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杂谈
锻炼身体最好在傍晚
许多人认为，早睡早起是锻炼身体的好办法。其实早上锻炼并非最好的锻炼时间，甚至有的学者认为早晨锻炼不利于身体健康。前英国的《运动医学杂志》中有文章指出，早晨锻炼身体不利于健康，其理由是早晨体育锻炼不利于人体免疫功能。有关医学专家通过调查，显示
锻炼身体
傍晚
2023-06-21
雾天不宜锻炼身体
雾天不宜锻炼身体有些人锻炼身体很有毅力，不论什么天气，从不间断。其实，有毅力是好事，但天天坚持也未必正确，比如雾天锻炼就有些得不偿失。雾天，污染物与空气中的水汽相结合，将变得不易扩散与沉降，这使得污染物大部分聚集在人们经常活动的高度。而且，
雾天
锻炼身体
2023-06-03
盛夏锻炼身体需要多方补给(怎样才算正确的锻炼身体？要注意什么呢？)
盛夏锻炼身体需要多方补给年老体弱者(包括儿童)不太适宜“夏练三伏”。而一些对炎热环境比较适应的人(如运动员或身体强健的体育爱好者)可以进行适当的锻炼，但必须根据夏季气候特点和身体所需，及时补给各种营养。一、每天补充维生素。在高温环境下锻炼，
盛夏
锻炼身体
2023-06-01
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