六款茯苓的保健食疗吃法推荐

茯苓的保健功效是很多人都比较熟悉的，茯苓在医药界有着很好的声誉，在生活中也受到了人们的一致认可，茯苓有很多种保健食疗吃法，不同的吃法有着不同的特色，保健功效也不相同，接下来，小编将为大家推荐六款茯苓的保健食疗吃法，希望能给各位提供参考。

1、开胃汤：准备十五克茯苓，十二克淮山药，三十克谷麦芽，鲜、干鸭胗各1个，煮汤饮服。可以使自己的胃口得到改善，非常适合食欲不振的人食用。

2、茯苓薏米粥：准备茯苓、薏米各二十五克，陈皮5克，粳米适量，煮粥食。服用茯苓薏米粥可以治疗小儿脾虚泄泻，小便不利。

3、茯苓薏米饼：茯苓、薏米、白面粉各三十克，白糖适量，研成细末和匀压成饼，蒸熟。适合小儿食用，有和脾胃之效。

4、茯苓陈皮姜汁茶：准备二十克左右茯苓，五克陈皮，水煎，饮服时加入生姜汁10滴。服用茯苓陈皮姜汁茶有健脾和胃之效，可治妊娠呕吐。

5、茯苓栗子粥：准备十五克茯苓，二十五克栗子，十颗大枣，一百克粳米。加水先煮栗子、大枣、粳米；茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透。可加糖调味食。茯苓栗子粥可以调理脾胃，改善肠道。

6、茯苓麦冬粥：茯苓、麦冬各15克，粟米100克。粟米加水煮粥；二药水煎取浓汁，待米半熟时加入，一同煮熟食。源于《圣惠方》。本方以茯苓宁心安神，麦冬养阴清心，粟米除烦热。用于心阴不足，心胸烦热，惊悸失眠，口干舌燥，对于预防便秘也很有成效。

以上所介绍的这些茯苓的保健吃法是非常具有特色的，不仅味道非常的不错，而且保健功效极其突出，对于改善身体出现的一些不适症状有很好的成效，大家可以根据自己的情况，需要来选择服用这些茯苓的保健食疗方，希望本文的讲解能对大家有用。

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