吃蜂蜜可以起到润肺止咳的效果吗

吃蜂蜜可以起到润肺止咳的效果吗

常吃蜂蜜对人的肺部、脾胃和大肠有非常好的保健功效，可以调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、解毒润肤等。蜂蜜可以直接吃，也可以泡蜂蜜水喝，还可以做成蜂蜜柠檬茶饮用，都具有润肺止咳的功效，蜂蜜适合每天都食用。

吃蜂蜜可以润肺止咳吗

很多人在秋冬季节非常容易因为感冒或者干燥的天气而咳嗽，蜂蜜的营养保健价值是非常高的，具有益气补中、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、解毒等功效，蜂蜜常用于治疗脘腹虚痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘、目赤口疮、溃疡不敛、风疹瘙痒、水火烫伤、手足皲裂等。

蜂蜜柠檬茶——润肺止咳、提高免疫力

材料：鲜柠檬1个、蜂蜜适量。

制法：柠檬清水洗后，用食盐在表皮仔细摩擦一遍，去除上面的蜡，同时起到除菌作用，再用清水冲洗干净，将鲜柠檬切片，厚薄适中，置于玻璃瓶中，每放一片柠檬覆盖一层蜂蜜，铺完所有柠檬后加一大勺蜂蜜封顶，用勺子压紧后盖好盖子封盖放于冰箱冷藏5-7天即可冲调饮用。

喝蜂蜜水的好处

一是去疲劳。经常喝蜂蜜水可以抗疲劳，在所有的天然食品中，蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，提高记忆力。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。

二是抗过敏。喝蜂蜜水还可以抗过敏，春天过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症，长期服用，还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

三是消积食。人们如果吃的太多导致积食的话也可以喝喝蜂蜜水帮助消化，蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，能显著缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

四是清肠道。喝蜂蜜水可以润肠通便，缓解便秘，蜂蜜导泻效果好，而且无副作用，但一定不能过量服用，否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克，连服2—3天。

五是润肺止咳。喝蜂蜜水尤其是润肺止咳的饮品之一，蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏状，每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。

蜂蜜不管是直接吃还是泡水喝或者是做成蜂蜜茶，都具有润肺止咳的功效，上班族吃蜂蜜可以消除疲劳、增加抵抗力，女性吃蜂蜜能够减少黑斑、雀斑的发生，美白肌肤，还有补钙、减肥的好处。老年人吃蜂蜜可以防治心血管疾病，所以，蜂蜜的好处是非常多的。但是1岁以下的婴儿由于消化系统没有发育完全，所以千万不可以吃蜂蜜，并且蜂蜜不等同于止咳药，所以大家咳嗽的时候不要以蜂蜜代替止咳药服用。

蜂蜜能止咳润肺吗？

一、咳嗽原因

咳嗽是因气管、支气管黏膜或胸膜受炎症或刺激而引起的，其中最常见的原因是呼吸道感染或呼吸道疾病，例如当鼻咽部至小支气管的整个呼吸道粘膜受到致病菌感染时均可引起咳嗽，事实上适当的咳嗽有清除呼吸道异物和分泌物的保护性作用，但如果咳嗽不停则可能引起胸闷、咽痒、喘气等一系列不适症状。

二、止咳原理

为什么喝蜂蜜水有止咳效果呢？主要原因是喝蜂蜜水能稀释呼吸道中的痰液并使其快速排出体外，另外蜂蜜水中富含的黄酮类化合物、葡萄糖氧化酶、溶菌酶等抗菌成分对多种致病菌都有抑制和灭杀作用，因此喝蜂蜜水对呼吸道感染引起的咳嗽有一定的止咳效果，但值得注意的是蜂蜜水不具备治疗疾病的效果。

三、正确吃法

蜂蜜水对呼吸道感染引起的咳嗽有一定的止咳效果，但若单独用蜂蜜水来止咳效果可能不明显，因此最好能搭配一些其他材料一起食用，例如川贝蜂蜜水，在制作前先将川贝煮成川贝水，等川贝水冷却到不烫手时加蜂蜜调匀即可，再如白萝卜蜂蜜水，制作时先将白萝卜切片并煮汤，等汤变温后加蜂蜜调匀即可。

四、饮用禁忌

喝蜂蜜水对止咳有一定的效果，但并不是对任何咳嗽都有效，比如吸入物刺激、食物过敏等引起的咳嗽喝蜂蜜水是没有任何效果，另外喝蜂蜜水对咳嗽只能起到调理作用而无治疗效果，因此切勿将其代替止咳药物使用，假如症状比较严重时最妥善的办法是前往医院就医，切勿过于信赖蜂蜜水而延误或恶化病情。

总结：蜂蜜自古以来就是润肺止咳的良药，民间也有很多蜂蜜止咳化痰的偏方，而且在很多润肺止咳药里就有蜂蜜存在，但注意蜂蜜水在止咳方面重在调理，更不能将蜂蜜水代替药物来使用。

蜂蜜有止咳的作用吗

蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜水可用于辅助治疗鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和气喘。
其中，枇杷蜜的止咳作用突出。但蜂蜜味甘性平，适用于肺燥咳嗽。痰饮咳嗽不但不适宜，更恐敛邪于内，加重病情。未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜。
因为蜂蜜中会含有肉毒杆菌，可引起婴幼儿中毒症状，小于6个月的婴儿更容易感染此病。虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，但医生还是建议，在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。
熬的梨是对咳嗽有效的。蜂蜜冰糖有都是对润肺有效的! 过热的水是会破坏蜂蜜的营养成分!成熟蜂蜜就是以低温加工营养，冲蜂蜜水用20~30度的温水就可以，蜂蜜成分破坏后是不会对身体有害的!

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