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健美运动有技巧
许多女性梦想拥有一个健美的身材。于是，有空就到健身房苦练，但效果却并不明显。其实，想练就一身肌肉并不难，除了坚持训练，持之以恒，还有不少健身技巧要掌握，初学者更应注意，一定要在专业教练的指导下练习，避免肌肉拉伤。锻炼时间最好固定每次锻炼尽可
技巧
健美运动
2023-06-15
健美运动溯源
健美运动溯源一、健美运动溯源健美，作为体育运动项目问世，到现在也只有百年的历史，它的创始人尤金?山道是德国人，生天1867年4月2日，死于1925年的一次车祸中，享年58岁。山道从小体质就很虚弱，但一直渴望自己能练得有古代力士般的体格。他1
健美运动
2023-06-03
健美运动的四大关键词
时间：我们通常认为早上锻炼效果最好。确实，早上起得早些，做一些运动，会使人一整天都感到精力充沛。但是就锻炼本身的效果而言，早上并不是最合适的时间，一天之中最佳的锻炼时间是下午3点－5点。当然除了专业运动员，大多数人这段锻炼的黄金时间也是工作
健美运动
关键词
2023-06-03
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