枸杞竟是一个宝,常吃永不老

枸杞竟是一个宝,常吃永不老

一说起枸杞，大家肯定都知道，枸杞的作用有很多，尤其是对于身体健康的帮助，那么常吃枸杞对于人体的帮助有哪些呢?今天就和大家一起了解一下关于枸杞的那些好处，一起去看看吧!

生活中，家里都会有枸杞，枸杞不仅可以食用，更是可以用于做菜，营养价值也是非常的棒，但是很多人不知道该怎么食用枸杞，对于枸杞的具体作用不是很了解，所以下面的这几个作用可以帮助大家更好的了解枸杞哦!

一、枸杞明目

明目是枸杞最为基本的一个作用，甚至这个作用可以被称之为枸杞的标志，而枸杞之所以能够名目，是因为它含有丰富的胡箩卜素、维生素A1、B1、B2等等的营养物质，辙些营养物质是我们的眼睛所必需的营养，常常的补充这些物质，便可以让我们的眼睛更加的明亮，帮助我们达到保护视力的目的，我们在生活中常常食用枸杞便有着明目的效果。

所以，那些经常对着电脑工作的朋友、视力不好的朋友需要常常的食用枸杞来保护自身视力哦!这些朋友也只有这样才可以保护好自己的眼睛!

二、枸杞护肝

枸杞除了明目之外其实还有这一个鲜为人知的功效，那就是枸杞有着极佳的护肝作用。是的，你没有听错，常常食用枸杞确实可以帮助我们保护肝脏，因为枸杞之中含有大量的可以帮助我们抑制脂肪的物质。

三、枸杞抗疲劳

枸杞抗疲劳，这也是它的一大功效，因为枸杞之中含有能够增加人体肌糖原、肝糖原储备量的物质，常常的食用枸杞便可以增加这两种物质在身体之中的储备量。那么增加它们有什么用处呢?其实增加这两种物质可以帮助我们增加人体的活力，而这两种物质对于对抗疲劳也有着良好的效果，所以，增加它们，就可以帮助我们对抗疲劳，让我们每一天都龙精虎猛的!

枸杞绝对是个宝，不仅可以抗疲劳，还可以保肝护肝，常吃枸杞更是可以明目，真是一个好东西呀，所以平时家中可以备一些枸杞，每天泡水喝也是不错的，了解了枸杞的作用，大家可以多多的食用哦!

枸杞被称为养生宝物，一个人每天吃多少枸杞合适？

健康的成年人每天吃枸杞的数量不能超过20克。

枸杞是我们日常生活中比较常见的一种保健食品，它全身都是宝。具史书记载，枸杞含有很多丰富的维生素以及胡萝卜素，具有增强白细胞保护肝脏，降血压、血糖、血脂的功效。

枸杞自古以来都是滋补的上品，不仅有延缓衰老的功效，枸杞中的铁元素含量还比较高，所以经常吃枸杞的人身体都比较好，而且抵抗力也很强。对于男性来说枸杞还有壮阳的功效，然而对于女性而言经常吃枸杞还可以美白养颜。枸杞除了这些功效以外，它对癌细胞还有抑制作用，可以预防癌细胞的增长，增强人体的免疫力，并且枸杞一年四季都可以使用，夏季可以用它来泡茶改善体质，保证睡眠质量，但是需要注意的是枸杞不能和菊花、金银花一起搭配，它可以和红枣、玫瑰、桂圆这些搭配在一起，这种搭配方法比较适合在冬天食用。

虽然枸杞有比较好的治疗作用，但是在食用过程中也不能大量使用。一般来说健康的成年人每天吃枸杞不能超过20克，否则吃多了就会对身体造成副作用，吃多了会出现流鼻血的情况，眼睛也会出现红肿，并且这20克不是一次食用完，必须分三次食用，这样效果才会更好。如果是正在感冒或者发烧的人群，并且身体有严重腹泻的人最好不要吃，另外高血压的患者也不能吃。比较适合体质虚弱抵抗力差的人，这一类人群长期吃枸杞可以达到一定的效果，改善身体情况。我们要正确对待，切勿盲目食用，超市服用就是自找麻烦，只有将枸杞控制在合理的范围之内，才能给身体带来一定的效果。

喝枸杞水上火怎么办

问题一：吃枸杞上火怎么办？枸杞子 是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物 枸杞、食物一起食用。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。 枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外. 枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鲜香可口，色泽美观。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。 枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。 枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；对糖尿病、肺结核等也有较好疗效；对抗肿瘤、保肝、降压、降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身之功效。现代医学研究表明，枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。 任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。 功能主治 治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。①陶弘景：“补益精气，强盛 *** 。”②《药性论》：“能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。”③《食疗本草》 ：“坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益入，去虚劳。”④王好古：“主心病嗌干，心痛，渴而引饮，肾病消中。”⑤《纲目》：“滋肾，润肺，明目。”⑥《本草述》：“疗肝风血虚，眼赤痛痒昏翳。“治中风眩晕，虚劳，诸见血证，咳嗽血，痿、厥、挛，消瘴，伤燥，遗精，赤白浊，脚气，鹤膝风。” 药名 药用部位 性味 功效 枸杞子 以植物干燥成熟果实入药 味甘；性平 养肝；滋肾；润肺 枸杞叶 以植物的嫩茎叶入药 味苦；甘；性凉 补虚益精；清热明目 地骨皮 以植物干燥的根皮入药 味甘；性寒 凉血除蒸，清肺降火。 注意事项 相克：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共食。 用药禁忌 枸杞 外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。 1、《本草经疏》：脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。 2、《本草汇言》：脾胃有寒痰冷癖者勿入。 3、《本经逢原》：元阳气衰，阴虚精滑之人慎用。 4、《本草撮要》：得熟地良。 功效 ：滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝......>>

问题二：枸杞子泡水喝上火吗由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃枸杞子干嚼比泡水好。
中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。，是药三分毒。
但是，对于不是肝肾阴虚、精血不足的人，特别是体质偏于阳盛，实热内盛之人，如果长期喝枸杞水，则容易补过头而出现上火。另外，如果是出于伤风感冒期，枸杞水也要停一停。因为感冒期间，属于外邪犯表，此时的首要任务是解表，枸杞这样的补益中药可能会“闭门留寇”，使感冒难以恢复。

问题三：喝枸杞水上火吗人们说枸杞有去肝火的功效，为什么你一吃就上火？
枸杞确实有退肝火之功效，从中医角度来说病症分实症和虚症。火也有实火和虚火之分。实火用泻，虚火用补。枸杞具有很好的保肝护肝作用，肝虚火旺用枸杞最好不过了。肝为血之海，同样也是五脏六腑中最脆弱的脏器，保护好肝脏，有益于身体。
煲汤和做菜的时候可以适量多放，嚼着吃夏天每天3-5粒为宜，冬季可以吃10粒以内。喝枸杞的话冬天一天不要超过25粒，夏天不要超过15粒。当然我说的是真正的宁夏好枸杞。青海枸杞的话，一天吃200粒也当葡萄干吃的，没反应。可以去淘宝网上逛逛，永信和的不错。我买过。

问题四：喝枸杞上火了怎么办你好，不可以。因为上火多是由于胃火或者心火过盛引起，也有可能是肝胆火盛证引起，会有口舌生疮，咽喉疼痛，便秘口臭等表现红枣可以补血，枸杞子有些人吃后会有虚火，因此，不适合服用。可以把这两种去掉。剩余的可以喝。严重者需要配合服用银黄颗粒等治疗，同时注意休息，饮食清淡，多喝水。

问题五：枸杞子吃后上火怎么办少吃点 成人每天最多15克左右即可

问题六：吃枸杞上火怎么办每天很多枸杞泡水上火好的枸杞吃了是不会上火的，可能你吃到含硫的枸杞了。一般无硫无公害枸杞枸杞每天吃20g是不会上火的，除非你吃很多，这个干货吃多了都会上火的，比如瓜子，花生等。所以你还是需要注意一下，要是吃一点就上火，可能就是你买到假枸杞了。另外如果吃一点无硫无公害枸杞还会上火，可以喝菊花茶一起泡水喝，菊花茶降火的。这样就保证了枸杞的功效和下火的功效了。

问题七：喝了红枣枸杞水后很上火，怎么办，请医红枣枸杞性热，吃多多了也会容易上火的，吃的时候要适量，上火了可以通过食补来调节体内的火气，可以多吃点黄瓜、橙子、绿茶等清火食物，不要再吃辛辣食物了，饮食清淡，多喝白开水。

问题八：每天泡枸杞水喝是不是会上火会枸杞、 宁夏枸杞果实有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。用作中药时功能滋补肝肾、益精明目。主治目眩昏暗、多泪、肾虚腰酸等症。根皮有降压、退热、抑菌作用，功能清热凉血、退虚热，主治虚劳发热、尿血等症。已知枸杞果实含甜菜碱、玉米黄质素、酸浆红色素及脂肪油等；根皮含甜菜碱、谷甾醇及维生素B1。宁夏枸杞果实亦含甜菜碱、酸浆红色素等。
枸杞的奇妙功用
感冒、发炎、腹泻的人最好别吃
很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，但枸杞到底具有那些营养价值和药用功效，在食用上有什么禁忌呢？
中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。
常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。另外，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用。
但是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好。
枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。，体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
希望我的回答对你有帮助^_^
作用：滋补，强肾，还有上火！

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