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吃高纤维麦片远离糖尿病威胁
吃高纤维麦片远离糖尿病威胁吃一碗高纤维麦片，有助于预防II型糖尿病及其他健康问题。一项新的研究显示，吃高纤维麦片可降低胰岛素升高，并且能降低血糖。研究人员认为，通过降低升高的胰岛素及升高的血糖（吃一餐高碳水化合物的食物之后），糖尿病危险群就
远离
麦片
2023-06-17
燕麦片炒着吃能降脂
叶世伟 浙江省丽水市人民医院营养科很多人都将燕麦片煮着吃或者用牛奶泡着吃。其实，对于想要控制血脂和体重的人来说，燕麦炒着吃效果会更好。燕麦片煮着吃有助于消化吸收。这是因为，燕麦中的淀粉只有与水碰到一起，产生糊化作用，人的肠胃才能吸收利用。因
燕麦片
降脂
2023-05-04
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