薄荷茶的功效与副作用(薄荷的副作用)

薄荷茶的功效与副作用

薄荷茶属于凉性茶饮，其富含挥发油、薄荷醇、柠檬烯等成分，有舒缓情绪、缓解口臭、清新口气、帮助睡眠的功效，可缓解肠胃不适，促进身体正常循环以及代谢，有解暑解热、改善消化、舒缓情绪、滋润咽喉的功效，但体虚多汗者、肠胃虚寒者禁忌饮用。

薄荷茶的功效与作用：

1、其淸凉香气，还可平缓紧张的情绪，使身心欢愉、帮助入眠。

2、经常吃薄荷叶做的食物，对于胆、肝都具有良好的保护作用，可以用于缓解胃溃疡。

3、薄荷叶中还含有抗炎剂，对于烧伤烫伤有奇效，不但让人不那么灼热难受，而且可以防止炎症扩散。

4、我们在饮用含有薄荷成分的饮料时能兴奋大脑、促进血液循环、发汗，可以用于解暑解热。

5、薄荷里面含有薄荷醇等因子，会让人的皮肤产生清凉的作用，因此可以消炎镇痛、止痒解毒和疏散风热。

6、薄荷入茶饮，可以健胃祛风、祛痰、清新口气，改善感冐发烧、咽喉、肿痛，及皮肤瘙痒、腹部胀气、腹泻、消化不良、便秘等症状。

7、可以缓和头痛，促进新陈代谢，对于呼吸道的发炎症状有治疗作用。

薄荷茶的禁忌：

1.体虚多汗者慎用

体虚，或者久病初愈的朋友服用后，会造成卫气更虚，汗流不止的情况。

2.阴虚血燥者不可服

对于阴虚血燥者治宜滋阴润燥，清热驱风，但薄荷“动消渴病”，故对于属阴虚血燥证者服用后，恐怕会出现汗出而使阴津损伤更多。

3.肠胃虚弱者禁忌饮用

薄荷茶属性寒凉，体质虚寒，肠胃衰弱者禁忌饮用。

薄荷的副作用

薄荷吃多了伤胃，失眠。

薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

薄荷含有薄荷醇，该物质可清新口气并具有多种药性，可缓解腹痛、胆囊问题如痉挛，还具有防腐杀菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。大量食用薄荷可导致失眠，但小剂量食用却有助于睡眠。

阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌服薄荷叶。怀孕期间的妇女应避免使用。又因薄荷有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳中的妇女也不宜多用；

如何制作猫薄荷茶，猫薄荷茶的用途/健康益处

  猫薄荷是一种气味强烈的草药。它原产于中欧，属于薄荷家族，具有椭圆形的齿，深绿色的叶子和白色的花顶。长期以来，人们一直认为猫薄荷具有药用特性，传统上将其干叶和白花用于药性。两者都可以用来泡茶，有时用来治疗失眠，焦虑和头痛。下面介绍下如何制作猫薄荷茶，以及猫薄荷茶的用途/健康益处，供您更好的来进行饮用。
    一、如何制作猫薄荷茶
  
  要制作猫薄荷茶，请将2茶匙干的猫薄荷叶或花朵与1杯开水混合。加入柠檬汁和蜂蜜，搅拌，然后冷却几分钟。许多人喜欢大约10到15分钟的浸泡时间。
  
  猫薄荷茶具有木质的，几乎是草的味道。它放入柠檬的时间越长，您就会越能品尝到天然的薄荷味，柑橘味。有些人喜欢这样，而不是冷却后立即喝茶。
    二、用途
  
  猫薄荷茶最常用于治疗神经质和焦虑症，以及这些疾病可能引起的其他症状，例如消化不良和失眠。
  
  它可用于治疗与胃肠不适相关的状况或症状，包括消化不良，痉挛和气体。
  
  它可以作为利尿剂，增加排尿，从而减少保水率。这可以帮助治疗许多不同的状况。
  
  猫薄荷茶历来被用来治疗关节炎，咳嗽，荨麻疹，发烧和病毒等问题。
    三、潜在的健康益处
  
  猫薄荷茶最大的健康益处是它可以对身体产生镇静作用。猫薄荷含有荆芥内酯，类似于在常用的草药镇静剂缬草中发现的戊三酸酯。这个能改善松弛可能会增加情绪，减轻焦虑，不安和神经质。
  
  猫薄荷茶可以 *** 子宫收缩，这可以帮助月经推迟的女性或女性早产。它也可能有助于促进分娩后胎盘的排空。
    四、副作用和风险
  
  猫薄荷茶的常见副作用是嗜睡，通常是轻微的。如果您想放松或治疗失眠，这是一个加号，但在工作开始之初并不理想。晚上喝猫薄荷茶，这样您就可以了解它如何影响您。
  
  但是，由于它是利尿剂，会引起尿频和大量排汗，因此，您不应该在睡前立即饮用。这样做可能会导致经常去洗手间和睡眠中断。
  
  猫薄荷茶可能会导致某些人头痛和消化不良。如果几次使用后仍未通过，请停止喝茶。
  
  猫薄荷茶只能由成年人食用，除非您的医生另有建议。尽管有时用于治疗婴儿绞痛，但尚未在儿童中进行过测试。它可能会导致儿童和婴儿过度嗜睡和懒惰，因此选择另一种药物可能更安全。
  
  如果您怀孕，则不应喝猫薄荷茶，因为它会引起子宫收缩，从而可能导致早产。
  
  这些子宫收缩也可能导致女性早起，因此，建议不要将猫薄荷茶用于患有盆腔炎（PID）或月经重的女性，因为它会加重这两种症状。
  
  手术前几周停止喝猫薄荷茶，以免干扰或加重麻醉和中枢神经系统。
  
  最后
  
  目前尚无科学证据表明猫薄荷茶可有效治疗某些有时被用作治疗方法的病症，但有一些强有力的传闻证据。对于大多数人来说，每天喝两到三遍是安全的，以发挥最大功效。如果猫薄荷茶不能有效治疗您的症状，您可以咨询医生。他们将能够提供您可能会觉得有用的其他补救措施，包括其他替代性补救措施和生活方式的改变。

薄荷应怎用食用及功效

在美国，喝香草茶已成为医学上一种重要的辅助疗法。近日，美国《健身》杂志特别刊登了埃克塞特医院糖尿病、内分泌以及营养中心的丹·纳德博士的文章，推荐喝薄荷茶这种健康饮品。 据丹·纳德博士介绍，人们对薄荷的好处早有研究，认为它可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。 丹·纳德博士说，薄荷中含有挥发油、薄荷精及单宁等物质，其味苦辛、性凉，有助于平抚愤怒、歇斯底里与恐惧的情绪，对疲惫的心灵和沮丧的心情疗效绝佳。他建议，长时间工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。 在美国，常见的薄荷茶有热饮与凉饮两种。热饮时，以红茶烹制，加以适量的牛奶和糖或蜂蜜调味。在寒冷的冬日里喝上一杯，对这一季节多发的感冒、伤风、头痛等有缓解作用。凉饮时，以绿茶烹制，加糖、蜂蜜或果汁调味，能帮助人们消乏解暑、恢复体力。

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