山楂和决明子泡水喝

山楂和决明子泡水喝

山楂和决明子都是我们熟悉的饮品之一，两者都有很好的医药和保健作用，经常饮用有益于身体健康。科学研究证明山楂和决明子放到一起泡水喝比单独使用一种效果更好，因为决明子可以起到降压降脂的作用，而山楂则健脾更够补充决明子容易导致腹泻的不良反应，两者结合互为补充。下面小编从山楂与决明子泡水喝的做法、功效和注意事项三个方面来详细分析。

决明子如何泡水喝？

原料：山楂（干的） 决明子各个40克

做法：将准备好的干山楂和决明子出去杂志放入家用的保温瓶中，将刚烧好的开水倒入保温瓶中，浸泡12个小时后即可饮用。

功效：中医认为，决明子可以清肝明目还有降低血脂的功效，决明子中还含低聚糖可以降低血压和总胆固醇以及甘油三酯。山楂性温和，能够消食化滞、散瘀止痛、益肝美容之功效，临床证实山楂叶有调脂降压的作用。两者一起服用效果更佳明显。

副作用：

对于生山楂片和决明子泡水这种喝法对人体消化吸收、明目通便都很有作用，但是养生专家说，山楂只消不补，脾胃须弱者不宜多食，决明子体虚的人少喝。

有些人喝之前还是需要注意的，第一是空腹不能喝。空腹喝容易形成肾结石，所以注意一定要饭后喝。第二是便稀的人不能喝。

山楂加决明子泡水喝能减肥吗？

山楂能起到健胃消食，和胃止呕的功效，决明子可以润肠通便，这两个药物同时服用，可以起到消化和促排便的作用，能起到减肥的作用。

小贴士：不建议大家长期服用此类中药来减肥，最好是通过控制食物和运动，长期服用也会有依赖性。

决明子山楂泡水

1 食材主要食材：决明子4克。

其他食材：山楂6克。

2 做法步骤1.将山楂、决明子一同放入干净的茶杯中。

2.将300毫升的沸水倒入杯中，冲泡5分钟左右，放温后即可饮用。

3 功效开胃消食、溶脂排毒。

4 成果图

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