五味子能补肝肾,食疗方法面面俱到

不同的食物营养价值是不同的，我们要多方面的摄入营养，这样才能让身体保持一个平衡健康的状态。五味子是中药材的一种，也是可以食用的。如何吃呢，下面的这些食谱对于补肝补肾有一定的效果和作用。

1、五味子膏：取250克五味子洗净，煎取浓汁，需煎两次，然后将两次浓汁合并，并浓缩至稀流膏样，再加入适量的蜂蜜，加热至黏稠液状即可。食用时一日两次，每次2汤匙，以温开水送服。此法服用可养肝益肾，生津涩精。

2、五味子粥：去五味子10克，大米2两，将两者淘洗干净，一同放入锅中，加水，用文火进行熬制。以此方法食用五味子，具有养肝、补肾之功效，大米本身就有着保肝、护胃的作用，若是酒后进食，能够有效减少酒精对肝脏的伤害。

3、五味子炖肉：取用适量的鸭肉或猪瘦肉，五味子50克。将五味子与肉洗净，一起蒸食或炖食，并酌情加入一些调料，肉、汤、药俱服，有补肺益肾、止咳平喘之功效，特别适用于肺弱肾虚型的病人服用。

4、五味子酒：取五味子50克，白酒500毫升。将五味子洗净后置于容器中，加入白酒密封，每日振摇1次，浸泡15天后即可取用。取用需口服，每日3次，每次3-5毫升。此酒有着镇静、强壮、安神之功效，可治神经衰弱、头晕、心悸、健忘、失眠、烦躁等症状。

上面的这些五味子的食谱，大家都学会了吧，方法很简单，但是保健的作用还是很不错的，特别是对于补肝肾有一定的效果哦，同时也可以起到缓解失眠头晕神经衰弱的作用，大家可以把这些好好的利用起来哦。

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