何首乌的三大保健养生功效

何首乌的三大保健养生功效

中药材的种类有很多，有很多的种类都是可以有食药两用的作用和效果的呢。比如说何首乌，可以治疗疾病也可以食用，具有保健养生的效果，具有怎样的好处呢，下面就来看看这些具体的介绍吧。

保护肝脏

何首乌中含有丰富的卵磷脂、蒽醌衍生物及大黄酚等活性物质，可以有效地阻止胆固醇的沉积，防止脂肪肝形成，对肝脏起到很好的保护作用。需要注意的是，生何首乌毒性较大，肝功能不好者不宜食用，宜选择制何首乌。何首乌具有很好的保健的作用，而且还可以有保护肝脏的作用，对于降低胆固醇有好处，而且还可以预防脂肪肝的生成哦。

补血

自古以来中医都把何首乌作为益气养血的良药，现代医学研究认为，何首乌能够有效增加骨髓造血干细胞数量，提高造血功能。

补肾乌发

《本草求真》记载：何首乌能“滋水补肾，黑发轻身”。现代药理实验表明，何首乌中含有的蒽醌、卵磷脂、多糖类物质，有补肝肾、益精血的作用，并能增加头发毛囊细胞黑色素的合成量，所以具有乌发的功效。何首乌具有很好的补肾的作用，对于养发乌发有一定的好处，还可以有提高免疫力和体质的效果呢。

何首乌的一些养生保健的功效，大家都知道了吧，可以看出的是何首乌具有很好的保护肝脏的作用，还可以养血补血，对于提高体质来说有很好的效果，还可以有补肾的作用，平时的时候可以利用起来哦。

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