喝茶都有这些好处但肠胃不好、体质虚别乱喝

喝茶都有这些好处但肠胃不好、体质虚别乱喝

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茶有深厚的历史，也是人们喜欢的饮品。

不过喝茶还要清楚自己的体质，适当的饮用，否则会适得其反。

中医认为人的体质有燥热、虚寒之分，而茶叶经过不同的制作工艺有凉性和温性之分，所以体质不同的人饮茶也是有讲究的。

燥热体质的人，应该喝凉性茶，虚寒体质的人，应该喝温性茶。

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那么胃不好的人喝什么茶养胃呢？

我们先来说说茶类辨别

日常生活中我们常见的茶叶主要分为绿茶、清茶、红茶、黑茶等几大类。

其中普洱茶就是属于黑茶类的。

这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高来划分的。

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通常来说，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度比较低

因此属于凉性的茶；清茶中的大红袍、乌龙茶均属于中性茶，

而红茶、普洱茶皆属于温性茶。

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普洱茶

在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，不会对肠胃产生刺激作用。

甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。

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红茶

喝红茶也可以养胃，饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用，养胃的效果会更好。

平时吃点苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，建议大家喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶。

茉莉花茶

茉莉花最主要的药用功效，那就是理气解郁了。除了理气开郁外，茉莉花的另一个主要功效，就是化湿和中，中指的是处于中焦的脾胃，由于茉莉花具有性温的特点，所以是一种健胃的常用食品和饮品。多食用或者饮用一些茉莉花茶不失为一种非常好的调理方式。

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喝茶四不要：

一、不要空腹饮茶

二、不要喝浓茶

三、不要喝烫茶

四、不要喝隔夜茶

经常喝茶水对肠胃有好处吗？

经常喝茶水对肠胃有好处，能刺激胃液分泌，增进食欲，消除口臭。

饮茶的好处

(1)提精神健大脑，增强记忆，减缓衰老。

(2)兴奋中枢神经，强身健体，延年益寿。

(3)刺激胃液分泌，增进食欲，消除口臭。

(4)分解中性脂肪，保养肌肤，减肥美容。

(5)饮酒前喝杯茶，分解酒精，预防宿醉。

(6)促进新陈代谢，消除疲劳，增强抵抗力。

(7)保护视力正常，祛火清心，明目醒目。

(8)保护牙龈牙床，强齿固体，防治蛀牙。

(9)抑制细胞突变，调理机能，抗癌功效。

(10)治疗放射性操作，保护造血机能，提高一白血球数量。

(11)降低胆固醇含最、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。 [2]

饮茶的好处很多，概括起来有15条：

（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

（2）茶叶含有不少对人体有益的微量元素 [3]  。

（3）饮茶可以预防老年性白内障。

（4）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

（6）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

（8）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

（9）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

（10）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

（12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

（13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

（14）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

（15）喝茶可以增强免疫机能。科学家发现茶叶中含有的一种抗体化合物也在一些病菌细胞中出现，人体面对这种化合物时会有助于建起抵抗病菌的防线。

扩展资料： 不适喝茶者

1）缺铁性贫血者：

茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。 茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。

2）神经衰弱者：

3） 动性胃溃疡患者：

咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。

4） 泌尿系结石者：

茶中的草酸会导致结石增多。

5） 肝功能不良者：

咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。

6）便秘者：

鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。

7） 哺乳期妇女：

咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。

8） 心脏病者：

饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。

9）孕妇：

饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱。

10） 醉酒者：

酒精对心血管刺激很大，茶水因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。

-喝茶

肠胃不好的人可以喝茶吗

肠胃不好的人还是不要喝茶了，夏天，茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒：喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身，中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

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扩展资料：

有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人（即燥热体质者）喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。

不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E5%96%9D%E8%8C%B6/32227"target="_blank"title="喝茶_">喝茶_

喝茶虽好，但不能乱喝！牢记这“5不喝”，好处多多！建议了解

饮茶，是一种品味人生的方式，人们通过饮茶可以达到明心静性，提高闲情雅致的目的。甚至有人到了“生活中不能一日无茶”的地步。

喝茶虽然有很多好处，但是也要讲究喝茶方式，喝对了才能有事半功倍的效果！所以喝茶时要牢记这“5不喝”，好处多，建议大家了解。

我国古代主要医学典籍《本草拾遗》中在描述茶的功能时有“久食令人瘦”的说法。因为茶汤中所含的芳香物质能够析出人体中的油脂，帮助肠胃消化。时至今日，仍有为数不少的人选择在吃过油腻食物之后喝上一杯茶以去除体内的油腻。

茶固然具有去腻的效果，但切不可因此就不限制自己喝茶的次数。每天饮茶所用的茶叶量在 12 克左右，且最好分3~4次冲泡。而食用油腻食物较多，烟酒量较大的人需要增加饮茶量。

基于上述因素，我们在饮茶时需要根据自己的实际情况进行“度”量，不宜一次性大量饮茶。

我国自古以来便流传下来以茶待客的传统。客人来了，奉上一杯香茶，暖手;喝上一口，暖心。可是，如果来客并不喜欢喝茶，这杯茶就失去了暖心的作用，变成了一杯剩茶。客人走后，没有及时清理茶具。这杯剩茶又成了隔夜茶。这杯一口未品的隔夜茶是否可以直接入口呢?答案是:“不!”隔夜茶是不适宜饮用的。

究其原因，主要集中在两个方面:

第一，经过了长时间的冲泡之后，茶中的营养物质已经丧失殆尽，留下的多为一些难以析出的有害物质。所以，失去营养价值的茶不宜再成为饮用的对象。

第二，隔夜茶容易变质，对人体造成伤害。若是这样的茶进入了口中，就会出现刺激胃部，出现腹泻的情况。所以，为了 健康 着想最好不要饮用隔夜茶。

古人云:“不饮空心茶。”意思就是不能空腹饮茶。长期空腹喝茶，胃就会出现受凉的情况，营养不良和食欲减退等情形就会出现。我们在平常喝茶的时候还要注意“忌空腹”。

4、忌饮烫茶

很多人都知道热茶其实比冷茶更解渴。生活中，常有人在茶刚刚沏好之后就迫不及待地将其饮入口中，以求达到解渴的作用。解渴的热茶通常情况下都在56 以下。而当温度达到了62 以上，茶水就是一杯烫茶了。这样的茶进人口中，会刺激胃，并使其消化吸收功能受损。

茶本身是一种对人体有益的饮品。而茶对人体的损害同其过烫有着直接的关系。在饮茶时一定要注意控制茶的温度，并适量饮用。

茶本性绿茶性凉，发酵过的茶性温。若是喝冷茶就会加重这种寒气，所以饮茶时还要注意“忌冷饮”。盛夏时节，天气炎热，骄阳似火，人们时常会感觉口渴。这时，很多人都会选择用一杯冷茶来防暑降温。实际上，这是一个误区。医学实验证明在盛夏时节，一杯冷茶的解暑效果远远不及热茶。

所以再喜欢喝茶，也别喝这五种茶，难喝还无益！只懂得饮茶禁忌还不行，关键是要有好茶！对于普通的老茶客来说，不是所有的“贵”茶都是好茶，最重要的是适合自己。下面2款好茶就解决了“贵”和”味“的问题，不仅价格低，爱喝茶的老茶客们常常备着，快来品尝一下吧！

第一款：仙雾凤茗

仙雾凤茗的原料鲜叶生长在 海拔1000米以上的核心产茶区，这里生态环境好，地势高、云雾缭绕、温暖多雨、阳光漫射光比较多、有益于茶叶芳香物质的合成，种植在高山上的茶叶香气更浓，更好。

此茶被评为 “国家地理标志保护产品” 。因为它走的是亲民路线，没有做过太多的宣传，没有品牌溢价问题，只想做大众能喝得起的口粮茶。

此制茶工艺被评为 “茶艺界国家类非物质文化遗产” ，传统手工制作自然发酵，颗颗嫩芽手工采摘，干茶色泽乌润，根根饱满，香甜的花果香伴随着蜜香在鼻尖绽放，闻之甘醇甜蜜；汤色呈橙黄透亮，冲泡之后的茶香更加馥郁，品之香甜回甘，没有苦涩味。 深受老茶客喜爱。

第二款：大益普洱茶

大益普洱茶是勐海茶厂的大宗熟茶，以勐海茶区晒青毛茶为原料，结合大益经典制作工艺，经三年的沉淀发酵压制而成，茶韵丰富，留香沁人心脾，值得收藏与品饮。

青壮茶菁为里茶，发酵适度，茶干色泽乌润，金毫撒面，汤色红浓，茶香浓郁，显焦糖香，味道醇厚，略浓，有回甘，叶底色泽褐红，尚嫩匀。综合品质高，勐海味十足。

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