阿胶的养生吃法,推荐这样吃保健身体

阿胶的养生吃法,推荐这样吃保健身体

说到阿胶这种食物我们大家都是比较熟悉的了吧，我们很多人都是对阿胶这种食物非常熟悉的了，并且对于阿胶的补血功效也都是非常认可的了哦，那么对于阿胶这种食物我们怎么吃比较好呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们一起看看吧。

阿胶红茶

做法：阿胶6克，红茶3克。沸水冲泡，待阿胶溶化，趁温饮之。

功效：具有补虚滋阴，振奋精神之功效，适用于血虚头晕，面色萎黄，血虚体质者。

阿胶粥

做法：取大米或小米100g，阿胶砸碎后的小块15g，冰糖50g做成粥，阿胶在加入前先用开水溶化后加入粥内搅匀，开一滚即可。不要将阿胶碎加入粥内易糊锅底。

功效：经常食用补血益肾，强身健体，延年益寿。

阿胶鱼

做法：生鱼一条，阿胶30-50克，砸碎，用微波炉先熬化阿胶，根据个人口味，可加入别的佐料。炖鱼时加入阿胶溶液做熟即可。

功效：健体益智，适于身体虚弱，浑身酸软无力者。

阿胶排骨

做法：阿胶30-50克，砸碎，可供2-3人食用排骨量，常法炖熟即可。

功效：滋阴补血，增强体质，提高抗病力，适于年老体弱，产后血虚。

这就是我们给大家推荐的几款阿胶的做法了，我们可以发现阿胶在食用的时候是有很多方法的了，我们在生活中完全可以通过这些做法来让我们更好的吃阿胶了哦，对于女性朋友们来说是不适合错过的食物了哦，我们要经常吃了哦。

阿胶作为我们生活中特别熟悉的一种补血食物，是很多人都非常喜欢吃的了，我们都知道阿胶是可以帮助我们补血的了哦，上面我们就给大家推荐了阿胶的吃法了，可以帮助我们在生活中更好的吃到美味的阿胶，吸收阿胶的营养哦。

阿胶有哪些功效？怎么吃对身体最好呢？

阿胶粉是一种常见的食物。阿胶粉是将阿胶磨成粉之后的名字，阿胶粉可以做汤或者做饮料。阿胶粉富含营养，明胶粉有一定的药用价值，明胶粉是一个非常好的滋补品，可以滋养每个人的身体。

那么，如何吃阿胶粉最好呢？1，让明胶成阿胶粉，然后将一些明胶粉末进入杯子，然后加入一些冰糖，然后用煮沸的水用冰糖酿胶蛋白粉，然后搅拌后水很冷，你可以喝酒。

2，将阿胶粉和冰糖放入锅中，加入米酒，煮沸后拿走。

3，阿胶粉末可以直接脱节，或者在通常粥和煮沸汤时加入一些明胶粉末，并在搅拌后服用。

4，如果是脾胃疲软的患者，明胶可以生产成欧源霜或明胶。

5，阿胶粉最好吃它在空腹时，这主要是因为这有助于吸收胃肠道吸收，所以如果你吃完ejiao后不舒服，那么你会调整，你可以调整时间，改为两餐间隔之间的间隔。

6，在吃阿胶粉时，注意明胶粉的量不是太多。太多会导致身体损伤，但因为明胶粉是平的并且可以长时间使用。如果是成年人，冬季凝胶的时间是最好的。

阿胶粉疗效和作用有哪些呢？1，造血系统的作用

阿胶粉具有重要的血液供应，效果优于铁，所以，如果是气血两亏的人，可以喝红枣阿胶补充气血。

2，抗冲击效果

麻醉猫引起了股骨静脉的严重出血冲击，静脉内5％〜6％阿胶粉溶液约为8毫升/千克，可恢复非常低的血压水平达到正常水平，效果更持久。另一种麻醉猫是临时准备的，血压降低。此时，重复氯化钠溶液，例如重复注射4次，每次10mL，血压没有显着增加。然后静脉内改变5％阿胶粉溶液，血压逐渐恢复正常。

阿胶的美味吃法 这样吃更有营养

阿胶是我们大家都非常熟悉的一种滋补食物了吧，对于我们很多人来说都是非常喜欢通过食用阿胶来帮助我们保护身体的健康了，那么对于阿胶这种食物我们应该怎么吃才能更滋补呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们一起看看吧。

阿胶糖液

取阿胶碎块6--10克，砸碎，放入碗中，加入开水至多半碗。阿胶是较难溶化的，必须用筷子反复搅拌直到溶化开为止，再加入白砂糖(冰糖或红糖也可)或蜂蜜。搅拌均匀即可服用。本方适用于缺铁性、营养性贫血、失血过多、久病耗血、经多不调等症。

阿胶粥

用大米或小米100克，阿胶砸碎后的小块15克，冰糖50克做成粥，阿胶在加入前先用开水溶化后加入粥内搅匀，开一滚即可。不要将阿胶块真接加入粥内，这样容易糊锅底。本方补血益肾，强身健体，延年益寿。

阿胶梨蜜汤

取梨1--2个，切成小块后加水煮沸，然后加入阿胶小碎块12克，用筷子反复搅拌使之溶化，加入白糖或冰糖、蜜各50克。喝汤吃梨。本方滋阴润肺止渴，适用于肺燥咳嗽、久病多痰。

阿胶羹

用阿胶250克，砸碎后，加入黄酒250毫升浸泡1--2天，加入冰糖250克，水200克，蒸1--2小时，加入黑芝麻和核桃仁(黑芝麻先炒香，核桃仁炒熟后碎成豆粒状)，搅拌均匀，再蒸0.5--1小时入凉成冻后置于冰箱内保存。每天服用早晚各服用1匙，服用时将阿胶羹1匙放入碗中加入开水后，连吃带喝，口味又香又甜。本方补血益肾，益智乌发，养颜益寿，润肠通便。

这就是我们给大家推荐的几款食物了，我们可以发现这几种阿胶的吃法都是非常出色的了，而且做法也是比较简单的了哦，我们完全可以在家里就吃到上面介绍的美味阿胶了哦，对于我们的身体健康来说是非常有好处的了，不要错过哦。

我们上面就给大家介绍了有关阿胶的情况了，我们可以发现阿胶在食用的时候是有很多好处的了，我们在生活中经常吃阿胶帮助大家更好的保护身体的健康了，尤其是对于女性朋友们来说就更是如此了哦，因此我们就不要错过了这些做法。

阿胶怎样吃效果最好 不同作用阿胶这样吃！

1 养颜——阿胶鸡蛋粥

材料

5个鸡蛋，30克阿胶，100克糯米、盐、香油适量。

做法

将鸡蛋磕入碗中，顺时针搅拌均匀；将糯米浸泡1小时，在锅中放入适量清水，将糯米放入，小火煮成粥。然后将阿胶放入，当阿胶煮化之后，倒入鸡蛋搅成蛋花，煮沸，停火，加入盐和1小勺香油，再煮沸一次即可。

功效

有促进脸部气血旺盛，红润有光泽的作用，因此具有养颜补血的作用。

2 养血补气——阿胶炖牛腩

材料

1个去皮胡萝卜，200克牛腩，20克山药。18克阿胶。姜片、香油、米酒、盐适量。

做法

将胡萝卜和山药处理好，切块备用；牛腩洗净，切块，焯去血水；清水冲洗牛腩块几次，加入锅中，将阿胶放入锅中，加入没过牛腩表面的清水，煮开换小火煮50分钟；捞出牛腩，沥干，热锅热油，姜片爆香，加入牛腩、胡萝卜、山药盐、米酒焖煮15分钟，撒上香油即可。

功效

补充营养，补气养血，促进血液滋生，有养血补气的作用。

3 滋阴补血——阿胶冰糖饮

材料

3到9克阿胶粉末，冰糖适量。

做法

将阿胶粉加入碗中，然后按自己口味放入适量冰糖，冲入刚刚煮开的开水，搅拌均匀即可。

功效

阿胶有补气养血的作用，冰糖有滋阴润肺的作用，因此食用具有滋阴补血的作用。

4 补身保健——阿胶糕

材料

250克阿胶，250毫升黄酒和清水，250克冰糖，黑芝麻、核桃仁、大枣、桂圆、枸杞、花生等适量。

做法

将阿胶碾碎，在黄酒和清水中浸泡汁膏体变软，约为2天左右。将阿胶带浸泡的液体一起倒入小锅中，慢慢熬煮1小时，中间加入黑芝麻、核桃仁、大枣、桂圆、枸杞、花生等坚果，搅拌均匀，熬制水分减少，可以形成膏体之后，用磨具盛出，压成块状，切成小块，然后早晚一小块。

功效

阿胶糕营养丰富，食用可以补充营养，补气养血，具有补身保健的作用。

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