何首乌的这些养生功效你都知道吗(何首乌的功效与作用是？)

何首乌的这些养生功效你都知道吗

很多人对何首乌的人士都是来源于电视广告，对于何首乌本身的药用价值和养生价值且鲜有人知。何首乌的最广为人知的效果在于它能乌发，除此之外，何首乌还具有保肝、调节内分泌以及造血等功效，另外，它还是一味延寿保健的养生中药，下面我们就来详细介绍一下何首乌的功效吧!

功效一：乌发

很多人都只知道何首乌能乌发，却不知道为什么可以乌发，其实何首乌真正能起到的作用是延缓人体衰老。据了解何首乌中有对抗自由基的物质，而自由基是人体衰老的一个重要原因。除此之外何首乌还能补益精血，延缓大脑的衰老，所以经常食用何首乌就能使头发变黑了。

功效二：调节内分泌

经常服用何首乌可有效调节内分泌失调。大家都知道肾上腺是人体重要的内分泌器官，经常食用何首乌会刺激肾上腺使之重量增加，提高其功能，从而调节我们的内分泌。除此之外，如果食用生何首乌，还能起到很强的润肠通便的作用，对清理我们人体的垃圾很有好处。

功效三：保肝

何首乌入肝经，它对肝的好处很大。大家都知道肝是人体的解毒器官，如果它出现了问题，那对我们身体健康来说无异于是毁灭性的。何首乌它不仅能养肝，还对脂肪肝和肝功能损害有着显著的修护作用。这是因为何首乌中有些物质能抑制肝内氧化脂及转氨酶的升高，从根本上降低脂肪酸的含量，从而慢慢调理我们肝部功能，所以想要养肝护肝的朋友们，可以试试何首乌。

以上就是有关“何首乌的养生功效”的有关介绍了，相信大家在看过后都知道何首乌都有哪些功效了吧!从文中不难看出，何首乌不仅仅是一种乌发的中药，它还具有保肝、调节内分泌以及抗衰老的养生功效，并且何首乌还还是一味可以延年益寿的中药，因此深受广大中老年人的喜爱。

何首乌的功效与作用是？

生何首乌和制何首乌的功效各不相同。

生何首乌即只经净制切制的何首乌，苦甘涩、微温，归肝、心、肾经，有解毒、消痈、截疟、润肠通便的作用，用量一般是6～12g；

制何首乌则是经过加辅料蒸煮晒加工炮制后的何首乌，起补肝肾、益精血、强筋骨、乌须发的作用，药典上用量一般为6～12g。

扩展资料

性状鉴别

1、块根纺锤形或团块状，一般略弯曲。长5－15cm，直径4－10cm。表面红棕色或红褐色，凹凸不平，有不规则的纵沟和致密皱纹，并有横长皮孔及细根痕。

2、质坚硬，不易折断。切断面淡黄棕色或淡红棕色，粉性，皮部有类圆形的异型维管束作环状排列，形成云锦花纹，中央木部较大，有的呈木心。气微，味微苦而甘涩。以体重、质坚实、粉性足者为佳。

人民网——何首乌功效多 吃对了才养生

——何首乌

何首乌泡水喝的好处 三大保健功效

何首乌大家都很熟悉的吧，是一种中药材，而且具有很好的保健作用的中药材哦，可以起到提高体质预防疾病的作用。何首乌泡水的话有什么样的好处呢，下面就来看看它的保健的功效吧。

第一：治疗肠燥便秘

日常生活中，如果身体出现了肠燥所引起的便秘情况，那么将何首乌泡水喝能够很好的起到效果，一般三五日左右就能够令身体恢复健康。何首乌泡水的话可以有润肠通便的作用，对于预防便秘有帮助。

第二：促进头发乌黑亮丽

老中医告诉我们，何首乌泡水喝确实具有乌黑头发的作用，特别是对于治疗少年白头效果更佳。如果出现了少年头发早白的情况，可以每天将适量的何首乌以及新鲜的生地进行冲泡服用以及洗头，具有很好的效果。何首乌泡水可以有乌黑头发的作用，减少白发的生成。

第三：降低血清胆固醇

另外，如果是老年人服用何首乌，或者是将何首乌泡水喝，更大的作用则是降低身体的血清胆固醇。这样能够有效的令身体远离动脉粥样硬化以及冠心病，并且对于卵磷脂还具有一定的防治效果。何首乌泡水泡水对于老年人降低胆固醇和血脂有一定的好处，还可以预防动脉硬化。

上面介绍了何首乌泡水的一些好处，大家都知道了吧，可以看出的是何首乌泡水具有很好的保健的作用和效果的呢，而且还有提高免疫力的作用呢，对于乌黑头发，降低胆固醇，预防便秘有很好的效果，大家可以试试。

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