枸杞子泡水喝的功效

枸杞子泡水喝的功效

枸杞在秋天的时候采集果实，就是枸杞子，可以入药，可以养生保健，是中医养生学中的重要食材。另外，枸杞在春天的时候，采集它的叶子，是一种药品，叫做天精草；枸杞夏天的时候开花，采集枸杞的花，可以入药，叫做长生草；而冬天的时候，采集枸杞的根，也是良药，俗称地骨皮。

枸杞泡水的功效：

养肝明目。

《药性论》中讲枸杞能“明目，安神”，也就是说，枸杞能够使人的眼睛变得明亮，使人精神安定、情绪稳定。中医药理论认为枸杞是清凉类的食物，多喝一些枸杞泡水，可以预防肝火太旺、脂肪肝等疾病。

滋肾益精。

古代《纲目》中讲枸杞能“滋肾，润肺”。现代中医养生学说枸杞性味甘平，人在中年以后，肾脏很容易出现问题，可能会出现功能衰退的症状，这时多喝一些枸杞泡水，可以预防肾脏疾病，使肾脏变得健康。此外，枸杞泡水可预防高血糖，有软化血管等多种功效。

抗衰老。

“愁能白头”，我们平时生活中会因为太疲劳，工作压力太大这些因素，影响到身体内分泌和代谢，这样会使人老得快。多喝枸杞泡水可以去除疲劳，使人心理平静，所以能抵抗衰老；再者，枸杞内含多种抗氧化物，可直接减慢自由基氧化损伤，进而延缓衰老。

美容养颜。

枸杞既然能够抵抗衰老，那么试想一下，人总是保持年轻状态的话，她的皮肤自然也会老得更慢；另外，枸杞内所含的元素，可以帮助皮肤吸收氧分，使皮肤得到更多的滋养，可使人容光焕发，皮肤变白。

如何服用枸杞：

枸杞使用方法简单，只需用开水冲开即可饮用。但是饮用枸杞泡水应该注意选好时间。枸杞泡水在正餐以后一段时间服用，会有更好的功效；每当下午闲适的时候，也是泡一杯枸杞茶的好时机；而在睡觉之前一段时间，喝上一杯枸杞泡水，可以改善睡眠质量，使人睡的安宁。另外，单只有枸杞，可能味道单调，在用枸杞子泡水时可以适量加些冰糖，或者金银花等。

枸杞子泡水喝的功效

枸杞具有多种保健功效，具有滋补肝肾，益精明目的功效，用于虚劳精亏，腰膝酸痛等症状。很多人日常生活中常用枸杞子泡水进行养生。那么枸杞子泡水喝的功效有哪些呢？枸杞减肥法可信么？一起来看看。

枸杞子泡水喝的功效

枸杞子是一个很好的养生保健品，那用枸杞子泡水喝有哪些功效呢？

一、抗衰老

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

二、滋补肝肾

枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

三、养肝明目

枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

四、提高机体免疫力

枸杞有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。

五、提高睡眠质量

枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤，泡茶最好的时间又是下午，有利于睡眠。

枸杞红枣煲鸡蛋 冬瓜枸杞金针菇姜丝汤 黑枸杞的功效与作用

1、黑枸杞可以补血安神，改善睡眠，并且可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。

2、黑枸杞中的花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线对皮肤的伤害。

3、黑枸杞具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。黑枸杞具有降血糖，黑枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活动，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。

4、黑枸杞是天然补镍产品。铬、镍也都是人体所必需的微量元素，但含量较高时会产生中毒现象，铬与人体中糖的代谢，脂质的代谢，蛋白质的合成，核酸代谢等有密切的关系。黑果枸杞中铬的含量比正常牛奶中含量低(5～15ug/ml)，不会对人体产生中毒现象。镍在人体作为生物配体辅因子，促进肠内三价铁的吸收，黑果枸杞中镍的含量比谷物腌肉蔬菜(0.1～0.3μg/g)中的要高，但该浓度范围也不会对人体构成毒害威胁，因此黑果枸杞又具有作为单纯意义的补镍剂药物作用。铅、镉都是环境组织严格控制的重金属污染元素，对人体有害而无益，黑枸杞中铅、镉含量较一般植物中的含量(0.5～3.0μg/g)低得多。

5、黑枸杞是天然补钴剂。钴对人体具有低毒和参与维生素B12组成和刺激造血的作用，黑果枸杞中钴的含量，远高于绿叶蔬菜的含量0.2～0.6ppm(干重)，但该浓度范围尚不会对人体构成毒害威胁，黑果枸杞具有作为单纯意义的补钴剂药物的作用。

6、黑枸杞具有抗癌防癌的功效。黑枸杞最突出的成分为花青素，花青素是很好的色素颜料，更是一种强效的抗氧化剂，可防止过早衰老，增强血管弹性，抑制过敏及炎症，改善关节柔韧性。癌症也是因自由基毁坏遗传物质(DNA)而导致的。借着保护遗传物质，花青素将能间接的保护我们对抗癌症。虽然是长期的，但是花青素确有间接的保护作用。而花青素清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。另一方面有些癌症透过溶解组织和细胞的物质形成肿瘤，这些癌细胞产生溶解脢和蛋白脢，而花青素能保护蛋白质不受蛋白脢的影响。

黑果枸杞含一定量的人体必需脂肪酸和8种人体必需的氨基酸，还有一定量的Vc。最有意义的是其含有较多的还原糖和色素，其色素是黑果枸杞抗氧化和延缓衰老的活性成分，从而起到延缓衰老的作用，具有深远的开发潜力。

枸杞红枣煲鸡蛋 冬瓜枸杞金针菇姜丝汤 枸杞子泡水喝的害处

枸杞子是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，分布于华北、西北等地，其他地区也有栽培。枸杞子味甘、性平，具有补肝益肾之功效，还有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。

枸杞子在夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。

中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖等方面的作用。并能增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著，还可降血压、降血糖、降血脂。它应用于临床。枸杞子服用方便，可入药、嚼服、泡酒。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

可见，枸杞子虽然很补，却也不是吃得越多越好的噢!

枸杞菊花茶

菊花枸杞茶的功效与作用有很多，下面我们来了解一下吧。

现代医学证明,菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病,都有很好的调理作用。而菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，,多喝些菊花茶有利无害。

枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。

此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

白领上班族、电脑族最适合喝菊花枸杞茶，日常喝菊花枸杞茶可以减轻眼睛疲劳。学习的学子们不妨也可以喝一喝。

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功效一：免疫调节

枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

功效二：抗衰老

免疫衰老与T细胞调亡密切相关。枸杞多糖（LBP）可明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高T淋巴细胞的增殖能力。

功效三：抗肿瘤

枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经——内分泌——免疫调节网络发挥抗癌作用。

功效四：抗疲劳

枸杞多糖能显著增加小鼠糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酪脱氢酶总活力：降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氨的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。

功效五：抗辐射损伤

枸杞有抗y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。

功效六：调节血脂

枸杞能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。

功效七：降血糖

枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶（S0D）的活性，提高胰岛细胞的抗氧能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低丙二醛生成量，这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。

枸杞红枣煲鸡蛋 冬瓜枸杞金针菇姜丝汤 枸杞能提高性功能吗

枸杞能提高性功能吗？能。

中医认为枸杞有滋补肝肾，益精明目的功效。枸杞可用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明等病症，从中我们不难看出枸杞子具有壮阳的功效。枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。

枸杞子不仅能提高性功能，而且在增强性功能方面的具有独特的作用，我国民间流传甚广的君行千里，莫食枸杞的名言，就是讲枸杞具有很强的激发性功能的作用，对离家远行的青年男、女不宜。但是，对于在家的男女和那些性功能减弱的人来说，多食枸杞或其制品，又是非常必要的。对于肾虚的人，枸杞子无疑是最受欢迎的美味与妙药，更是一种不可多得的保健营养品。

枸杞红枣煲鸡蛋 冬瓜枸杞金针菇姜丝汤 枸杞减肥法

枸杞可以减肥吗？有一定效果。

专家说法：枸杞中含有极为丰富的营养成分，并含有活性成分枸杞多糖。这种成分能调节人体的免疫功能，抗衰老、防肿瘤，也能有效降低血脂和血糖。脑力劳动者经常食用枸杞，能改善精力，提高对多种疾病的抵抗力，预防多种慢性疾病。

枸杞不妨每天吃

由于枸杞安全性高，可以每天少量食用而无妨碍。如放在粥、汤和茶中均可发挥效果。

枸杞具有减肥效果

最近一项研究证明，枸杞可以调节人体能量代谢，对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利于减少身体脂肪含量，对女性十分有益。

据现代的药理研究证明：枸杞菜里富含甜菜碱等药用成分，参与脂肪代谢，可以有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积、使肝中磷脂、总胆甾醇的含量减低，并能促进肝细胞新生，促进脂质代谢或是抗脂肪肝的作用。

枸杞菜里富含的甜菜碱、芦丁、多酚、B一谷甾醇、黄铜苷、牛磺酸等药用成分，能够有效的降低血压，降低血脂，软化血管，抑制脂肪在肝细胞内的沉积，促进肝细胞新生的作用。

所以，枸杞菜是一种很好很健康的减肥瘦身食物。

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枸杞子泡水的功效有哪些

枸杞子泡水的功效有哪些

枸杞子泡水的功效有哪些，枸杞子在日常生活中是很常见的一种药材，其中很多人都会用枸杞子煮汤或者泡水的，因为它对人体是有很多好处的，下面我分享枸杞子泡水的功效有哪些，一起来看下吧。

枸杞子泡水的功效有哪些1 枸杞子泡水喝的功效

1、延缓衰老

枸杞中含有抗衰老的营养元素，其中各种维生素和胡萝卜素等具有较强的抗氧化性，可以减少人体自由基对身体细胞的`破坏作用，常喝枸杞水可以延缓衰老。

2、明目清火

枸杞子有不错的明目效果，可以保护人的视力，经常面对电脑工作的人常有眼睛干涩、疲劳等症状，来一杯枸杞水可以缓解眼睛疲劳等问题。秋季容易被秋燥困扰，也可以泡枸杞子水和，可以清火降燥。

3、防脱生发

头发是生长和健康与人体的血液循环、肾脏的健康息息相关，枸杞子在两方面可以发挥很好的作用，可见枸杞子是防止脱发的良药啊。日常冲泡枸杞水非常简单，随喝随泡。

4、养肝护肝

枸杞养肝很多人都知道，它可以促进人体蛋白质的合成，从而促进肝脏细胞功能的恢复，养肝护肝效果好，经常熬夜加班最伤肝了，这类人平时可以多喝枸杞子泡水。

黑枸杞和红枸杞哪个好？

两者的成分不同，效果当然也不相同，选择适合自己的才是最好的。

红枸杞所含营养元素主要是维生素、胡萝卜素、氨基酸以及钙、铁、锌等微量元素，有明目养肝的功效，可以作为保健食材，也可以当药材，用途范围广。

黑枸杞所含的营养物质就大大不同，主要有脂肪、蛋白质、有机酸、矿物质、花青素、维生素c、b等，营养丰富，在药用价值上面比红枸杞更大，被誉为“滋补软黄金”。黑枸杞中最重要的营养元素花青素是一种极强的抗氧化剂，可以延缓衰老，还有间接抗癌的作用。

枸杞子泡水的功效有哪些2 枸杞子泡水喝的方法

枸杞子泡水喝现在是很常见的一种现象了，那到底枸杞子泡水喝放多少合适？一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多 次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。

枸杞泡水喝有壮阳作用吗？

枸杞具有补肝肾，益精明目的作用，可用于治疗肝肾阴虚等引起的病症，属于补阴药，对壮阳没有啥效果。

枸杞子泡水特别适合电脑族，可以缓解疲劳，可以增强视力减轻 眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的名目效果。

枸杞子泡水的功效与作用

中医很久以前就有“枸杞养生 ”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。 枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫 力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

枸杞子泡水适合人群：

1、皮肤粗糙、松弛没有弹性的女性；

2、肤色不佳、晦暗、黄褐斑的女性；

3、因皮肤老化，皱纹增多，颈纹加深的女性；

4、常食油炸、腌制品、罐头、烧烤等食物者；

5、长期使用电脑和手机的人士；

6、内分泌紊乱者。

枸杞子泡水的功效有哪些？经常喝枸杞子泡水有哪些好处？

枸杞泡水喝的功效是非常多的，可以有效清除人体的自由基，延缓人体细胞衰老。保护胶原蛋白，从而延缓皱纹出现，枸杞子泡水还可以。起到保健的作用，主要有滋补肝肾和润肺明目的功效。

枸杞中含有的主要成分有胡萝卜素，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素C和钙，磷，铁等成分。用枸杞泡水喝的功效很多，它丰富的花青素具有良好的抗氧化作用。可以有效清除人体自由基，延缓人体衰老，护胶原蛋白，延缓皱纹出现。

并且枸杞子也是滋阴的药物，可以滋补肝肾，滋阴养肺，喝枸杞泡的水有补肝肾功效，枸杞子是甘而平的性味。可用于治疗内热消渴等病症。而且枸杞子对血虚导致的面色萎黄能起到滋补功效。

喝枸杞子泡水还可以。治疗脱发，防脱生发，由于脱发和肾脏，血液循环有一定关系。所以枸杞泡水对虚损性的脱发有较好的疗效。对于中年人来说，可以通过枸杞泡水起到非常强的保健作用。可以用起来提高人体免疫力，在对抗肿瘤，抗衰老，抗疲劳，抗辐射这方面有很大疗效，还可以提高男性的性功能，改善性生活质量。

经常喝枸杞泡的水，可以改善贫血，提高人体免疫力。因为枸杞水可以很好改善人体白细胞，红细胞的数量，对于人体有很大的意义。枸杞水还可以帮助人美容，特别是对于过早的衰老皮肤，出现了淡斑、皱纹都可以减轻。枸杞水每天口服，对于时间喝酒的人也有非常好的治疗作用，这样可以保护肝脏，防止脂肪肝，酒精肝对于肝脏损伤。使转氨酶有明显的好转。对于那些预防心血管疾病也很有益处，所以非常适合中老年人进行保健，每天要少量口服。

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