枸杞叶适不适合孕妇

相信大家对枸杞子并不陌生，枸杞是一种中药材，同时也是一种食材。很多菜肴里都少不了它的身影。枸杞具有很多的功效，比如说可以补肝养肾，而且还可以活血化瘀，对身体有很大的好处。孕妇的饮食是有很多的禁忌的，那么孕妇吃枸杞叶好不好呢，下面我们就来给大家解答这个问题。

枸杞叶营养价值

常吃枸杞叶有很多的好处，很多人叶子不能吃，但是枸杞叶有补肝益肾、生津止渴还有活血化瘀的作用哦，而且枸杞叶含有丰富的营养，比如说热量啊，蛋白质，钙等等这些成分都是非常的丰富的，其中含有的膳食纤维和碳水化合物和维生素有很高的含量，对于人体有很多的好处哦。

孕妇可以吃枸杞叶

从上述枸杞叶的养分价值咱们不难知道孕妈妈是能够吃枸杞叶的，多见的食用方法即是用枸杞叶煲汤。但是一定要注意不要吃的太多哦。而且有研究发现，枸杞叶具有治疗妊娠贫血的功效，特别是孕妇需要的营养很多，如果得不到好的补充就会出现贫血的情况，枸杞叶就可以缓解。因为枸杞叶中含有丰富的蛋白质和铁元素，可以有很好补血的作用。

孕妈妈一定要注意饮食，因为很多的饮食都要在孕期注意。怀孕的女人假如有拉肚子的状况的话，一定要注意不要吃凉的刺激性的食物，对于枸杞叶来说最好也不要选择了，如果不注意的话很容易出现拉肚子的情况会更加的严重。如果是有胃寒的孕妈妈也不要吃，会出现胃部不适或者是加重的表现。

上面给大家介绍的就是枸杞叶的营养价值和功效了，不仅含有大剂量的蛋白质，钙。而且还有很多的微量元素和维生素，是一种非常不错的养生保健食品。对于孕期的女性来说可以吃枸杞叶，因为好处很多，但是也不要吃的太多，注意食用的量，保证均衡的营养的摄入，希望孕妇们能够有一个健康的身体。

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