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春季宜气补
《内经》云:“春三月,夜卧早起,广步于庭……养生之道也。”在春季,人体内的新陈代谢活动趋于旺盛。生活起居上要适当早起、晚睡,以适应春季的生发之机,使人精力充沛。经常到郊外、海滩、湖畔、山巅去走一走,既能一解冬日的郁闷,又能呼吸新鲜空气,实为
春季
宜气补
2023-06-21
夏季宜气补
“静亦静动亦动,五脏克消失欲火;荣也忍辱也忍,平生不履于危饥。”这是清代名人翟公栾的养生名联。他提出动静相宜、荣辱不惊的养生之道,对常搅心伤神、易动肝火之人,确是一服妙方。俗语说:“药补不如食补,食补不如气补。”所谓气补,指的就是人的精神状
夏季
宜气补
2023-06-20
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