百合银耳红枣枸杞汤的功效为补脾开胃、助眠养神、清目解渴、润燥清热,可促进身体血液循环,改善睡眠质量,起到促进消化、缓解咳嗽的好处,日常饮用,有增强体质、恢复气色、缓解便秘、抗衰老的功效。
百合银耳红枣枸杞汤的功效:
1、清热健胃
滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
2、健脾和胃
枸杞子能够维护保养肝脏、推动血液循环系统、清目、有利排尿、促进消化、滋阴润肺。而大枣能够具有补气血、推动血液循环系统、维护保养心脏,滋润健壮,健脾和胃,养心安神的作用。
3、止咳润肺
百合具备养心安神,止咳润肺的作用可养阴润肺,宁心安神。主肾阴虚久嗽,痰里有血,热症中后期,余热回收未清,或情绪不逐引发的虚烦易惊、失眠多梦、头昏昏沉沉,痈疮湿疮等。
4、增加免疫力
能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
5、美容祛斑
银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
可以的,不用担心食用即可。
介绍几种方法:银耳桂圆莲子百合红枣不见得每次都要在一起,虽然起不了化学反应,但是煮出来的粥,都是一个味道,还每天总是喝一种粥,也会很腻滴。 银耳莲子糯米羹、银耳莲子红枣红小豆沙(冷食味更加)、莲子百合绿豆沙(冷食更加)、银耳莲子百合羹 、银耳桂圆莲子百合羹。
你可以根据自己的喜好及口味选择吧。但是需要注意的是:
1.冰糖要在粥将要熬好的时候放入,不宜早放。
2.蜂蜜一定要等粥冷了之后放入,不然的话破坏蜂蜜中的氨基酸,起不到蜂蜜的作用。
3.还可以加入枸杞,大部分时间都是枸杞+红枣+红小豆=补血养颜。
4.大枣不宜早放,可以先放1~2颗,起到提味的作用,也要在粥将要熬好的时候放入,不让的话大枣会很难吃,还破坏大枣的营养成分。
5.总之需要补血的时候呢,就将枸杞+红枣+红小豆,需要清热的时候呢就将 银耳+莲子+百合+绿豆,掌握这个原则,随便放什么就以你自己的喜好就可以了。
银耳莲子红枣汤味道清甜可口,可清热健胃,美容养颜。银耳有滋阴、润肺、生津、强心之功效;而莲子具有养心安神、清心醒脾,补脾止泻的功效,所以这道汤非常有营养价值哦.今天来学学怎么做银耳莲子红枣汤吧。
扩展资料:
百合银耳莲子汤是一道传统的汉族名点。用银耳、莲子、百合等煮制而成,银耳的营养成分丰富,美容养颜。百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,是著名的保健食品,也是老少皆宜的食物。
参考资料:-百合银耳莲子汤
长期喝红枣银耳汤有什么好处
长期喝红枣银耳汤有什么好处,红枣是我们在平时生活中经常会吃到的一种食物,也是很多人都喜欢吃的,红枣可以搭配很多食物一起食用,煲汤很多都会放红枣,以下长期喝红枣银耳汤有什么好处。
长期喝红枣银耳汤有什么好处1银耳红枣汤喝了不仅能补血,还有补气的作用,银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。
银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。
喝银耳红枣汤的好处
1、银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,美容养颜;
2、银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能,有补气和血之效;
3、银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,有减肥的作用;
4、红枣银耳汤有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效;
5、红枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用;
6、红枣适宜慢性肝炎,肝硬化之人服食,也可减少其他药物对肝脏的损害;
7、红枣中含环磷酸腺甙,可扩张血管,增强心肌收缩力,改善心肌营养,对防治心血管疾病有一定好处;
8、银耳红枣汤能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;
9、银耳红枣汤富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;
10、中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等,食用枣类食品都会有很好的食疗效果,病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。
除了以上提到的几个银耳红枣汤的好处以外,银耳红枣汤丰胸的效果也是不错的,平胸的女孩也可以多吃哦。那么银耳红枣汤怎么煮好吃呢?
银耳红枣汤的做法
银耳红枣汤做法1
材料:银耳、红枣、桂圆、冰糖。
做法:1、银耳用清水泡发后,剪去蒂部,撕碎成小朵;
2、红枣与桂圆用清水泡发后,洗净沥干;
3、将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中,加入清水,倒入冰糖;
4、盖上锅盖,大火烧上汽后改小火,压20-25分钟即可。
银耳红枣汤做法2
材料:银耳、红枣、木瓜、冰糖。
做法:1、木瓜去皮切块,银耳提前泡发,洗净去蒂,撕成小朵;
2、红枣提前泡一会清洗干净;
3、把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内,大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时;
4、关火前10分钟放入冰糖。
银耳红枣汤做法3
材料:银耳、百合、莲子、红枣、枸杞、冰糖。
做法:1、银耳放入冷水中泡软,洗净取出,撕成小块;
2、鲜百合剥片、洗净;枸杞泡水5分钟,捞出、沥干;红枣、莲子洗净备用;
3、砂锅中注入水,依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞;
4、此汤大约煲一个半小时左右,直至汤汁略微粘稠,银耳透明即可,煲制一个小时后放入适量冰糖(冰糖的量放多少依各人口味),然后再煲20-30分钟就可以了。
长期喝红枣银耳汤有什么好处2 银耳红枣汤什么功效
银耳红枣枸杞汤的功效,红枣是能够益气养血,它是药食同源,我们的一味中药,枸杞子它是一味中药,能够补益肝肾,能够养肝明目。银耳是我们常用的食材,可以润肺、止咳、化痰,汤它总得来说功效可以滋补养肝、强筋壮骨,还可以养血、明目、润肺止咳,所以它汤是比较适合于体弱多病、手术后或者是产妇特别的适合。
另外它也有养颜润肤的作用,那比如说我们女性朋友面部有黄褐斑、有雀斑,也可以多吃银耳红枣枸杞汤,可以起到滋补养颜这样的一个作用。它的益气养血,还有补益肝肾的滋阴的作用都是非常好的。
红枣看起来是非常诱人的,而且它还有美容养颜的作用,尤其女性非常喜欢,再搭配上银耳作成汤,更是别有滋味,在享受美食的同时,还可以保障自己的身体健康。具体它的功效如下:
1、排毒解毒
在银耳红枣汤中,银耳对身体健康有极大好处,它可以起到排毒解毒的作用,对肝进行保护,还可以对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病等治疗,有一定的效果。银耳中有非常多的维生素D,可以起阻止钙流失的作用,生长发育过程中,食用的话是十分有益的;其中它还有硒等微量元素,对增强机体抗肿瘤的免疫力有极大帮助。
2、润肤滋阴
银耳中有天然胶质,可以起到滋阴作用,能够坚持服用还能够润肤,对皮肤有好处,可以减少淡斑,美容养颜。里面的有效成分酸性多糖类物质,可以增加人体的免疫力,对淋巴细胞有调动作用,还可以让白细胞的'吞噬能力变强,兴奋骨髓造血功能。
3、提高免疫力
红枣对人体免疫力提高有帮助,还对抑制癌细胞扩散有效果,同时也能够降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏的作用。
4、补血养气
红枣中有丰富的钙与铁,如果有骨质疏松与贫血等症状,在食用以后可以起到一定的缓解作用,尤其是中老年人食用更好。还有就是正在生长的少年,还有容易发生贫血的女性,它还可以防止过敏。因为红枣与银耳并没有相互作用,因此在一起食用不会有副作用,对健康有巨大好处。
长期喝红枣银耳汤有什么好处3 银耳红枣花生汤的禁忌
1、不宜多吃
银耳红枣花生汤中含有较多的淀粉、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,需要经过肠胃消化吸收后才能食用,吃多了银耳红枣花生汤对于肠胃也是一种负担,为了避免过量食用银耳红枣花生汤引起肠胃不适,建议一次饮用1-2碗即可,约300克左右。
2、糖尿病人群不宜吃
银耳红枣花生汤中淀粉,并且糖分含量充足,升糖指数也比较高,糖尿病人要避免吃这类容易引起血糖波动较大的食物,以免加重病情。
3、痰湿体质不宜吃
银耳红枣花生汤有滋阴、补血、安神的功效,但是吃了之后会助痰生湿,因此痰湿体质者不宜吃。
银耳花生红枣汤煮多久
一个小时左右,如果想口感软烂一些,还可以适当延长煮制的时间。
具体做法:
1、将银耳浸泡入冷水中,泡软之后,去蒂,再用清水洗净。
2、红枣洗净。
3、花生浸泡数小时。
4、大米洗净。
5、将银耳、红枣、大米、花生倒入砂锅中,加入适量的水,水位要超过食材的一倍。
6、大火烧开,小火慢炖四十分钟,待汤水变粘稠,将冰糖放入,小火继续慢炖5分钟,关火。
7、完成。
银耳为什么不能天天吃
银耳具有润肠作用,天天吃银耳很容易引起消化不良。
银耳中含有丰富的矿物质、纤维素、碳水化合物以及维生素、矿物质等营养成分,经常吃银耳对健康是有很多好处的,但是一般不建议天天吃,如果天天吃银耳有可能会导致腹泻现象出现,银耳粗纤维含量非常丰富,食用过多对消化不好的人来说可能会出现消化不良的情况。
我坚持吃了几年银耳会怎样
在适量的前提下,坚持吃了几年的银耳应当是对身体具有很不错的养护作用的。
银耳中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物,还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等微量成分,食用银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤之功效,银耳可以用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症,坚持吃几年银耳还有可能可以提高肝脏解毒能力,从而保护肝脏。
平常身时候都可以吃的。不过如果血旺的话,红枣枸杞记得少放点。
这样东西我也经常吃的,上次在淘宝一家姚家铺子干货买的银耳枸杞什么的超喜欢
1、先把银耳用水泡上,短则一个多小时,长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水清洗两三遍,控水。将银耳黄色的根去掉,用手将银耳撕成小片,待用。
2、将莲子红枣和枸杞也用水泡上,这个不用很长时间,一般十分钟就行了。银耳处理好了,莲子红枣和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。将红枣用手撕开,露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。
3、锅内加入凉水,将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。注意千万不要大开锅盖,不然容易熬干。
4、很快你就能闻到红枣的香味了,不过别着急,至少要煮一个半小时才行呢。快煮好时放入冰糖,依个人口味定。
5、冰糖放入后,搅拌,待几分钟后,香滑美味的养颜汤可以出锅了。也可放入冰箱中冷却后食用。
注意:干银耳和泡发后的体积差别很大啊,如果你不是特别喜欢吃银耳的话,泡的时候千万别贪多。
本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/chagongxiao/857.html.
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
上一篇: 伯爵红茶的功效与作用
下一篇: 白牡丹茶的功效与禁忌