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十一长假主食要三化
十一七天里，吃要健康，那么怎样吃才算是健康呢？专家表示，长假期间不能不吃主食，主食不但要吃，而且还要讲究简单化、定量化和杂粮化。为了摄取不会引起便秘的理想食物，应事先了解自己的标准体重(身高减去100，再乘以0.9)，记住自己一天所需要的总
十一长假
主食
2023-05-21
脱发的重要催化剂主食摄入不足,
生活中，有一些市民经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或害怕发胖故意不吃主食，针对这样的情况，中国医科大学附属第一医院中医科主任杜立阳教授提醒，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，肉食摄入过多是引起脂溢性脱
主食
催化剂
2023-05-19
主食巧做益健康
主食巧做益健康天门冬烧卖[主料]猪肉400克，面粉600克。[配料]天门冬50克，鸡蛋4枚，洋葱2个，嫩笋50克。[调料]酱油、盐、芝麻油。[制作方法]制皮：将面粉堆在面板上，上面打入蛋清1只，然后用淡盐水揉面，揉至面团软硬适度，揪成小面团
主食
健康
2023-05-05
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