螺旋藻的吃法,不同方法不同功效

螺旋藻的吃法,不同方法不同功效

螺旋藻是一种保健品，同时也可以有很好的提高人体免疫力的作用，对于强身健体来说起到很好的作用和功效。螺旋藻的吃法你知道是什么嘛，下面就来看看不同的食用方法不同的功效，让你更多的去了解什么是螺旋藻。

1、日常养生

以日常保健为目的食用螺旋藻时，可每日2-3次，每次2-4克，饭前半小时服用。儿童减半，7-15岁青少年服用成人量的三分之二。平时的时候随时吃随时服用就可以来，可以有很好的保健养生的作用和效果。

2、体质差

体质差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。对于缓解体质差的情况有一定的改善的作用和效果，还能提高免疫力。

3、营养不良

营养不良瘦弱每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。想要增肥的人群的话可以在饭后十五分钟或者是半个小时服用效果会更好。

4、抗疲劳

每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。

5、抵抗力差

每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

6、抗辐射

每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。

7、抗衰老

每日3次，每次2-3克，饭前30分钟服用。

8、减肥吃法

快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用。早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法可以选择每日三次，每次4克食用，饭前一个小时吃，但是要注意的是饭前最好少吃油腻的食物，以免诱发肥胖。

螺旋藻的吃法你知道了，可以经常吃，对于提高体质来说有一定的好处，还能有缓解肥胖的作用，对于提高抵抗力，抗辐射有帮助作用，还能有很好的减肥的作用和效果，对于缓解疲劳的情况也有改善，大家可以试试这样的方法。

螺旋藻的功效与作用以及食用方法都是什么？

螺旋藻中营养均衡、全面，是营养价值极高的天然食物，具有增强免疫力的功效。一般吃螺旋藻都是吃以螺旋藻为原料所制成的产品，就比如像汤臣倍健螺旋藻片等。这类产品食用方法简单方便，补充营养效果也会更加有效，可以起到增强免疫力的功效与作用。

螺旋藻片的正确食用方法

首先，食用螺旋藻片可以每次2到4片，每日两到三次，饭前30分钟服用是最佳的。其次，由于螺旋藻片的品牌很多，每一片的含量也不一样，因此具体用法用量还需要看说明书或者是在医生的指导下服用，比如汤臣倍健螺旋藻咀嚼片要求每次五片，每日两次，饭前半小时或一小时空腹服用都可以。最后，有一点还需要提醒大家，虽然螺旋藻具有辅助保健的功效，但是螺旋藻并非药品，不可以代替药品服用，如果有机体的疾病，还是需要遵医嘱服用药物，而不能仅仅一来螺旋藻片。了解一下螺旋藻片的正确食用方法还是非常有必要的，因为只有吃法正确，才有可能发货螺旋藻片的最大功效。这样对我们的身体来说，才是最好的。

螺旋藻咀嚼片的功效与作用及食用方法

首先来说螺旋藻咀嚼片可以起到提升身体新陈代谢的作用，并且还可减少身体中的胆固醇含量，起到调节血脂的作用。也可以帮助改善胃炎和胃溃疡的症状，并且具有改善贫血的作用，还可以用于抗辐射。在螺旋藻咀嚼片中，含有的亚麻酸油酸成分，对于改善风湿性关节炎，也是很有好处的。而这款产品的服用方式，就是每天服用两次，每次服用一到两粒。

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