吃乌梅到底好不好,具体有哪些好处

吃乌梅到底好不好,具体有哪些好处

乌梅是一种水果，也是大家都喜欢吃的一种果脯，它可以制作出各种美味的小零食，酸甜可口，而且营养价值很高，具有促进食欲的作用，那么到底吃乌梅好不好呢，一起来看看它具有哪些好处吧。

增加能量

当血液净化时，新陈代谢就增强，身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳。增加能量，让你充满活力的同时还可以促进新陈代谢的哦。

保护消化系统

乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化。

消除疲劳

当你觉得疲倦时，在身理上只是因为身体里过多的酸素致使。所以当你下班被困在车阵里，好不容易回到家里时，觉得累毙了，建议你吃一个乌梅，倦意很快就会消除。很多人在下午的时候会有犯困的情况，所以吃些乌梅就具有缓解疲劳的功效哦，而且还可以让你有精神。

消除便秘

乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。

关于吃乌梅有哪些好处的这个问题，上面小编给大家介绍了相关的内容了，不知大家对这些小常识是否有所了解呢，其实乌梅的好处还是有可以很多的，大家在食用的时候可以放心吃，对身体健康有好处。

吃乌梅有什么好处

吃乌梅有什么好处

吃乌梅有什么好处，乌梅是我们生活中经常见到的水果，它的味道酸酸甜甜，非常受大家的欢迎，在每年夏天天气炎热时都喜欢喝一些乌梅汤。那么吃乌梅有什么好处呢，今天我带你了解一下。

吃乌梅有什么好处1 一、乌梅的功效与作用

1、生津止渴

乌梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用来治疗口渴多饮的消渴（如糖尿病)以及热病口渴、咽干等。夏天可用乌梅煎汤作饮品，能去暑解渴。

2、敛肺止咳

乌梅酸涩收敛，能敛肺止咳而用于肺虚久咳少痰或干咳无痰之症，

常配半夏、杏仁等。但对实证要慎用。

3、涩肠止泻

乌梅能涩肠止泻痢，可用于脾虚久泻、久痢或大肠滑泻不止甚至脱肛不收。近年有人用《伤寒论》中的乌梅丸作基本方加减治疗非特异性结肠炎，取得了明显的疗效。

4、活血止痛

一能安蛔止腹痛。蛔虫得酸则伏，用乌梅配细辛、川椒、黄连、附子等可治疗胆道或肠道蛔虫引发的`腹痛、呕吐甚至四肢厥冷。二能活血止瘀痛。乌梅可软化骨刺，改善血液循环，减轻水肿而疗足跟痛。

取乌梅200克，加水2000毫升煎40分钟，过滤去渣，加食醋200毫升，待药液温度适宜时，浸泡足跟，每晚1次，每次1小时左右（药液可重复加热使用)。

5、止血功效

乌梅炒炭可疗便血、崩漏属虚证者。治疗功能失调性子宫出血，可重用炒乌梅至30克配人参、茯苓、木瓜、赤石脂、禹余粮等煎服；治疗慢性肾小球肾炎所致血尿、蛋白尿经久不消者，在辨证方中加入乌梅炭、蝉蜕各6-10克功效显著，这与实验证明乌梅可助肾小管上皮细胞增生，增强肾小管重吸收精微物质的能力等功能有关。

二、乌梅的食用禁忌

1、小孩不宜

这是因为孩子的身体处于一个正在生长发育的时间点，肠胃功能并没有完全发育成熟，相对来说身体以及肠胃的抵抗力比较差，如果说大量的服用了乌梅，这种酸性物质会腐蚀肠胃，不利于身体健康。

2、月经期间

在我国的中医名著之中就有记载，女性格在月经期间以及分娩前后服用乌梅，容易损害身体健康。除此之外，在刮痧以及祛痘之后都是不能够服用乌梅的。

3、注意适量

专家告诉我们，如果没有节制的服用乌梅，很容易损害我们的牙齿，同时身体中也会上火，导致咳嗽痰多，不利于身体健康。

4、感冒发热

对于感冒患者来说，特别是那些伴随有咳嗽痰多症状的缓缓，千万不要服用乌梅。除此之外，患有肠炎的朋友也最好不要服用乌梅，避免病情加重。

吃乌梅有什么好处2 一、皮肤瘙痒

乌梅的功效真的是很多，一般情况下，乌梅可以润肤止痒、还能避免肌肤过敏，对自己身体上的血虚风燥现象也是有很大的关系的，要是肌肤上发生皮肤瘙痒、瘾疹、顽癣等等疾病，都是具有了比较好的止痒作用。

方用乌梅6g、生地黄30g、当归12g、赤芍10g、蝉蜕6g、益母草15g、川芎5g、白鲜皮15g、徐长卿15g，水煎服，每日1剂，10剂为1疗程。

二、糖尿病血糖不降

乌梅、五味子、炙僵蚕各等分研末为丸，每次服4g，每日服3次，用药1～3周后“三多”症状可改善，血糖、尿糖可显著下降。

三、胃酸缺乏

乌梅组方对慢性萎缩性胃炎所致的胃酸缺乏、食欲不振等症有很好的疗效。方用乌梅6g、木瓜10g、白芍15g、沙参15g、黄芪20g、太子参12g、莪术6g、绿萼梅8g、生麦芽15g、丹参15g、甘草6g，水煎服，每日1剂。

四、抗病原微生物作用

体外实验表明：乌梅水煎液（1：1)对炭疽杆菌、白喉和类白喉杆菌、枯草杆菌、葡萄球菌（金黄色、柠檬色、白色)、肺炎球菌皆有抑制作用，对大肠杆菌、宋内痢疾杆菌、变形杆菌、伤寒和副伤寒杆菌、绿脓杆菌、霍乱弧菌等肠内致病菌也有效，而对甲或乙种链球菌无作用。50%煎液（纸片法)对百日咳杆菌和脑膜炎球菌作用最强，对肺炎球菌和溶血性链球菌作用中等，对牛型布杆菌和白喉杆菌也有作用，而对流感杆菌和绿色链球菌无作用。10%煎液（平板法)对大肠杆菌、葡萄球菌等多种细菌有抑制作用。乌梅乙醇浸液对一些革兰阳性和阴性细菌以及人型结核杆菌皆有显著抗菌作用。乌梅粉在平皿上对白色葡萄球菌、枯草杆菌、大肠杆菌及伤寒杆菌有较强作用。水浸液1：80（2倍稀释法)能抑制巴氏杆菌的生长。

但对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌等的作用也有不同的报告，可能与药物的产地、制备方法、菌株不同有关。

五、对蛔虫的作用

研究表明：在5%乌梅丸溶液中，蛔虫活动明显受到限制，在30%的溶液中，蛔虫呈静止状态，若将其移至生理盐水中，即能逐渐恢复活动。亦有实验证明：乌梅对蛔虫有兴奋、刺激蛔虫后退的作用

六、对平滑肌的作用

100%乌梅煎剂或乌梅合剂（乌梅、防风、炙甘草、银柴胡、北五味子)煎液对离体兔肠有抑制作用。对奥狄括约肌表现弛缓作用。

七、利胆作用

实验证明：乌梅汤对胆囊有促进收缩和利胆作用，利于引流胆道的胆汁、减少和防止胆道感染，亦有利于减少蛔虫卵留在胆道内形成而形成胆石核心，从而减少胆石症的发生；加大乌梅剂量，对胆囊的上述作用明显加强，但单味乌梅的作用又不及复方强，表明乌梅汤有协同作用。乌梅还能增加胆汁的分泌，并能使胆汁趋于酸性。

通过上文的内容大家也了解了一下吃乌梅有什么好处呢，只是简单的给大家说明了吃乌梅有什么好处呢。不仅仅是在身体健康方面有很大的帮助，而且在治疗一些疾病方面也是作用很大。而且对于那些经常出现胃酸的朋友还是可以经常的吃点，缓解下自己的胃酸。

乌梅的几大功效作用 肝火旺多吃它准没错

乌梅，属于蔷薇科植物酶，性平味酸。中医记载，乌梅具有敛肺，涩肠，生津等功效，平常多吃乌梅还能有助于食欲，乌梅吃起来口感酸酸甜甜，很多人都爱吃，晕车的时候可以多备点乌梅，不想吃饭没有食欲的时候也可以来一颗乌梅，促进肠胃蠕动，有助食欲。下面我带大家了解吃乌梅的好处，看看乌梅对肝火旺的相关作用。

　 乌梅的功效作用：1、对于肝火旺的女性朋友来说，多吃一些乌梅，既可以降肝火，又有助于脾胃消化和滋养肝脏。

2、而对于情绪暴躁的女性来说，每天坚持吃些酸梅，可以使自己的心情愉快起来。

3、乌梅可用于补虚润肺，强筋活络，增强体质.用于腰肌劳损，风湿性关节炎，治肺热，肺虚咳嗽，肺结核，慢性支气管炎，慢性肝炎，遗精，白带。补肝肾，强筋骨，补脾益气。

4、乌梅安全无毒性能。由于制备的原料基本来源于粮食，因而绝对安全可靠，对人类健康不会产生危害。具有生物降解性。其经自然界大量的水稀释后，经氧、热、光、以及微生物的作用，很容易发生生物降解。其分解途径一般是经乌头酸、衣康酸、柠康酸酑，转变为二氧化碳和水。

5、另外，乌梅更含有丰富的有机酸和矿物质，其钙含量与铁含量都比香蕉多了好几倍，是种不可多得的零食。酸梅含有特别多的枸橼酸，能够有效抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。要是你赶夜车或熬夜觉得精神疲惫，可以为自己弄一杯酸梅汁，让自己提提神。

6、还有，乌梅可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴，并避免出游时晕车，也能帮助醒酒，赋予筋骨、肌肉与血管组织等恢复活力，实在好处多多!

7、以上都是我知道的女人吃乌梅好吗有什么好的介绍内容，听朋友说这些好处后，我也经常会吃些乌梅，酸酸甜甜的特别好吃，食欲是真的也变好了，我坐车的时候来几颗，晕车的毛病就能缓解，就这样我的包里也会出现乌梅的影子了，每次我也会津津有味的吃起来了。

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