螺旋藻一般什么时候吃最好

螺旋藻一般什么时候吃最好

螺旋藻我们都知道是一种很普通的藻类，是一种单细胞的藻类，是一种很低等的生物，但是对于我们人体来说，螺旋藻对于我们来说对我们保健作用还是很不错的，每个人可能都存在一个问题，螺旋藻什么时候吃好呢，很多的人还是不清楚的，这需要科学的解释的。

我们如果一般做于保健的话，我们可以饭后半小时再吃螺旋藻片，每天的量也就是4克，不过要记得我们要分为两次或者三次吃的，因为螺旋藻头很丰富的水溶性营养物质，我们吃了的话多喝点水一般吸收都是很不错的，如果身体素质比较差的，我们可以每天吃6克的，不过也要看我么每个人的体质了，大家要实事求是。

螺旋藻是一类低等生物，原核生物，由单细胞或多细胞组成的丝状体，体长200-500μm，宽5-10μm，圆柱形，呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲，形如钟表发条，故而得名。具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应，提高免疫功能，降低血脂等功效。我们还是要听科学的解释的。

螺旋藻的保健功效：

降低胆固醇

胆固醇降低可以有效的预防心脏病和中风疾病的发作，螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇，从而可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇。

增强免疫系统

螺旋藻内所含有的天然藻蓝蛋白，可以增强人体细胞的免疫功能，从而提高我们身体的免疫能力和抗病能力。

保护肠胃

大部分胃病患者均属胃酸过多，导致胃炎、胃溃疡等疾病，而螺旋藻是碱性食品，螺旋藻内含有很高的植物性蛋白质以及丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等，这些营养物质对胃酸中和及胃肠道粘膜修复、再生和正常分泌功能极为有效，特别适用于肠胃患者。

调节血糖

螺旋藻含营养丰富，是碱性食品，能给人体补充营养又可改变酸性体质，调整新陈代谢活动。与琼珍灵芝搭配食用，可以调节血糖，对糖尿病病情的稳定有显着效果。

怎么样，通过上面的详细介绍，我们了解了螺旋藻什么时候吃的问题了吧，很多的人对于螺旋藻并不熟悉，特别是年轻人，因为在我们生活的范围中不可能常见螺旋藻的，但是，螺旋藻对于我们人体的保健作用真的很好，所以我们还是多吃一些螺旋藻，因为螺旋藻真的很好。

买了一瓶螺旋藻，螺旋藻是在什么时候吃比较好呢？效果比较好的呀？

建议在饭前服用，在饭前饭后服用其吸收和消化，效果都是一样的，但是在饭前服用可以起到肠胃保护作用，减少刺激性食物对肠胃道的损伤。（如辣椒，酒精等）
只有特殊情况下才会建议在顾客在饭后服用。如：甲亢患者，放化疗期的肿瘤患者，孕妇，生长发育期的孩子。

螺旋藻什么时候吃最适合

最好的时候是空腹食用。因为，绿a螺旋藻本身的体积就很小，再加上磨碎加工，有加工后的颗粒达到纳米级（小于人体细胞）。这样，绿a螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小肠吸收。空腹时肠胃中没有其他食物，也就不含纤维素等物质。因为纤维素在消化吸收过程中，不会被人体吸收，并会带走很多有害物质排除体外，同时也吸收重金属和矿物质排出体外。所以，绿a螺旋藻的服用时间最好是空腹的时侯，如果是绿a螺旋藻片应在饭前1小时左右（吃时最好嚼碎吸收会快一些）。如果是绿a螺旋藻粉冲服可以饭前半小时。 一般一次吃6-8片差不多吧，而且还要看每片的含量不同，最好在说明书上写的分量再加上2-5片就可以了，在这个时间吃效果是最好的

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