赤小豆芡实红薏米茶能减肥吗(红豆薏米芡实茶可以减肥吗)

赤小豆芡实红薏米茶能减肥吗

赤小豆芡实红薏米茶富含多种营养物质以及膳食纤维，有缓解脂肪、生津利湿、促进消化的好处，但赤小豆芡实红薏米茶不具备直接减肥的目的，主要依据合理的作息规律，一定的运动和锻炼，以及良好的饮食习惯。

赤小豆薏米组合属于淡渗利湿。一般湿在下焦，小便不利而水肿的，最适宜用淡渗利湿的方法。赤小豆性平，薏米性寒，所以它俩针对的主要是下焦湿热的问题。

片面地以为赤小豆薏米能祛湿减肥的，可能会因为薏米的寒性伤了脾阳，虽然胃口渐小，但反而更觉身体困重，甚至更胖。因为主运化的脾胃伤了，运化水湿的阳气不足了。

尤其是女性的阳虚湿重者，腹部赘肉会比较多，这其实是身体自保的反应，赤小豆最渗津液，久服令人枯燥，肌瘦身重。

赤小豆下行利水的能力极强，这是真的，但它只是治标。肥胖或水肿是因为有痰湿，但湿气的根源却在脾虚不运，故补脾健脾才是关键。

虽说赤小豆属药食同源之品，但赤小豆绝不可久食，因为它利水的能力太强了，过度了就会伤阴、伤津血，阴不足人就会肌肉消瘦，虽然瘦，却感到身体沉重。

总之，减肥需要依据科学的作息规律，一定的运动和锻炼，以及良好的饮食习惯，不可盲目。

红豆薏米芡实茶可以减肥吗

可以的。

红豆

排毒减脂。外用治皮肤病；根、藤入药，可清热解毒和利尿。种子（相思子）：辛、苦，平。有毒3催吐，驱虫，拔毒消肿。用于疥癣，痈疮。 根（相思子根）、茎叶（相思藤）：生津，润肺，清热，利尿。用于咽喉痛，肝炎，咳嗽痰喘。

薏米

富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，具有健脾利湿、清热排脓等功效，适用于泄泻、筋脉拘挛屈伸不利，水肿、脚气、肠痈、白带等症，薏米可入药，用来治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等。

芡实

1)健脾止泻：用于脾虚泄泻，常配山药、白术。

2)涩精止带：用于遗精、白带过多、尿频或尿失禁，常配金樱子、莲子。

 原理：

红豆薏米芡实水的减肥原理主要在于其祛湿消肿作用。红豆作为一种高营养的杂粮，具有津津液、利小便、消胀除肿、止吐的作用。其中，红豆的皂角甙成分有良好的利尿作用，在治疗水肿方面有较好的疗效。而红豆中的大量膳食纤维，可以促进结肠蠕动和胃肠的消化，有着解毒抗癌、健美减肥的作用。同时，红豆中富含的维他命、蛋白质和多种矿物质成分也有补血利尿的效果。而薏米中含有的多种维生素、氨基酸和矿物质等营养物质，以及也有治湿痹、利肠胃、消水肿的作用，健康人常吃薏米，也可起到防癌、补肾和清热利尿作用。 而在中医看来，肥胖是由于体内有湿气而导致的，红豆薏米芡实水的祛湿作用，可以祛除滞留在人体中的水分，从而起到消肿减肥的作用。

注意事项：

一般人群都可以喝红豆薏米芡实水，而且长期饮用并不会有什么很严重的后果。每天适量喝一些，确实可以起到一定的祛湿出风、健脾益胃的作用。尤其是对于关节炎、急慢性肾炎水肿脚气病浮肿患者来说，适量饮用对自己疾病有一定的疗效。但是有几种类型的人在饮用红豆薏米芡实水的过程需要格外注意。

1、女性。由于薏米性寒，虽然有性平的红豆加以缓解，但其自身的寒性还是存在的。所以女性在例假时不应饮用红豆薏米芡实水，不然可能会导致腹痛，甚至还可能导致经期延迟。

2、孕妇。对于孕妇来说，薏米中所含成分会增加子宫的紧张度，有可能会导致滑胎，同时红豆中也含有糖分，所以在前三个月是不能食用的，怀孕期间也尽量不要喝。

3、非湿热体质者。红豆薏米芡实水有很多的清热利湿作用，很适合体质湿热的人。但非湿热体质者如果长期饮用红豆薏米芡实水，其较强的排水性可能会加强体内的寒性，导致腹泻等症状，也不利于胃肠的健康。 ...

  忠告：

减肥更重要的是适当的运动，红豆薏米芡实水只是一种辅助作用，所以不要把减肥所有的希望都放在红豆薏米芡实水上。

赤小豆芡实红薏米茶的功效与禁忌是什么？

祛湿，补心，健脾胃；消肿，减肥。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

“红豆薏米粥”里说的“红豆”，指的是赤小豆

很多人分不清赤小豆和红小豆，二者虽然同属豇豆属，外形、口味也比较相似，但仔细观察，还是能够区别的。赤小豆身形瘦长，而红小豆颗粒更圆，个头也稍大于赤小豆。二者都有祛湿的效果，但论祛湿、利水、消肿、解毒、排脓的功效，红小豆远不如赤小豆。

《本草纲目》中记载：“赤小豆以紧小而赤暗色者入药，其稍大而鲜红色淡者，并不治病。”说的就是赤小豆与红小豆的区别。所以，熬“红豆薏米粥”应用赤小豆。《神农本草经》载赤小豆“主下水，排痈肿脓血”。《药性论》亦载其“消热毒痈肿，散恶血、不尽、烦满。治水肿皮肌胀满”。

现代药理研究表明，赤小豆所含的皂苷具有通便、利尿和消肿作用，能解酒、解毒，对于肾脏病和心脏病，均有一定疗效；所含的叶酸有催乳的功效；具有降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、减肥等作用。

现代人精神压力大，容易心气虚；饮食不节，运动量少，容易脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非赤小豆莫属。

以上内容参考 人民网——喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝、人民网——祛湿食疗有良方 推荐“红豆薏米粥”

听说红豆薏米茶包可以祛湿减肥，真的有用吗？

一到了夏季，总觉得身体沉沉的没力气，说湿气太重，可是天天喝红豆薏米水，感觉却一点效果没有。

那我们今天来看看，红豆薏米茶到底祛不祛湿。

很多人把祛湿和减肥混为一谈了，祛湿这个概念，在这些年突然就火爆了。以前到了夏季，我们都说要减肥，现在到了夏季人们都说要祛湿。

观念的改变是好事，毕竟十人九湿，一湿难去啊，那我们来说道说道，红豆薏米的本质到底是啥呢。到底适不适合。

毕竟，不是每个人都是胖子，但是不管胖子还是瘦子，每个人体内都有湿气。

以至于提到祛湿，人人都说喝红豆薏米祛湿，但是为啥你身上的湿气却越来越重，身体越来越差呢？

当年，我自己产后湿气太重了，想着煮红豆薏米芡实茶饮喝，祛湿，结果，兴致勃勃地喝，后来，一个月，开始拉肚子便溏，食欲也变差。后来胃也开始难受起来。

我才知道自己踩坑了，典型的不对症呀，我是寒湿体质，这是踩坑后研究的。

红豆薏米祛湿并不适合每一个人，如果是湿热体质的话，可以短期之内服用，如果体内有寒，反而越来越糟糕。我就是属于后者呀。

红豆，性平，属于利下之物，由于红豆有利尿作用，对于机体运化不足导致的手肿、腿肿或者肝病、肾病、心脏疾病导致的水肿都有一定辅助作用；

润肠通便：红豆中富含膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀软化粪便，从而起到通便的效果，再加上消肿功能，对于爱美女性有一定瘦身效果；红豆虽好但不适用于尿频人群以及肠道功能虚弱人群。

薏米薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。 是我国古老的粮药兼用作物，严重的脾胃虚寒患者、虚冷症、孕妇、体质虚弱，身体水分不足，常出现嘴唇干裂、口渴的人，都不适宜长期服食薏仁粥或单纯的薏仁食品。

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