这几款以灵芝为主料的食谱你会做吗

林芝具有抗衰老、增强免疫力、抗癌防癌、调节血压血糖、安神补脑等功效。把它做成不同的膳食还会产生不同的营养疗效你知道吗?本篇，我们就教大家做几道，以林芝为主料，既美味又有独特功效的菜品。

1、陈皮灵芝老鸭汤

材料：老鸭、陈皮、蜜枣、灵芝。

步骤：先将老鸭切成大块备用，然后将所有材料一起放入煲中煲煮即可，煲煮时间在3个小时左右。

功效：这个汤有健脾开胃、安神镇静、燥湿祛痰、利尿消肿的功效。

2、灵芝乌龟汤

材料：乌龟、灵芝、红枣。

步骤：首先将乌龟在水中煮熟，然后掏出乌龟的肉(出去内脏)，最后将全部原材料一起放入煲中煲煮，可适量放入其他调味品使汤更加鲜美。

功效：这个汤有抗神经衰弱、抗肿瘤、养血安神的作用。

3、灵芝大枣汤

材料：大枣、灵芝、蜂蜜。

步骤：首先将大枣和灵芝一起煎水，共煎两次，然后将两次煎水和蜂蜜一起煮沸即可。

功效：这个汤可预防癌症。

4、灵芝蹄筋汤

材料：灵芝、猪蹄筋、黄芪、姜、葱。

步骤：首先将蹄筋切成大块以备用，然后将两味中药放入煲汤用纱布袋中，最后将纱布袋和蹄筋一起煲煮，直到蹄筋煮烂即可。可加入一些调味品使汤更加鲜美。

功效：这个汤有：保肝益肾、增强精力、安神镇静的作用。

林芝可以做药，也可以与食物搭配。都能产生极好的营养效果。不过需要注意的是，林芝味微苦，入菜也许会导致口味偏苦。尚未适应林芝味道的网友们，还需要慎重选择。

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