莲子心能治失眠吗(莲子心的作用与功效 什么是莲子心)

莲子心能治失眠吗

今天我们一起来认识下“莲子心”，这味平常在食用莲子过程中被挖除丢弃的“中药”，别小看这一小根青绿色的牙芯，它的药用价值极高，既能清热养安神，又能滋补元气，下面对它作更详细的介绍和在治疗失眠方面的独特功效作说明。

认识莲子心

“莲子心”，顾名思义即莲子的胚心，把莲子中间撬开，夹于当中的青绿色芯，取芯之初的质色为嫩绿，生尝味苦，少量泡水能回甘，保存方式一般通过弱光晾晒直干，类似绿茶芯状态。

《神农本草经》记载莲子心，气味甘平无毒，养神，益气力，除百病。其性偏寒凉，这个属性使其具有清热消火，除燥的功效，另外还含有多种有益碱和微量元素，对降压、安神、保护心血管、美容紧肤都有一定的疗效；

莲子心如何帮助睡眠？

以上提到的莲子心功效中有降压安神的作用，其实这对提高睡眠质量也是有帮助的。一般的失眠问题除了外在原因，主要来自“内在”比如心悸、不安、烦躁，多梦、遗精等等，多数是由于脾火、心火、肺火、肾火、肝火引起的睡眠和睡眠不佳，而莲子心在强心安神、清热去火方面都能明显的功效。

使用方式以煎煮和浸泡为主，可直接取稍许高温开水冲泡，取2克莲子心用开水浸泡10分钟后饮用，可以适当加点蜂蜜调和去苦，能够治疗高血压、心悸和失眠，提高睡眠质量。

市场上不少安神助睡眠的茶保健品或药物，都含有莲子心相关的成分，因此对有以上症状的人群，可以通过一段时间喝莲子心茶来配合调理；当然由于其质偏寒，对体弱虚寒者需要在医生的建议下适当冲饮。

莲子心的作用与功效 什么是莲子心

1、莲子心的作用与功效：清心，去热，止血，涩精。治心烦，口渴，吐血，遗精，目赤肿痛。

2、莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。将莲子心2克用开水浸泡后饮用，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。也用于治疗高血压、心悸和失眠。

喝莲子芯泡水能否有助于睡眠?

喝莲子芯泡水有助于睡眠，莲子芯泡水对失眠有一定的功效。

莲子心茶的功效：莲子芯茶具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症，清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，治目红肿。用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。

注意事项：脘腹胀满及大便燥结者，忌服。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyaochangshi/1913.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 莲子心能吃吗,莲子心可以吃吗(新鲜莲···

下一篇: 莲子心泡水喝,莲子心泡茶