食用螺旋藻皮肤有弹性抗衰抗疲劳

食用螺旋藻皮肤有弹性抗衰抗疲劳

螺旋藻是大家公认的一种保健品，它可以增强体质，同时还可以减少疾病的发生，对于各种人群都是适合的哦，最近有报道说螺旋藻对于皮肤保持弹性和抗衰有好处，一起来了解一些相关的情况吧。

1、保持皮肤弹性：螺旋藻所含的大量叶绿素、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸和多种维生素，可抑制细菌生长，促进皮肤细胞的新陈代谢，增强细胞活力，调节脂肪代谢，促进脂肪代谢障碍所致的有毒物质通过皮肤排泄，并有排除体内毒素和清除肠毒素等作用。

2、延缓衰老：螺旋藻含有β-胡萝卜素、维生素E、γ-亚麻酸等多处抗衰老的活性物质，螺旋藻中含有大量的超氧化物歧化酶(SOD)，可以有效地清除体内自由基，延缓机体的衰老过程，促进人体机能正常化，增强细胞活力，促进人体新陈代谢，延缓性腺萎缩，防止动脉硬化。螺旋藻有这些营养素的支持，可以起到清除自由基抗衰的作用，还可以有增强细胞活性的功效哦，对于促进新陈代谢延缓衰老抗氧化是不错的选择呢。

3、抗疲劳作用：螺旋藻中所含的多种维生素、氨基酸和多种生物活性物质，能调节机体酸碱平衡，促进肌肉收缩。成年人经常服用会感到精力充沛。螺旋藻含有的各种营养素，都可以起到调理体质的作用，而且还可以让你保持精力充沛，起到抗疲劳的功效。

上面介绍了食用螺旋藻的一些好处，大家都知道了吧，其实螺旋藻还不止这些好处呢，比如说还可以有降血脂降血糖降血压的功效，增强体质，等等，大家平时的适合可以适当的食用哦。

前些年流行吃螺旋藻，吃了对身体有什么好处？

减少放化疗对ai疾病的毒副作用；提高免疫功能；降血脂。高血脂；缺铁性贫血；营养不良；病后身体虚弱；特别针对以下症状:高血压、慢性胃肠病、胃及十二指肠溃疡、糖尿病、白内障、肝病、便秘及痔疮、贫血等。

螺旋藻在调节人体生理功能平衡、促进人体新陈代谢、增强免疫力、提高体质方面发挥着重要作用，从而达到抗病治病的目的。

调节生理功能:现代人生活节奏快，工作压力大，饮食趋于方便可口，导致营养摄入不平衡，体脂堆积，体液酸化，精神疲劳，体力下降。螺旋藻含有酶等多种活性物质和微量元素，能有效改善神经肌肉的应激反应，促进新陈代谢。γ-亚麻酸能刺激前列腺合成，调节机体的各种生理功能。

免疫功能的激活:螺旋藻精华液中所含的多糖能提高非特异性细胞免疫功能，促进特异性体液免疫功能，增强巨噬细胞的吞噬能力，抑制肿瘤细胞的增殖。螺旋藻精华中的叶绿素、叶黄素、藻蓝蛋白具有明显的清血、排毒、抗辐射的作用，能有效防止辐射损伤。

降血脂和降血压功能:螺旋藻富含γ-亚麻酸等不饱和脂肪酸，能增强血脂代谢，显著降低血清总胆固醇浓度和动脉硬化指数，从而起到调节血脂的作用。螺旋藻的钾含量是普通蔬菜的10倍，可以防止高血压对肾小球的损害和血压的升高。

造血功能恢复:螺旋藻藻蓝蛋白能促进红细胞生成，有利于骨髓细胞造血功能的恢复。在体外能快速刺激红系集落的形成，活性很高。其直链吡咯能与铁形成可溶性物质，促进人体血红素的上升。

抗疲劳和耐缺氧功能:螺旋藻富含铁和维生素，能调节神经细胞的功能，降低运动后的乳酸水平，具有较强的抗疲劳作用。另外还有铁、VB6、VB12、叶酸、泛酸等。能增加血红蛋白的携氧能力，提高氧饱和度，明显增强耐缺氧能力。

螺旋藻的这些作用你都知道吗

螺旋藻是什么呢?它是一种海藻类的食材，可以吃的，而且也越来越被人们所利用，经常见到过的螺旋藻片就是一种海藻制作而成的保健品，可以有提高体质和免疫力的作用，你知道螺旋藻的作用是什么吗，来看看具体的关于螺旋藻的介绍。
螺旋藻主要作用：抗衰老、抗缺氧、抗疲劳、抗辐射、降血脂、降血压、养肝护胃等作用。

1、超碱性食品，丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙质)，可维持血液中酸碱值的平衡，降低胆固醇，减轻高血压和心脏病症状或减少其发病几率;螺旋藻属于碱性的食物，可以中和体内的酸性物质，而且还可以降低胆固醇和血液，对健康是有好处的。

2、有效改善胃病症状，对抗各种腹泻和便秘;
3、防治贫血，类胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍;

4、含有人体自身不能合成的亚麻酸，帮助脂肪代谢，防止血栓形成，有效对抗心脑血管疾病，预防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，预防糖尿病;食用螺旋藻可以有促进代谢的作用，而且还可以保护心血管，而且也可以预防糖尿病。

5、预防因服用镇定剂、抗生素、抗癌剂等对肾机能的损害;

6、减轻汞及药物对肾的毒性，使人体免受重金属的毒害;

7、减肥，美容，去暗疮、黄褐斑，抗衰老。
螺旋藻的这些作用你都知道了吧，吃螺旋藻的好处有很多，可以预防贫血啊，还有高血压，高血糖等等的情况，对于减肥美容也是不错的选择呢，对于清除体内有毒的金属物质很不错，螺旋藻的这些作用你都知道吗，正确的食用，对健康有帮助，不妨试试。

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