思维迟钝，明明前晚睡得挺好，第二天却还是无精打采、昏昏欲睡，影响工作。对此现象，专家指出，随着天气转暖，亚健康人群中容易出现“春困”。“春困”是人在春天特有的现象，表现为懒洋洋、做事没精神、总觉得睡不够。“春困”其实是脑缺
2024-03-12
春天祛湿的食物
薏仁。如果你觉得自己身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。“薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之”，据《本草纲目》记载，薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热，它还有美容
2024-03-12
春季吃什么祛湿
鲜紫苏叶滚黄骨鱼汤材料：鲜紫苏叶80克，黄骨鱼400克，生姜3片。做法：1、把紫苏叶洗净，黄骨鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许热水。2、再加入姜和清水1250毫升（约5碗量），武火滚沸后改文火滚约10分钟中，撒入紫苏叶，片刻下盐便可。功效：紫苏
2024-03-12
春分后润肺养生汤
猪肺橄榄汤（3人分量）材料：猪肺250克、橄榄10个、无花果20克、石斛10克。做法：猪肺冲洗干净，切片，其他材料洗净，加入适量清水炖1个小时即可。功效：根据中医以脏补脏之理，猪肺被认为有润肺、补肺虚、止咳嗽的功效；橄榄具有清肺利咽、生津止
2024-03-12
春季运动加食疗润肺养肺
春季最容易伤肺这是因为，正常人24小时吸入空气约1万升，而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质。因此，春季养肺对于健康非常重要。伤肺容易患感冒肺处于人体胸中最高的位置，中医称，肺为华盖，也就是形容肺像雨伞一样，是给五脏六腑挡风遮雨的。
2024-03-12
春季润肺的粥品-推荐胡萝卜粥
黑芝麻粳米粥材料：粳米，黑芝麻，枸杞做法：1、黑芝麻用小火焙香後，辗碎备用。粳米淘洗乾净。枸杞用温水泡发。2、将黑芝麻、粳米一同放入锅中，大火烧开後转小火煮30分钟。3、放入泡发的枸杞，再煮10分钟即可。功效：用粳米煮粥以养生延年，在我国已
2024-03-12
春季养生黄瓜猕猴桃汁下火
饮食对于养生之道有着非常重要的意义。春季养生要特别注意上火，如不小上火应该怎么办，下面一起了解哪些食物可以下火。上火了吃什么好：一、喉干嗓哑饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。二、咽喉肿痛常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可
2024-03-12
春末夏初：新鲜蔬菜最开胃下火
时值春末夏初，虽然还没进入盛夏，但气温也不断升高，人们肝火旺，容易食欲不振、上火。这时可以从饮食调理，那么春末夏初吃什么呢？春末夏初饮食宜清淡温和，可选用高纤维素、高矿物质的食物，增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄取，不仅可以补充人体维生素和无机
2024-03-12
瘦人容易上火-春季如何下火
肥胖固然不利于长寿，瘦人也并不是高枕无忧。若身材过于消瘦，则意味着体质较差，可能存在营养不良或机体免疫力低下等多种问题。中医中更是有“瘦人多火”的说法，那么瘦人为何多火，又该如何去火？所谓“瘦人多火”，多的往往是虚火。瘦人多见肾阴虚但精气足
2024-03-12
春季喝什么茶下火
冬天是容易上火的季节，那么冬天喝什么汤下火呢？适合冬季养生的降火汤有很多，如莲子银耳汤、猪肝枸杞菜汤、百合雪梨汤等，下面我们为您介绍冬天喝什么汤下火。三花茶操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。适用：清热解毒，治疗头
2024-03-12
春季滋补祛湿去疲劳养生食谱
如今已经是进入春天了，天气依然还是很冷，而且雨水较多比较潮湿，那么在养生方面就要以养肝祛湿为主了，那吃什么帮助养肝祛湿呢？初春养生食谱一：珍珠三鲜汤材料：西红柿1个，鸡蛋清1个，鸡肉脯50克，豌豆50克，牛奶25克，淀粉25克，料酒、食盐、
2024-03-12
春季健脾祛湿汤谱-土茯苓炖水蛇
材料：土茯苓10克、水蛇仔50克、红枣两粒、姜1片。做法：水蛇切段，洗干净，飞水（用热水稍微煮一下）待用。然后把土茯苓刮皮、切片。再把红枣、姜片、水蛇段和土茯苓片全部放入炖盅，猛火炖3小时，饮用时再加入食盐调味。提点：买时要区分“水蛇”和“
2024-03-12
春捂秋冻：秋天适宜冻养生
苹果放在冰箱里，两三天后依然鲜美如初。虽然人不可能躲进冰箱来求得永葆青春，却无意中触及到中医养生的一大法宝——“低温养生”。中医巨著 《黄帝内经》中就提出：“高者其气寿，下者其气夭。”说的就是高处寒冷地、人的寿命长；低处气温高、人的寿命短
2024-03-09
春节前后需慎防中风
七成中风发生在秋冬季 据了解,中风也叫脑卒中,分为两种类型:缺血性脑卒中和出血性脑卒中。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。其中以猝然昏倒,不省人事,伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。由于这种疾病发病率高、死亡
2024-03-09
春节熬夜前后如何保健
春节熬夜前后如何保健 熬夜前后怎么做 熬夜前：为了使熬夜对身体和容貌的损害降至最低，就要“打好底” 晚餐要清淡。打算熬夜时，晚餐不要吃得太油腻，应该清淡一些，多吃蔬菜，保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素。 卸妆、洗脸。为免厚厚的粉或一天
2024-03-09
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饮食调节消除春困烦恼
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春季容易过敏,吃这些食物解决过敏
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春季如何锻炼,注意锻炼的这些细节
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