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运动养生五注意
运动养生五注意运动养生五注意生命在于运动，把健康寓于适当的锻炼之中，是一种既经济而又有实际效果的养生方法。早在我国东汉末年，名医华佗就曾用“流水不腐，户枢不蠹”来告诫人们经常活动可以防病养生。唐代名医孙思邈指出：“人欲劳于形，百病不能成”，
运动养生
2023-06-16
运动养生机理及其传统方法
运动养生机理及其传统方法运用传统的体育运动方式进行锻炼，以活动筋骨，调节气息，静心宁神来畅达经络，疏通气血，和调脏腑，达到增强体质，益寿延年的目的，这种养生方法称为运动养生，又称为传统健身术。一、运动养生机理 现代科学研究证明，经常而适度的
传统
运动养生
2023-06-16
运动养生的意义(夏季养生合适的运动，让汗水的更有意义)
运动养生的意义动物学家发现，大象在野外生活可活到200岁，一旦被俘获，关进动物园，尽管生活条件比野外好得多，却活不到80岁；野兔平均可活15年，而自幼养在笼内过着“优越”生活的家兔，平均寿命才4～5年；野猪的寿命也比家猪长一倍。那么，为什么
运动养生
的意义
2023-06-16
夏至过后运动养生多讲究(夏至节气如何养生？)
夏至过后运动养生多讲究农历夏至是一年中白昼最长的一天。从节气上来说，夏至也是人们迎接夏季来临的标志。我国自古以来就有根据节气不同取养生方法的传统。运动调养精神调摄传统医学认为，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气
过后
运动养生
2023-05-19
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