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谁偷走了我们的气血？
导读“减少思虑，清淡饮食，适度运动，规律作息”，这是百岁老寿星告知乾隆的长寿之道，然而平实之道鲜有人行，本文刘希彦老师为我们讲述气血亏虚的原因，“静能生定，定能生慧”，养气血贵在养心走平常道。___________________现在气血亏虚的人太多了，经常有人问我原因，问我怎么把气血补回来？这篇文章算是一个统一回复吧
2024-04-04
春天拍打这条经络，方便，效果好，胜过吃人参！
心本属火，故春天夏季高温暑热会加重心脏负担，对心脏是个大威胁。我觉得，每到春夏季，给心脏减负尤为重要。《灵枢·经脉》：“手厥阴心包络之脉，起于胸中，出属心包络，下膈，历络三焦。其支者，循胸出胁，下腋三寸，上抵腋下，循内，行太阴、少阴之间，入肘中，下臂行两筋之间，入掌中，循中指出其端。其支者，别掌中，
2024-04-03
你为什么会阳气不足？补阳气最正确的方法在这里！
人体一旦阳气不足，健康也将会缺乏一定的动力，身体抵抗力下降，随之而来的还有各种疾病，可见阳气不足对健康危害巨大，以下给大家分享的内容有关阳气不足和阳气不通分别是什么症状，并对其各个方面的解决方法——阳气不足阳气不足的人，天生阳气亏虚，或是过食生冷，露的太多，损伤了阳气，让温煦的力量减弱：表现为：★ 手
2024-04-03
总是心悸心慌、胸闷气结？五个“总穴”一打开，症状全消！
在遇到变天气的时候，会有很多老年人感觉到过胸部、气短，有时做深度呼吸才感舒适，严重时深呼吸也难以奏效。轻者可以若无其事，重者会觉得难受不已呼吸困难，似乎被石头压住胸膛。如果出现这样的症状就需要注意了，这很可能是人体早期疾病的预兆，后期可能会发展为肺气肿、肺栓塞、冠状动脉供血不足，那胸闷气短究竟是什么
2024-04-03
每天运动 20 分钟，可以预防不少疾病！
最新研究表明，只需每天进行20分钟的活动，就能将患癌症、痴呆症和心脏病的风险降低1/3，并且比药物更有效。即使进行轻微的体力活动，如家务和花园工作，也能将患病风险降低20%以上。阿强老师说，很多病都是“懒”导致的。全因死亡风险根据哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研究，每周进行75~149分钟的剧烈运动，能将全因死亡风
2024-04-03
脾虚者，此处必有凹陷！一个方法健脾祛湿最有效！
脾虚会出现便溏以及消化不良的症状，长期会影响到人体的正常的营养摄入，出现营养不良以及免疫力的低下，进而会引起其他的疾病。同时长期脾虚会出现慢性得出血症状，如尿血、便血、吐血以及皮下出血、紫斑，会进一步的加重人体的气血亏虚。同时脾虚会出现中气下陷的症状，如脱肛、子宫脱垂。脾虚日久还会影响到其他的脏腑功
2024-04-03
常拍此处，不会脑中风、不会脑梗、也不会脑出血！
我国闻名经络专家祝总骧曾说：假如你天天做手掌上的这个穴位，早晚各一次，每次5分钟，你这一辈子就得不了脑中风，不会得脑梗、也不会得脑出血什么的。1972年，美国总统尼克松访华，应其请求，在周恩来总理的陪同下参观了针刺麻醉进行右肺上叶切除手术。手术通过一根细长的针轻轻地刺入病人的手部起到麻醉的作用，术中病人神
2024-04-03
春天为什么要排寒湿？（深度好文）
什么是寒湿？寒湿过重为万病之源，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿。春天是肝气主导的季节，肝气旺易克脾，以致脾胃虚弱，水湿不化，湿邪内生，加上春季阴雨绵绵，外湿入侵人体，阻遏经脉，困扰脏腑，
2024-04-03
比吃任何药都灵的补肾方法，男女都适用！
几种补肾方法第一:咬牙切齿,防止肾精流失!古代流下来的补肾方法有很多，但这些都不被人重视,上中学时候，我的生物老师跟我说，他本来是学生物的，但是，他得了很严重的糖尿病。人啊，一到病了或是快要不行的时候，都会产生一个共同的爱好，那就是研究中医。那会儿，他告诉我说，撒尿的时候要咬牙，可能这很多人都听说过。牙
2024-04-03
肝气不舒百病生，揉揉这里，气消了病好了！
春天，肝经不柔，肝气不能疏通和升发，那一整年都会身体不适，后果严重。如何应春天生发之气，疏通肝气呢？《灵枢》上说：肝者，筋之合也。其实可以通过拍打肝经，揉筋来疏通肝气。人体有天、地、人（宗筋）三筋。地筋是最易找到、观察、按揉的“筋”了，它就在我们的足底，是最紧张最关键的地方。刺激这里，能事半功倍，把
2024-04-03
春天常做6件事，调肝理脾养气血！
这个时节，各地已明显开始散发出春天的气息。此时养生仍然要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，抓住恢复身体元气的最佳时节，为一整年的健康带来良好开端。下面给大家介绍几个养生小技巧。艾草泡脚祛寒湿冬春交季，风、寒、湿尚显，所谓“寒从足下生”，艾叶煮水泡脚能散寒除湿、温
2024-04-03
肝气不舒百病生，揉揉这里，气消了病好了！
春天，肝经不柔，肝气不能疏通和升发，那一整年都会身体不适，后果严重。如何应春天生发之气，疏通肝气呢？《灵枢》上说：肝者，筋之合也。其实可以通过拍打肝经，揉筋来疏通肝气。人体有天、地、人（宗筋）三筋。地筋是最易找到、观察、按揉的“筋”了，它就在我们的足底，是最紧张最关键的地方。刺激这里，能事半功倍，把
2024-04-03
生姜这样用，远离大病、消除便秘老年斑....
阳气是生命之本，是人体的一个免疫力体制，“阳气”越充足，人体越强壮，阳气不足，人就会生病。所以阳气生发起来，人就有很好的身体保护能力。国医大师坚持姜疗40年广州中医药大学第一附属医院体检中心主任 陈瑞芳曾说，阳气决定长生，当人体有不适的时候，体内就好比是阴冷潮湿的天气，但太阳一出来，这种环境就不利于疾病
2024-04-03
嘴唇干裂，也不一定因为缺水，病根在这里！
一年四季嘴唇都很干，尤其到了春秋季节，更加严重，只要说话时嘴唇开合过大或是大笑，就会导致嘴唇开裂出血。这些年里，每天勤喝水、敷唇膜、涂润唇膏，什么办法都用过了，但嘴唇还是老样子，问该怎么办？这里推荐几种方法，从根本上解决嘴唇干裂问题。其实，像这种情况，已经不是单纯的干燥所能解释的了，在中医里，这叫“
2024-04-02
春捂4处，一年无病！捂哪里？捂多久？怎么捂？
春天，根据时令养生保健，获得最大功效！老话说“春捂秋冻，不生杂病”，是有道理的，但“捂”的位置很有讲究，绝不是“不减衣服”这么简单。春季捂对4个位置，养生效果事半功倍！春季气候多变，冷热不定，是高血压、心脏病、脑血栓、中风等心脑血管疾病高发的季节，通过简单的方法就能达到保养的效果！1春捂的益处“春捂”
2024-04-02
所谓的失眠，就是阳不入阴！这个方法，轻松告别失眠困扰！
人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。白天动而生阳，人体阳气输布于外，所以人在白天是动的，阳光的，展示的是一派
文始真解大佩服
2024-04-02
这样搓一搓，心肾相交，睡眠好了，不上火了，手脚也不凉了~
方一：简单又管用——手心搓脚心！【原理】手心有个热性的穴位，搓手心可以生“火”，补阳。脚心有个凉性的穴位，搓脚心可以滋阴补水，用热的手心，搓脚心，可以使水火交融，阴阳平衡，很多人的失眠就是这样“搓”好的。手心的穴位叫劳宫，手握拳时，中指下的那个地方就是，这里是心包经的穴位，和心包经一样属“火”，性质
2024-04-02
经络不通，血压高，应当先调哪条经？这条经真的很重要！调理好了，五脏六腑全通！
经络畅通，百病不生已经是人尽皆知的常识。如果经络不通顺，先从那条经络开始疏通呢？第 一步要从疏通膀胱经入手为什么要从膀胱经入手呢？先观察一下膀胱经巡行的路线和穴位的名称，膀胱经从头走足，贯穿人体，在人体背部有连着各个五脏六腑的俞穴；这些俞穴是五脏六腑映射到膀胱经上的排垢通道，也就是说疏通膀胱经可以顾及
2024-04-02
握力越强，肝气越足！每天“握拳”，可以养肝！
中医视角下的身体信号解读一、血虚先病——头在中医理论中，“血虚”指的是体内血液不足或血液质量下降，这种情况通常会导致头部出现不适。血虚时，头部的血液供应不足，容易出现头晕、头痛、记忆力减退等症状。这些症状是身体在告诉我们，需要关注血液的健康和充盈度，及时补血，以维持头部正常的生理功能。二、气虚先病—
2024-04-02
血虚先病头，气虚先病脚！
中医视角下的身体信号解读一、血虚先病——头在中医理论中，“血虚”指的是体内血液不足或血液质量下降，这种情况通常会导致头部出现不适。血虚时，头部的血液供应不足，容易出现头晕、头痛、记忆力减退等症状。这些症状是身体在告诉我们，需要关注血液的健康和充盈度，及时补血，以维持头部正常的生理功能。二、气虚先病—
2024-04-02
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