不可错过灵芝制做的三道保健食谱(用灵芝煲汤怎样做?)

不可错过灵芝制做的三道保健食谱

灵芝是非常特别的药材，有很高的药用价值。在古代，灵芝就备受欢迎，因为它具有很好的治病功用。不仅可以用灵芝做成一些治病的药方来进行服用，还可以将灵芝做成一些保健的食谱，很多人可能对此不了解，接下来本文将为大家介绍三道灵芝制作的保健食谱，大家不要错过。

灵芝薄荷饮　　

材料：准备五克薄荷、五克谷芽，两克灵芝，二十五克白糖，半斤水。　　

做法：先把备好的灵芝洗净切成片，将薄荷洗净切节，把谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓，放入薄荷煎熬一刻钟后即可食用。

功效：灵芝薄荷饮喝起来非常的清香怡人，服用后能够提神醒脑，补脑益智，对于夏季出现烦热气虚的情况时服用本方可以有效改善。

灵芝炖乳鸽　　

材料：准备一只乳鸽，三克灵芝，适量的调料。　　

做法：先把乳鸽宰杀去内脏、清洗干净后放入盅内，加入适量的水。然后把灵芝清洗干净切成片，放入盅内，放入适量的黄酒、生葱、姜片、食盐、味精，隔水炖熟后食用。

功效：食用灵芝炖乳鸽可以补中益气，滋补强身，经常食用可以有效改善中气虚弱、表虚自汗、体倦乏力、白细胞减少等症。　　

灵芝蹄筋汤　　

材料：准备十五克灵芝，一克黄芪，二两猪蹄筋。

做法：把准备好的灵芝、黄芪全部装纱布袋内，把口扎紧；然后将猪蹄筋清洗干净与灵芝、黄芪放入锅中，加入水共炖至熟烂，将药袋去除后，调味服用。

功效：服用灵芝蹄筋汤以健脾养胃，宁心安神，补益肝肾，可用于治疗，食欲不振，慢性肝炎以及体虚乏力的病症。

以上所为大家推荐的这三道用灵芝做成的保健食谱，是非常值得制做品尝的，不仅能够收获良好的保健效果，而且还可以品尝到独特的味道。如果想通过服用灵芝来达到养生保健的功效，那么将其做成这些食谱来吃是非常理想的。希望本文的讲解能对各位提供帮助。

用灵芝煲汤怎样做?

灵芝切片15g,红枣23g,党参23g,枸杞子24g,人参须15g,猪排骨300g，盐适量。
制作方法：将灵芝切片浸入6000毫升水中，约10分钟（用布袋装好，扎口），再加入排骨，文火煮3小时。
捞除布袋，再加盐调味，每次250-300毫升，吃肉喝汤每天1次。
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灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经；可养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食欲不振，反应迟钝，呼吸短促等症。
灵芝含有的“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效。
可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症；灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。
灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用；灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛；灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。

美味又养生的灵芝茶的几种做法？

灵芝养生茶是一种保健品，灵芝茶能提精神，增智慧，抗疲劳，抗过敏，治风湿，抗辐射，助消化，解油腻，同时灵芝茶能改善睡眠，补虚强身，提高免疫力，改善冠心病，调节心律失常的作用，具体的制作方法及其配方如下！
灵芝养生茶配方

一、【灵芝大枣汤】

配方：灵芝20克、大枣50克、蜂蜜50克。

制法：灵芝、大枣一起放入锅内加水煎煮，去煮汁液2次，每次煮30分钟，取汁混合一起加入蜂蜜即成。

服用：每天一剂。

功效：此发对于抑制肿瘤细胞有明显的作用。

二、【灵芝银耳汤】

配方：灵芝5克、银耳5克、黑木耳5克，冰糖适量。

制法：把灵芝、银耳、木耳分布洗净剪碎，放入碗内加水和冰糖，上蒸笼炖至酥烂即可。

服用：喝汤，吃木耳和银耳，一天吃完。

功效：此法具有活血化瘀、增加血液供氧量的功效，还可以防治血管硬化，高血压等症状。

三、【灵芝三七饮】

配方：灵芝30克、三七片5克。

制法：把灵芝、三七放入沙锅内，加水煎熬，用文火保存沸腾一小时以后，倒出头煎，再加水煎取第二此煎液，把两种煎液一起混合服用。

服用：分早晚两次服用，连续服用10天。

功效：此法可以加速血液循环，增加心肌供氧量，可以治疗冠心病和心绞痛。

四、【灵芝二仁汤】

配方：灵芝15克、核桃仁15克、甜杏仁10克，冰糖适量。

制法：把灵芝剪碎，加水煎煮2此，每次一小时，取汁；把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗内，倒入灵芝煎液，用文火炖煮熟烂即可食用。

服用：每天早晨服用。

功效：此法适合用于治疗支气管炎、咳嗽多痰等。

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