经常吃黑芝麻会使皮肤变黑吗

经常吃黑芝麻会使皮肤变黑吗

黑芝麻历来就是营养比较丰富的一种食物，受到很多女性的喜爱。不过最近却有人说经常吃黑芝麻会使我们的皮肤变黑，这使得很多女性都不敢多吃黑芝麻了。那么，黑芝麻吃多了到底会不会使我们的皮肤变黑呢?下面小编就带着大家一起来了解一下。

实际上，通过剖析黑芝麻的成分，就可以知道，吃黑芝麻是不会使我们的皮肤变黑的，相反，对我们的皮肤还具有很好的美容作用。

这是因为黑芝麻里面含有丰富的植物油、蛋白质、多种维生素等营养物质，不仅可以帮助延缓细胞衰老、消除体内的自由基，而且还具有很好的降血脂、美容乌发的作用，所以经常吃黑芝麻是有好处的，大家可以放心大胆的吃黑芝麻，而不用担心皮肤会变黑的问题。通常我们在吃黑芝麻的时候，一般都是直接购买芝麻糊食用，或者将生的黑芝麻炒熟后直接食用。

下面小编就为大家推荐几款黑芝麻的其他做法。

1、将黑芝麻、桑葚、大米洗净后放入碗中捣烂，放入热水煮成糊状，加入白糖调味即可。

2、将黑芝麻洗净后，放入锅中蒸熟后研磨成粉末，与枣泥混合捏成细丸，每天用黄酒送服。

3、在煮猪心汤的时候，放入适量的黑芝麻，可以起到安神、乌发的作用。

以上的三种就是比较简单的黑芝麻的做法，喜欢吃黑芝麻的朋友不妨在空闲的时候在家尝试一下，不仅味道不错，而且也具有很好的滋补作用，

如果吃太多黑米 黑豆 黑芝麻 皮肤会不会变黑？

当然不会啦
美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。
柠檬：柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角，由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处。除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2及PP，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分则有很强的收敛及抑菌效果。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。
酸奶：酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。
银耳：不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。

吃黑芝麻皮肤会变黑吗？

不会。

人体出现所谓“色素沉着”的原因主要是工作压力过大、内分泌失调以及过强的紫外线照射等，与是否吃黑芝麻没关系，一旦出现色素沉着应该及时就医。

深色食物中的色素，根本不会跑到人体的皮肤中。不仅是黑芝麻，包括黑豆、黑米、黑加仑等“深色食物”，食用后除原发色素外，都未发现色素转移沉淀至人体器官的情况。

吃黑芝麻好处：

黑芝麻含有多种人体必需氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，这些原色能加速人体的代谢功能，预防贫血，消除血管胆固醇等，尤其是黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，是良好的抗氧化剂，适当的补充黑芝麻可以起到润肤养颜的作用。

日常洗澡中，在洗掉皮肤污垢的同时，也会洗去人体表面上的油脂。因脱去油脂而使皮肤显得较为干燥的人，可吃些芝麻，能使皮肤看起来更为鲜亮。芝麻中的维生素E，在护肤美肤中的作用更是不可忽视。

以上内容参考：人民网-吃黑芝麻会色素沉着？食物色素不会转移沉淀于人体、人民网-黑芝麻不为人知功效 调肠胃抗衰老

本文地址:http://dadaojiayuan.com/zhongyaochangshi/8900.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 经常吃黑芝麻有哪些好处

下一篇: 黑芝麻的养生秘方