吃枸杞抗衰老

吃枸杞抗衰老

枸杞子这种中药材大家一定不是很陌生吧，随着人类的进步和需求不断的增加，对于营养的需求也是有了一个很大的提高，之前中药只是可以入药，但是现在不一样了，很多的中药都有保健的作用，枸杞就是其中的一种，它的好处也是比较多的，我们来看看。

1、延缓衰老

自古以来，枸杞子就是滋补养人的上品，可有效的增强各种脏腑功能，改善大脑功能，而且还有很明显的延缓衰老的作用，常吃枸杞对身体健康有益，平时的时候可以泡茶喝，也可以做菜添加都是不错的选择，是一种养生保健的食品。

2、具有明目、治眼疾的功效

枸杞子俗称“明眼子”，历代医家用于治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症。而且民间也可以用枸杞子来治疗疾病，比如说大家经常出现的慢性眼病有一定的作用，可以用枸杞蒸蛋吃，这样的偏方可以有明目治疗眼睛疾病的作用。

3、提高免疫力

枸杞子不但可以增强体机功能，还能促进健康恢复。同时，提高人体的抗病能力，抵御疾病的侵害。同时枸杞子还可以有滋补健体并有抗癌的作用，因为枸杞子中有一种特殊的物质，这种物质可以明显的抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率可达100%。

从上面我们不难看出枸杞子的好处还是比较多的，对于人们来说可以经常食用枸杞子来保健身体，它的用法有很多，可以直接食用，也可以泡水喝，或者是做菜的时候放一些都是不错的选择，但是每次不要吃太多，适量就好，希望这些常识能够帮助你。

常喝枸杞水可以抗衰老吗 一天吃多少最好

常喝枸杞水是可以抗衰老的。
《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。
枸杞一天吃多少最好：
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

枸杞真的可以抗衰老，延年益寿吗？如果是的话，怎么吃才好呢？

枸杞是可以抗衰老、延年益寿的，这个在古代和现代都有实例和论证。
《药性论》记载枸杞：“补精气诸不足，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”《神农本草经》记载枸杞：“久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”可以看出枸杞确实是长寿不老的良药。中国清末有个叫李清云的人，常吃枸杞，活了256岁，当时的纽约时报与时代杂志还对他做了报道。现代医学研究证实，枸杞多糖可以明显促进细胞活性，调节机体免疫功能，并且能够提高抗氧化作用，降低血中不利于人体健康的MDA含量，提高血清中能消除体内有害物质的SOD活力，使老年人若干血液、血糖指标向年轻人方向逆转，显著延长寿命。可见枸杞抗衰老确实是有科学依据的。
关于枸杞的吃法，枸杞干果以及采用炖泡煮的形式，会让枸杞营养成分大量流失，最好还是吃枸杞鲜果，或是喝100%枸杞汁，保留的营养更多、也利于人体吸收。

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