女性春天喝什么茶最好养生(春天里，女性应该喝什么茶好一些)

女性春天喝什么茶最好养生

女性春天喝茉莉花茶、玫瑰花茶、普洱熟茶、小青柑、绿茶、乌龙茶、红茶等，春天喝茶既可以选择新式花茶，也可以选择传统茶饮，花茶富含芳香物质、维生素等，可以舒缓情绪，补充水分，而传统茶饮可缓解春困，改善疲劳与干燥，因此可以根据实际情况选择饮用。

茉莉花茶

在各种花草茶中，茉莉花茶的香气最为醇厚，是立春饮茶的上品。喝茉莉花茶可以安定情绪、提神醒脑，缓解春困，还能减轻肠胃不适等。

另外，晚春时天气逐渐炎热，此时易疲乏困倦，喝些茉莉花茶，还可防止进入夏季时身体积热。泡法：用3-4克茉莉花，加上90℃左右开水冲泡，随即加上杯盖，焖3分钟即可。

普洱熟茶

立春喝普洱熟茶茶可以起到养生保健作用，在立春喝普洱茶有利于将寒气散发出体内，促进焕发精神，消除春困。

其次增强人体抵御能力，适合立春饮用。

泡法：将约8克普洱熟茶叶置入茶杯中，注入沸水，5s左右即可出汤饮用。

乌龙茶

乌龙茶属性平和，基本上一年四季都可以饮用，喝乌龙茶不仅可以促进消化，补充身体所需营养成分也能促进身体新陈代谢的作用，能抵抗衰老，促进脂肪的分解。

冲泡时，一次取8g左右的乌龙茶，开水冲泡，20s左右即可出汤品饮。

红茶

红茶属性温和，红茶能消除体内自由基，维持体内的生理平衡，可以消除身体的疲劳感。

同时加快身体代谢速度，起到很好的调整微循环作用，长期饮用还具有润肠通便，温暖肠胃，促进食欲的作用。

冲泡时，准备一只盖碗，一次取5g的量，开水冲泡，快速出汤就能饮用。

春天里，女性应该喝什么茶好一些

1、中医学认为，春饮花茶好，因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发。春天万物复苏，人却容易犯困，此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶。花茶是我国特有的茶类，有诗赞：“香花调意趣，清茗长精神”。饮花茶不仅是一种乐趣，而且可以保健祛病，如常见的菊花茶就能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇。同时，可疏风清热、平肝明目、利咽止痛消肿。再如茉莉花茶，则有清热解暑、健脾安神、宽胸理气、化湿、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果；桂花茶具有解毒，芳香避秽，除口臭、提神 解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋润肌肤、促进血液循环的作用；金银花茶能清热解毒、凉血止痢、利尿养肝、抗癌；至于珠兰花茶，则具有治疗风湿疼痛、精神倦怠、癫痫等作用，对跌打损伤、刀伤出血也有一定疗效。2、 中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。常见的茶叶主要分为绿茶、清茶（包括乌龙茶、铁观音、大红袍）、红茶、黑茶（普洱茶）等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。专家建议，有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人（即燥热体质者）喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。不过，现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分，有的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火，但是吃点生冷的东西就拉肚子；还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱，但又十分热气。这主要是现代都市人，有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，从而导致体质的多样化，但是每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主症状作为依据。处于亚健康的都市病患者，应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，最多在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差，喝奶茶可能腹泻，那就只喝熟普洱茶（发酵程度较高），因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收。了解茶叶特性绿茶：过敏体质喝绿茶易呕吐。中国大部分名茶都为绿茶，由于制作工艺中没有发酵环节，所以营养成分较之其他类高，但叶绿素含量也较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。铁观音：空腹不能喝。铁观音属半发酵茶，由于发酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出，而且茶香特别浓郁。但空腹不能喝铁观音，否则，易醉茶。乌龙茶：须用100℃开水冲泡。乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，适合大多数人饮用。因茶叶较粗老，须用100℃的开水冲泡。大红袍茶：温而不寒不伤胃，滋味醇厚，香气浓郁，饮后齿颊留香，经久不退，冲泡9次后，还有原茶的桂花香味。普洱茶：性温和醇厚，有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。
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春天喝茶有哪些好茶呢，该喝什么茶比较适合养生呢？

春天是我们人们体内肝气最旺的季节，十分容易导致气血不足，而这个时候茶叶就起到非常好的作用，可以帮助我们养肝护脾胃。这时候这个时候就可以尝试喝一点花茶，比如说茉莉花茶，薄荷茶，玫瑰花茶，菊花茶，金银花茶，蒲公英茶等等。因为它的茶性比较的温和，可以有效的驱走我们冬天继续在体内里面的寒气，当然也可以加在茶里面添加一点枸杞，可以更好的达到养肝的效果。 

茉莉花茶茉莉花茶就是用绿茶的茶杯和茉莉花做成的花茶。它不仅香味十分的诱人，也可以帮助我们有效的去除体内的寒气，振奋我们的精神。而且喝茉莉花茶还可以帮助我们有效的稳定我们的情绪清热解暑，减轻肠胃不适。 而对于春天来说，我们会容易犯困，而最受推崇的提神方式就是喝薄荷茶。因为薄荷的性味辛凉，并且它的挥发油当中包含了大量的薄荷醇，薄荷酮等等物质可以有效的给予我们的身体刺激性。

玫瑰花茶而玫瑰花茶的茶性较为温和，并且玫瑰花里面含有丰富的维他命，经常食用玫瑰花茶可以有效的帮助我们活血调经，梳理我们的肝脾，平衡身体的内分泌。对肠胃也有一定的调理作用，能够有效的消除疲劳。而且除了以上的作用之外，它还能够帮助我们缓解心脑血管的疾病，改善我们的皮肤枯燥暗淡。所以说玫瑰花茶是十分适合在春天饮用的。 

金银花茶具有清热解毒，消肿止痛的功效。在春天我们经常可以看到有呼吸道感染或者流行性感冒肆虐的趋向，而经常食用金银花茶就可以对以上的症状有缓解的作用。而且金银花茶对肠炎，牙周炎，扁桃体炎，这种炎症有特别的功效，但是对于这种花茶并不适合于虚寒体质或者说月经期间的女性饮用。

女人春季泡什么茶最好

茉莉花茶

玫瑰花茶

菊花茶

金银花茶

龙井绿茶

早春、仲春：春季饮茶，要以护肝为主、养血为主，早春时，气温偏低，乍暖还寒，身体需要对抗外界多变的气候，消耗能量较大，易生病，春困强烈，此时适合喝花茶，花茶具有提神醒脑、清热解毒、镇定安神等功效，适合春季饮用。

晚春：晚春时天气渐渐炎热，逐步进入夏季，此时易疲乏困倦，为防止进入夏季身体积热，也可以适当喝些偏_的绿茶

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拓展知识

花茶（茶叶种类）

花茶（Scentedtea），又名香片，即将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶，是中国特有的一类再加工茶。其是利用茶善于吸收异味的特点，将有香味的鲜花和新茶一起闷，茶将香味吸收后再把干花筛除，制成的花茶香味浓郁，茶汤色深。花茶又可细分为花草茶和花果茶。饮用叶或花的称之为花草茶，如荷叶、甜菊叶。饮用其果实的称之为花果茶，如：无花果、柠檬、山楂、罗汉果、有花果。其气味芬香并具有养生疗效。外形条索紧结匀整，色泽黄绿尚润；内质香气鲜灵浓郁，具有明显的鲜花香气，汤色浅黄明亮，叶底细嫩匀亮。花茶主要以绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯、配以能够吐香的鲜花作为原料，采用窨制工艺制作而成的茶叶。根据其所用的香花品种不同，分为茉莉花茶、玉兰花茶、桂花花茶、珠兰花茶等，其中以茉莉花茶产量最大2017年10月27日，

世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单初步整理参考，茶在3类致癌物清单中

春天每天喝什么茶比较养生？

1、茉莉花茶：茉莉花茶一般是用绿茶茶坯和茉莉鲜花进行拼和而使茶叶吸收花香形成，香气浓郁、口感柔和，深受广大茶友的喜爱，茉莉花茶具有舒肝明目，排毒润肤，清热去火，美容养颜的功效，茉莉花茶在镇静方面也有很好的作用，可安定情绪，舒缓烦闷，很适合在春夏易燥的季节饮用。

2、菊花茶：菊花是我国十大名花之一，品类较多，也形成了不同种类的菊花茶，菊花茶去火、清热、解毒、明目，对电脑一族有很好的帮助，常见的菊花茶的品种有杭白菊、野菊花和安徽贡菊，菊花茶性微苦，喝时可以加些冰糖调味，但是菊花茶性寒，脾胃虚寒的人不宜多饮。

扩展资料：

注意事项：

1、喝菊花茶的时候一定要注意寒性体质的人一定要禁止喝菊花茶。寒性体质的人畏寒怕冷，身体虚弱而且脾胃虚弱，免疫力比较低下，所以在夏天也会有手脚冰凉和腹泻，肠胃不适等症状，喝菊花茶就会加重这些症状。

2、 老人和儿童千万不要喝菊花茶。喝菊花茶可以起到降血压和降胆固醇的作用，但是老人消化功能减退脾胃也比较虚弱，喝菊花茶就会引起肠胃疾病，特别是小孩正在生长发育高峰期，菊花茶就会减弱阳气的功效。

3、 菊花茶真适合的人群是肝火旺盛的人群。肝火旺盛的人是由于上火而引起的，菊花茶就可以起到去火排毒的作用，那么肝火旺盛的人来喝菊花茶是适合不过的了，但是也要注意，千万不能过量喝菊花茶。

人民网-春天最适合喝花茶 力荐4款春季必喝花茶

-饮茶养生

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